網球是一項優美而激烈的體育運動，隨著網球在中國越來越受關注，更多的人開始參與到這一項運動中來。 網球肘是過勞性綜合徵的典型例子，它不僅僅是在網球運動員中比較常見，羽毛球、高爾夫等手肘活動較多的運動員也較常見，家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反覆用力做肘部活動者，也易患此病。
網球肘的預防：
1、保持肌肉強壯，注意肌肉力量的鍛鍊，特別是肘關節附近的肱二頭肌、肱肌、前臂肌、肱三頭肌等;
2、運動前先熱身，在冬季時要適當增加熱身量，讓手肘提前做好劇烈運動的準備，可通過牽拉手臂的方式進行手肘熱身;
3、從事需要前臂活動的運動專案時，要學會正確的技術動作;
4、如果是網球愛好者，請一位網球專家檢查擊球技術(尤其反手)、球拍大小、網線張力以及拍框的材質是否合適，初學者儘量少使用拍頭過重的球拍;
5、用支撐力較強的護腕和護肘把腕、肘部保護起來。
這裡小編還想在強調一點，很多在進階階段的網球愛好者，尤其是防守轉進攻突破時間的網球愛好者，為了追求暴力擊球，會過度地大力擊球，這極其容易引起網球肘。在追求進攻的同時，我們一定要先學好正確的擊球動作，再科學地進行發力。此外，我們一定要多多注意休息，不要過度消耗，否則一旦引起網球肘則會得不償失，在一段時間內連球都不能打的感覺絕對不好受。的腿向後拉的時候，此時敵方的重心已經被我破壞，降低了敵方的攻防能力，就能起到一擊而中的效果。
6、撮喉擊胸：敵我雙方以左前格鬥式對峙，我方以左直拳攻擊敵方頭部，待敵方防守時，我迅速左拳收回，同時右手五指併攏，以指尖刺擊敵方喉嚨部位，緊接著上右腳，以右時尖撞擊敵方胸部，迅速將敵方擊倒在地。
要點：此式為主動攻擊，左拳一般為虛張聲勢，有手的攻擊才是真正的.攻擊，以手指擊敵方喉部時，一定要聚力於指尖，以形成一點選破，接下來的肘擊一定要配合上步，以增加攻擊力量。
網球肘的治療：
(1)休息：避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是禁打網球，否則容易加重病情。
(2)冰敷：冰敷肘外側1周，1天4次，1次15～20分鐘。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸面板以免凍傷面板。
(3)鍼灸推拿：可取曲池、合谷、肘髎、阿是穴等穴位進行鍼灸或按壓。每日一次，六次一療程，堅持完成兩個療程。目前來說，鍼灸推拿是治療網球肘較為簡便且價效比高的方法之一。
牽引療法：當急性疼痛消失後即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鐘，重複6次。
推拿療法：術者一手捏住患肢上臂下端，另一手握住患肢前臂，迅速向下、內收，然後迅速向上旋動10餘次。
(4)如果是網球肘的晚期或頑固性網球肘，經過正規保守治療半年至1年後，症狀仍然嚴重、影響生活和工作可以採取手術治療。手術方法有微創的關節鏡手術和創傷亦不大的開放性手術，以清除不健康的組織，改善或重建區域性的血液迴圈，使肌腱和骨癒合。
