在跆拳道比賽中，運動員有些動作姿勢狀態瞬間會出現“盲點”。“盲點”動作是比賽中最佳的進攻或反擊時機。本文就跆拳道比賽中盲點的型別及其產生的原因進行分析和探討，以幫助教練員和運動員能針對性的提高打擊效果。
隨著跆拳道運動在世界體育界的蓬勃開展和奧運會專案的確立，跆拳道在中國發展也非常迅速，競技水平已大幅度提高，跆拳道技術也迅速走向成熟階段。從跆拳道比賽來看，並不是速度快、技術好、力量大就能贏得比賽，更重要的是運動員的綜合能力。為了適應比賽需要，教練員和科研工作者需要不斷從細節入手，對於跆拳道的技戰術規律和特性進行研究，轉變方式和思維，瞭解和掌握跆拳道專案的本質規律。盲點是跆拳道比賽中經常會出現的一個瞬間現象，一般在比賽中不會持續很長時間，卻足以決定運動員在本場比賽中的勝負，因此，對盲點的產生原因及其規律進行深入研究，有非常重要的意義。
一、盲點的分類
所謂的盲點，指運動員不能發出進攻或反擊的姿勢或狀態，是瞬間出現的一個現象，跟運動員在比賽中的的技術、戰術、心理和身體素質等方面有很大關聯。
1.空間盲點。是指運動員由於身體處於一種特殊的姿勢狀態下不能發出進攻或反擊的情況。空間盲點又可具體分為以下幾個階段：
①擊打腿下落收回階段，跆拳道腿法的“連結”自如與流暢，表現在技術動作終止後的“制動”和“快打快收”，從而創造第二個或者第三個技術動作的流暢“連結”。擊打腿回收下落到髖關節或下落到接觸地面時的情況分析起來較為複雜，大致分為兩種情況：擊打腿回收下落時，如果重心在支撐腿上，此時運動員還可以反擊，還不能說是盲點;如果重心已經離開支撐腿，這時的擊打腿只能落地不能再進攻或反擊，在這種情況下會產生盲點;在擊打腿落地之前，運動員身體處於一種失去平衡的狀態，擊打距離越遠這種情況會越嚴重。比賽經驗豐富的運動員在迎擊結束後，擊打腿尚未落地時，會依靠自身的屈髖肌收縮還能再次進攻;運動員在迎擊腿還在下落過程中，仍然可以發起再次的迎擊，在這種情況不能認為是盲點。
②支撐腿一側，拳諺中有“起腿半邊空”之說;因為兩腿在比賽中始終要支撐身體的移動，並要與身體協調配合，以保持平衡，此時，起腿進攻保持身體平衡困難是很大的。在比賽中每一次出腿時，整個支撐腿的一側就有可能會產生盲點;因為在比賽中人的大腦思維都是在高度的集中狀態下或者是在為下個動作做準備，這樣在出腿後對方做出反擊動作攻擊支撐腿的一側時我們就很難做出下一個動作或反擊來阻擋對方;所以在實戰中要主動尋找時機，並利用身體的假動作或步法的假動作來欺騙對手，製造出讓對手暴露破綻的機會，快速出腿打擊。其次，要分析自身的各種能力和條件，包括技戰術水平、心理素質、身體素質、實戰經驗等等，從對方的能力考慮，儘可能的去破壞其正常發揮;貫徹知己知彼、揚長避短等技戰術思想。同時要儘量減少自己身體的暴露面，隱蔽弱點與破綻，避免在擊打腿後出現盲點現象。
③重心失衡，在跆拳道比賽中運動員要善於運用身體，把握好重心的平衡，適當時降低自身重心(屈髖、膝關節)，不但使動作看起來自然，更保持了動作的穩定性，增加了安全感;相對來說，當中心提高，則有利於更敏捷地移動身體。要注意，在跆拳道比賽中，無論是使用拳或腳去攻擊對方時，都必須保持身體重心與動作方式的高度一致，從而才能提高攻擊效率，增強攻擊力;一般來所，兩腳分得越開，則重心越低，支撐面也會變大，身體就會越穩。在比賽過程中，合理及時的改變重心位置以適應動作的步伐，可以有效提高進攻和防禦的實際效果。
2.時間盲點。①單擊盲點，“盲點”動作一般只是一瞬間，停留的時間很短暫，也就是指在跆拳道比賽中，運動員從對手進攻到反擊之前的這段時間內，無法做出相應的反應貨狀態的，我們就稱之為盲點。單擊盲點的持續時間一般取決於運動員的反應速度和應變能力，反應速度越快，應變能力越強，單擊盲點持續的時間越短暫。當對手抓住運動員的單擊盲點，並在該時間內完成進攻，那麼此次進攻將很有效率。
②連擊盲點，連擊是指運動員因主客觀因素而造成被動的同時，另外一名運動員運用組合連擊動作對其進行擊打。如：進攻或反擊之後，造成對手重心失去平衡、防守慌亂、盲目的撤退。在比賽中，單個動作之間和組合動作之間的動作空襠就是盲點。還有的運動員組合動作較少，動作單調，這種情況下就容易出現動作與動作之間的空襠，這時就給了對手實施進攻的有利機會。連擊動作對於運動員自身的素質要求很高，除了具備熟練的技戰術能力外，更需要運動員具備良好的捕捉機會的能力和反應能力。
3.心理盲點。心理因素往往也是運動員在比賽過程中非常重要的一個方面，除了運動員本身的素質、技術水平之外，也是決定比賽成敗的重要原因之一，在跆拳道的比賽中也會因為自身心理的`變化而產生的一系列反應，導致心理盲點的產生。
①注意力不集中，在比賽的短短几分鐘裡，每個運動員都很難做到百分之百的注意力集中，由於外界的干擾或注意力的轉移都會導致運動員的注意力不集中。運動員在注意力不集中的情況下，對閱讀比賽的能力和臨場發揮都會受的一定的影響，自身的反應能力下降，出現盲點。
②動作單一，無應答，在運動員反應過程中，會有幾個甚至多個的刺激出現，相應的應答動作也就有多個，但是應答者並不知道實際要出現的刺激是什麼，只能預測刺激的範圍和應答的範圍。在這種反應過程中要求運動員事先做好技戰術上和心理上的準備，如果對手的進攻不在運動員的準備範圍內，運動員就不可能做出應答。
二、造成盲點的因素
造成盲點的因素有很多，在一定意義上可劃分為自身因素、對手因素和其他因素等三種。
①自身因素，自身因素具體包括遺傳因素、運動員本身訓練技能水平低、身體素質較差、心理素質不好、身體機能下降等等。
②對手的因素，在跆拳道比賽中，由於受到對手的重擊造成自身失去平衡、受傷或注意力分散;對於對手的進攻和反擊超出了自己的想象範圍之外，也可能造成盲點。
③其他因素，除去自身和對手等方面的因素，比如受到現場觀眾或裁判員的影響、不適應比賽場地的器材等也有可能造成運動員注意力不集中，從而出現盲點現象。在跆拳道比賽中確實存在著盲點現象，它的產生影響著運動員在跆拳道比賽中的技戰術的發揮、心理不穩定以及身體機能各方面的下降;盲點現象在跆拳道比賽中往往只是一瞬間，但是卻可以左右最後的結果，因此，進一步加強對於“盲點”現象的認識，不斷培養運動員自身對條件反射的能力，加強反應速度和動作速度的訓練，才能避免在比賽中出現盲點現象，提高運動員的打擊效果，最終贏得比賽。
