轉眼一天又過去了，相信大家一定感觸頗深吧，讓我們一起認真地寫一篇日記吧。怎樣寫日記才更能吸引眼球呢？以下是小編幫大家整理的跆拳道日記，僅供參考，歡迎大家閱讀。
8月8日星期一天氣晴
“叮咚”我慵慵懶懶的從沙發上蹭了起來，以龜速向門口踱去，“哇”厚重的門一推開，我就忍不住驚叫，看凡一身白色裝束，宛如影片中英姿勃發的格鬥士，帥呆了！“我今天去報名學跆拳道了，滿好玩的，你去不去？”我抿了抿嘴，期許的目光轉向了老媽，一隻手不由自主地開始搖晃她的衣角。“也好，給你找件事做，瞧你這幾天失了魂一樣。”老媽居然慷慨應允了，“好玩？”我一臉欣喜，對明天的第一節課充滿了期待。
8月9日星期二天氣晴
“這什麼破腰帶阿”筆挺挺的一條白帶被我扭的嚴重變形也不肯乖乖就範。算了，問教練去，我穿著極不合身的道服一路招搖進了跆拳道館，奇怪？怎麼覺得今天回頭率出奇的高？我終於如願以償見到了教練，哇，一高一矮，一白一黑，鮮明對比，在教課程之前理所當然要熱身了，兩個教練鎮守兩邊，高的那個橫眉一挑不經意的蹦出三個字“壓韌帶”，於是我們很聽話的坐在地上壓，我壓的滿用功的，無奈韌帶實在堅硬，我自詡已壓到極端了，“啊！”旁邊那位文質彬彬，寡言少語的黑教練，居然對我放冷箭，我的胸部與膝極不情願的貼在一起，“好痛阿”，而那教練還一臉好心幫你的表情，嗚嗚~~我憤恨的把因痛苦而扭曲的臉裝向了凡，這就是你說的好玩？
跆拳道日記2就在昨天，我領到了綠帶，我的心情可激動了，它足足讓我興奮了好幾天，我每次碰到親戚或者要好的同學，我都會和他們說這件事，讓他們和我一起分享喜悅。
考帶在上個星期的星期天，這是我參加的第三次跆拳道考試。在考試那天，我來到道館，已經有很多人來了，我也趕快認認真真地練了起來。終於，開始考帶了，我坐在下面認認真真地回想今天要考的內容，其中包括墊步橫踢、三七步單手刀、仰臥起坐、踢木板、蹲起等，還有最重要的太極三章。輪到我們了，按照我學過的動作考，雖然考試有些緊張，我儘量讓自己的情緒平靜下來，努力做好每個動作，把自己平時學到的最好的動作做給老師看，一切都還算順利，很快，老師告訴我，我已經獲得通過了，老師也向我表示祝賀。
跆拳道有很多級別，最高級別是黑帶，黑帶也是我的目標，我要向著我的目標前進，儘管綠帶以上的級別難度會越來越大，我也會一如既往的練下去，直到實現目標。
練跆拳道不但可以鍛鍊身體，還可以防身，自從我練跆拳道以來，我的身體就結實多了；爸爸媽媽說：“等你考到黑帶，就沒人敢欺負你了。”老師跟我們說的意義還有更多······
跆拳道日記3每天星期日的下午我都要去練跆拳道。
我非常喜歡練跆拳道，但是我以前是非常不喜歡的。現在我已經練到紅黑帶了！在那裡規矩就是如果誰遲到啦，做五十仰臥起坐和一百個蹲起。如果誰不想做就去和同學們PK，如果你PK過了她也就不用做，就讓那個輸的人做。而且你如果表現好了，老師會發給你一些積分。我現在已經達到了八十九積分！積分的規律是這樣的。你如果表現好的話可以換到你喜歡的玩具，我現在機會已經達到了八十九！如果我今天在獲得了一個積分，我就能得到就是意思就是說我可以換一個玩具。有魔幻陀螺，組裝玩具，我想換一個魔幻陀螺，今天老師說有特殊要求，每人都得和一位同學PK。只要你PK成功可以獲得五十個積分。
今天我和我們那裡的黑帶一段王晨陽PC了。他今天的狀態非常不好，讓他提雙飛踢的時候一不小心絆到了腳，我踢了一個旋風踢直接把他接到拉長對外。所以我就可以獲得五十，但是沒有這麼簡單。老師說你除非把他PK到認輸才算。所以我剛才踢的時候王晨陽沒有認輸，所以我就得把他踢到認輸，首先我踢了一個雙飛機和一個後跟踢，一下把他踢到啦。然後用一個雙腳踢把他踢到地下，他已經被我踢的動也動不了了，所以我今天獲得了五十積分。下次我一定要在爭取獲得一百個或一百零一才行。
跆拳道日記4我以前在東方藝術園學習舞蹈，媽媽希望我以後身材好、氣質佳。可每當我看到電視上精彩的跆拳道表演就興奮極了，經常模仿著也踢上幾腳。恰巧今年暑假，於教練來我們學校招生。我終於說服了媽媽，成為精英跆拳道館的學員。
還沒走進道館，就能聽見一聲聲鏗鏘有力的喊聲。走進去一看，首先映入眼簾的是一片潔白，既乾淨又涼快。與我以前的舞蹈室截然不同。道館裡沒有音樂，學員們個個兒精神抖擻地按教練的口令行動。郭煬哥哥那有驚無險的跳側踹、劉浩博哥哥那柔中帶剛的扇子表演、閆卓韋姐姐那眼花繚亂的雙節棍表演、劉延瀟姐姐那勢不可擋的雙飛……無不讓我瞠目結舌。我覺得選擇精英跆拳道館是正確的。所以，下決心自己也要努力學習，早日成為道館的精英。
“千里之行始於足下”，我們幾個新學員在趙教練的帶領下學習最基礎的步法。簡單機械的動作不停地重複，不免有些單調，可趙教練時而幽默詼諧的話語、時而震耳欲聾的喊聲，讓我們倍感興奮。功夫不負有心人，我們新生終於能穿上護具打實戰了。一節課下來，滿身是汗。可心情卻非常好，平時學習的壓力、煩惱就像空氣蒸發一樣，蕩然無存。和同學們朝夕相處，產生的感情卻與日俱增。
學習跆拳道不僅讓我找到了快樂，更讓我學會了堅持。我愛跆拳道。
跆拳道日記5我的本領是打跆拳道。本來我不是很喜歡，以為那是男孩子的愛好。後來，媽媽帶我去體驗跆拳道的樂趣，從此我對跆拳道開始感興趣了
有一天，我來到訓練館，那裡的人都熱情地歡迎我。我的眼睛瞪得大大的，沒想到有很多女孩子都在那裡練習。
開始的時候，我認真地看著教練， 手忙腳亂地跟著做，還摔了一跤，感覺好丟人啊！！教練說：沒事的，你師兄師姐剛來的時候，也是這樣的。“後來，我越來越喜歡跆拳道了，決定參加跆拳道訓練。
從此以後，我每個星期都堅持練跆拳道，從不曠課。而且我的人緣很好，師兄師姐們都很願幫助我，跆拳道是要講道德的。而且教練總是叫我們背《弟子規》。並且跆拳道這三個字最後那個字是道，所以，跆拳道是講道德的。
現在我的跆拳道已經學到七級了，我也有了許多師弟師妹，我和師姐妹們都成為了好朋友。
這就是我學了半年的跆拳道。它不但可以強身健體，還讓我認識了許多朋友！跆拳道真得很有意思！
跆拳道日記6早上八點一到，教練就讓我們立即訓練，然後他教給我們一項任務。
任務就是讓我們能躺下，兩隻手變成一個直角三角形，接著就一個接個跳過去。於是我們開始了只新任務
，一個個全都躺到地上，從第一個開始起，他從我省上跳了過去，他跳得一點也不好想一直被列強大眾的鳥，從高高的空中駐俄落了下來。哦他終於跳了過去。教練有開口說話了。挑到最後一個人的那躺在他旁邊。落到我跳了，我一個一個的跳了過去，到最後一個人那躺下了。一個接一個的人跳了過去。終於只剩下最後一個最肥的胖子，他一個接一個的跳了過去，已經連中兩個人了，我想會不會第三個中的人就是我，第三個人杯中了，她一條到了我身邊，喘了一口氣，跳了過去。哦也！我沒有被命中。
終於結束了，跆拳道太危險了！
跆拳道日記7每當我看到別人學跆拳道，我非常羨慕，從此我天天掛戀著它，常常發呆，爸爸媽媽決定給我學。
我去學跆拳道的地方，看到他們在扎馬步，我問教練為什麼要扎馬步，教練說：因為他們是剛學的。“我也像他們一樣扎馬步，過了一會兒，我手腳發軟倒在地上了，心想：扎馬步看起來簡單，做起來難。我又做了一次，眼睛左顧右盼的，看的又有一批人在練，但他們在打沙包，我佩服得無體投地。心想：我有定要比他們好。
我做 了一次又一次，老是倒，我有點想放棄了，教練說：”不要放棄，要堅持不懈才能成功，我又開始練了，經過了有個多月的練習，我不知不覺地學會跆拳道。
我愛學跆拳道，因為它使我更加快樂。
跆拳道日記83月9日 天氣：晴
昨天，我第一次開始學跆拳道。走進明亮又寬敞的教室，牆壁的三面都是鏡子，地上鋪著大塊大塊的地墊，我換好道服開始和小夥伴一起學跆拳道了！
教練先讓我們喊“哈——哈”的時候，我很害羞，所以聲音和蚊子一樣。教練用溫和的聲音對我說：“聲音大一點，我們再來一次。”我鼓起勇氣，但我還是有些害怕。“這次比上次好多了。”教練依然用溫和的聲音對我說。
接下來的練習每次我的聲音都很大，再也不害羞了。
在昨天的練習當中，我覺得最有趣的是前滾翻了。教練問我會不會前滾翻，我誠實地說：“不會。”“那我來
教你吧！”教練說。她把我教會了，但我覺得有點不熟，所以中場休息時我一直在練習。很熟練後我就覺得好玩了。
我想繼續學跆拳道，繼續領悟禮儀廉恥、忍耐克己、百折不屈的跆拳道精神。
跆拳道日記9今天媽媽說：“已經過了傳染期了，可以上跆拳道課了。”
我去了跆拳道館，同學們嚇了一跳，他們說：“你身上怎麼全都是痘痘？”我說：“出水痘了。”我還沒說完，他們就離我好遠，我說沒事了，已經過了傳染期了。同學們才鬆了一口氣。到上課的時候才發現換新教練了，我問了教練，他是從外國來的，他可能是韓國來的，也可能是日本來的。
可是上課的時候我才發現這個教練教跆拳道非常專心，就像我們學的第13課的那個學生一樣專心致志。
下課了，我們都回家了。當我回到家裡的時候，媽媽問我：“衣服怎麼溼了？”我說：“練跆拳道練的。”媽媽說：“怎麼練得那麼專心呢？”我說：“老師專心致志的教我，我就要那麼專心致志的學。我們練的'是基本功。”媽媽說：“你現在都是褐紅帶了，怎麼還學基本功？”我說：“基本功就是最難的。”媽媽向我豎起了大拇指。
跆拳道日記2你們是不是以為抬拳道是那麼好學的，如果你這麼想就，大錯特錯了，其實跆拳道是很苦的。
1狂跑篇
每次我們去學跆拳道都要保不記得那一次我們跑得最多，我們開始跑步了，我是我們這組的領頭要擔當很多的責任，還有很多老手都跑得很快，可是我們這裡幾個新手就追不上了，我們只能用我們最慢的速度去等他們。終於，教練要的圈數，可是我們的時間早就過了，教練啊，讓我們在開始跑，當時我們跑了一個小時。
2被踢篇
每一次我們在聽教練說祕訣的時候，只要有人，不再聽，教練就會把那個人叫出來，左一腳右一腳，然後再從肚子這裡踹一然後再說一句：“我給你們看，就是橫踢和前踢”。我也不例外，我被踢的次數有十次左右了。
看到了吧，跆拳道家很煩的職業，不過說來也神奇，我還是忍不住喜歡她這是為什麼呢!
跆拳道日記318歲奪全運冠軍，打完決賽就去當陪練
趙帥，遼寧小夥，1995年8月15日出生，是常州市20xx年從東北引進的體育人才，20xx年進入重慶西南大學學習。20xx年全運會，這位沒進過國家隊的18歲少年，在全運會跆拳道58公斤級決賽中3比2擊敗了福建選手許永增奪取金牌，爆出大冷門。他晉級過程中連勝三位國手，體現出不俗的實力。據主管教練王志傑介紹，他16歲時已經拿到全國冠軍賽的冠軍和全國錦標賽的冠軍，但是卻一直沒有得到國家隊的召喚，這次全運會奪冠也為他打開了國家隊的大門。
眾所周知，在中國能拿到全運會冠軍已經是很不容易的事情，都是各個省市體育局的“寶貝”，起碼也是個“大腕”，但年少的趙帥沒有這個“待遇”，剛剛打完比賽拿到全運金牌，沒有慶祝就要馬上趕回運動隊做其他隊員的陪練，冠軍級的陪練。
世界大賽初露鋒芒，人帥更是高材生
入選國家隊的趙帥獲得了更多的國際比賽機會，他也是不負眾望。在東亞運動會上這個級別的決賽中，趙帥最終決賽中5比3擊敗韓國選手權赫進摘得金牌，這也算他第一枚國際級的獎牌。但是在20xx年的仁川亞運會上，19歲的他在第四輪比賽中，最後5秒以1分之差負於該級別冠軍伊朗選手，最終獲得第五名。
20xx年，趙帥參加跆拳道世錦賽，從B組打起進入決賽，最終獲得第三名的好成績。 20xx年裡約奧運會跆拳道亞洲資格賽58公斤級決賽中，已經拿到了里約奧運會的入場券的趙帥擊敗泰國選手漢普拉布奪冠。而這位對手又和他在里約奧運會的這個專案決賽中相遇，而獲勝的依然是趙帥。
趙帥的名字裡有“帥”，隊裡都叫他“帥哥”。帥哥平時訓練、吃飯、睡覺之外就喜歡逛街、上網、唱歌、打打桌球。進入重慶西南大學之後，對於趙帥這樣有求學慾望的運動員來說，主觀能動性毋庸置疑，真正的難題在於怎麼上課。畢竟，他現在已經是國家隊的一員，常年都有比賽任務，再加上他經常會在江蘇隊訓練。但這些對於刻苦又肯學的趙帥來說並不是大問題，他抓緊一切時間努力學習，得到老師們的一致稱讚。
跆拳道日記410月5日，我和7個練跆拳道的哥哥姐姐跟郭教練去南京江寧大學城的體育館參加跆拳道比賽。
比賽的時候，我們隊是紅方，對手是綠方。我們穿戴好防護服就開始比賽了。一上場，我看到我的對手是一個和我差不多高的男孩，不胖不瘦。我想：看樣子，我的實力應該和他差不多，我一定要贏他。比賽開始了，他首先用前劃步划過來，然後用下踢來踢我的頭。我趕緊用手把他的腳擋開，接著用橫踢踢他。不過，他敏捷地躲開了。他又過來踢我，這次我沒有防守好，就被他踢到了。就這樣，比賽進行了一分半鐘，第一場就結束了，對手以6比5的比分贏了我。
休息了幾分鐘，第二場比賽開始了。我暗暗下定決心，這場一定要戰勝我的對手。裁判員一聲令下，我就用擺踢踢我的對手，他沒有躲過。然後，他連續踢我，我趕緊防守。不一會兒，比賽結束了，我又輸了。走下場後，郭教練說我的力度不夠，讓我以後踢的時候腿要發力。
雖然這次比賽我輸了，但我還是很開心，因為我能到南京去參加比賽，而且認識了很多練跆拳道的朋友。
跆拳道日記5今天事星期三，也是我要去體育館練跆拳道的日子。
剛來到體育館的跆拳道俱樂部，就看見一群人在裡面有說有笑，還有人在玩“貓捉老鼠”。我剛放好書包，就看見一個和我一起在迪瑞跆拳道學的朋友，我上去和他打了一個招呼，就去觀察“地形”了。
觀察完後，教練剛好也進來了，他讓我們排好隊，在道館立跑了8圈。跑完了，教練又叫我們在一個小冊子上寫下自己的名字和父母聯絡方式，一切手續辦好後，我們便開始了正式訓練了。
教練先教我們一些基礎動作，比如抬腿什麼的，然後就是帶我們壓壓腿，做個蝴蝶姿，最後交了我們如何架搏擊式，就結束了。
這一天我過的真開心。
跆拳道日記6今天，我一大早就得起床了。因為我要去參加廣州市越秀區跆拳道比賽。七點三十分就一定要集合。
我到比賽場地後，懷著一顆必須要拿第一的心就在等我的比賽場地在哪和第幾場。我的是在A15開始的，也就是A組第15場。
第一場的時候，我大有優勢，所以我很輕而易舉的拿下了第一場，可到了第二場就沒那麼好辦了。
在第二場檢錄時，我就知道沒那麼容易。因為對手比我高，那就是她的優勢。在上場時，我依舊沒有忘記我的希望。所以我並不害怕，也繼續認真地對待那場比賽。我一上場，裁判叫開始了，我就準備去進攻。不料，對手一腳就是上頭，把我的嘴脣給踢破了。真可惡！我疼得很，而且還出血了。我逼於無奈只好棄權了，就算我不棄權，那我也不會有精力去打的，實在太疼了。我的第一夢泡湯了。但這也不怪我，可憐的我個頭太小了。對手比我高，那我就沒那麼容易拿分了。她拿分的成功率還會比我高。我只好抱這個第二名回家咯。但我還是比以前有了進步，至少不會第一場就輸。
通過這次比賽，我知道了我的不足的地方，我要改進的就是：加強防頭意識和加強進攻以及撤的速度。我運動，我快樂。你們也一起在運動中尋找快樂吧！
跆拳道日記710月14日是星期天，也是我學了三個月的跆拳道晉級的日子，當那天考完試，我就迫不及待地想知道我考過了沒有。
10月16日星期二下午放學，我一到家扔下書包，就打電話到跆拳道老師那兒，問：“老師，我考試考過關了嗎?”老師聽了，回話說：“你呀，考過關了!星期四的時候可以過來上提高班了。”我聽了一蹦三尺高，多想讓星期四早點兒到來!
10月18日，我期盼的星期四終於到來了，一放學，我就立馬換上衣服，綁上腰帶就走。因為是第一次練黃帶動作，剛開始老師教我們組合動作我還有點不適應，比如三百六十度加上踢息，前滑加上輪踢，散步加上輪踢!除了組合，還有個下劈也很難，因為我的豎叉壓不下去，所以練下劈的第二部分把腳伸直抬高舉到頭旁邊時很難上去，而且下劈不是很下劈，而是前劈，我腳抬不高，又控制不住，所以都很難把身子跟著向前劈，只能一條腿在劈，整個身子向後倒!還有什麼用手去摸腳，手腳不能彎，身子不能歪，手不能撐地，累都累死了，而且太級二章也很怪，真搞不懂。不過，我還是很喜歡上跆拳道!
今天是星期天，晚上還有一節七點到八點半的課，我期待哦!
