跆拳道有著嚴格的技術水平等級制度和晉級升段考核要求。跆拳道修煉者水平的高低，以"級"、"品"、"段"來劃分。級位分為10級至1級，品位分為一品至三品，段位分為一段至九段。下面小編為大家分享跆拳道打好基礎技巧，歡迎大家閱讀瀏覽。
跆拳道打好基礎技巧：
1、跆拳道的協調性鍛鍊
這個我相信跆拳道練習者都會在這方面下功夫的。除了多跳繩、走平衡木之外,你可以練習雙手一上一下,在背後抓握起來等等一系列平衡的訓練,具體的可以問你的教練針對跆拳道練習者的協調訓練。
2、跆拳道的爆發力鍛鍊
這一項很重要,基本的體能練習是單腿抱胸跳:就是將你的一條腿膝蓋努力向上頂,達到極限,就像你做彈踢的基本動作一樣,然後另一條腿帶動你的身體做抱胸跳,(也叫收腹跳,相信你們體能都應該做過),每天堅持,循序漸進,逐漸增多。
3、跆拳道的柔韌、耐力鍛鍊
這個相信你就不在話下了,柔韌跆拳道練習者都開過的,柔韌好對各種技術的發揮都有好處,當然特技也不例外;基本功就是最好你們道館有能保護你們安全,儘量減少受傷的條件,比如一個大墊子什麼的,然後請教練保護你,在上面多做例如倒立、翻跟頭等等動作。
4、跆拳道的基本禮儀要求
4.1、不顧沒有傳授實力,儼然像有權威的師範誘導善良學員走向歧途,卻不覺羞恥。
4.2、示範時為了炫耀威力,把裂開的鬆板粘合,或預製有裂紋的磚頭將其擊破,還厚顏無恥地面向觀眾或學員。
4.3、過分奢侈裝飾道場或以假獎狀、假獎盃裝飾辦公室,用過分虛偽的熱情獲取學員們的歡心,來隱瞞自己的無能。
4.4、真正的武道之人即使提升它的段或級也會謙讓。相反,要求超過實力以上的段或級,或用錢買也不覺羞恥的似是而非的武道人。
4.5、任何以私利或炫耀假武力為目的而需要段或級的人。
4.6、不是為了培養優秀的`弟子而是以盈利為目的運營道場、向學員無理要求錢物或出賣證明書的行為。
跆拳道基礎知識
1.練習跆拳道對年齡和身體素質有何要求，多大的年齡最適合鍛鍊?
練習跆拳道沒有嚴格的年齡限制，只要沒有心臟病、傳染病等嚴重的疾病，無論身體素質好壞都可以進行鍛鍊。
一般情況下，中國小生、大中專學生及20-35歲左右的成人，訓練起來進展都很快，因為跆拳道十分簡便易學。
如果是5-6歲以下的幼兒，學起來會吃力一點，因為他記不住各種各樣的招式和“複雜”的套路，但幼兒經過鍛鍊後，效果雖不及成人明顯，但健身的作用卻是不可低估的。
40歲以上的成人，雖然韌帶和做高難度動作較困難，但練習簡單實用的動作健身、防身、修身效果依然明顯。其實，只要愛好和有信心，多大歲數參加都不算晚。
2.小孩太調皮了，學會跆拳道後會不會更難管?會不會到處惹事生非?
孩子生性好動、頑皮，本來並不是壞事，這樣的孩子其實很聰明並富有冒險和創新精神，關鍵在於引導。
跆拳道訓練中有著嚴格的禮儀、禮節儀式，隨著訓練時間延長，孩子會受到良好的薰陶和潛移默化的教育。
許多令家長頭疼的小孩，參加幾期訓練後，變得勤奮、認真、吃苦、禮貌了。不信?讓您的孩子試試，事實勝於雄辯。
3.練跆拳道會影響小孩子長高嗎?
絕對不會。跆拳道訓練能促進骨骼的生長，增強心肺功能，促進新陳代謝，與田徑、足球、游泳等運動專案一樣，能促進青少年的生長髮育。
4.孩子很內向、膽子小，身體又很差，參加訓練吃得消嗎?會不會受到大同學的欺負?
瘦弱的孩子更應該加強運動。跆拳道訓練非常科學化，由淺入深、循序漸進。新學員的運動量較小，隨著運動技術水平和身體素質的提高才逐漸加大運動量，瘦弱的孩子是完全能適應的。
性格雖然天生的，但通過環境和訓練可以改變。跆拳道訓練在團隊中統一進行，要不斷的大聲叫喊。
練習中還要經常單獨表演和進行實戰比賽。這樣，就能激發人的信心、勇氣與鬥志，塑造勇敢、堅強的個性，使人變得樂觀、自信、開朗。
跆拳道訓練中特別強調禮儀、友愛、互助的觀念，學員之間非常友善，幾乎未發現相互攻擊，以大欺小、以強凌弱的現象。
對學員的品德教育，是跆拳道的重要教育內容，在道館的教學訓練中更為重視。
5.孩子太胖了，耐力很差，能不能進行跆拳道這種劇烈的運動?
當然可以。跆拳道是一種很好的有氧訓練，每次訓練課70-90分鐘，能有效消耗熱量，燃燒脂肪，使身體變得勻稱。
同樣，瘦小的人通過鍛鍊，能增長肌肉，健美體型。 跆拳道是一種手腿並用的綜合性功夫，能鍛鍊身體四肢的靈活性、協調性、平衡性，增強鍛鍊者的耐力、力量、速度、靈敏、反應等素質。
一些以前經常生病、體育課不及格的小朋友，經過一段時間的跆拳道訓練以後，身體變好了，飯量增加了，體育成績也提高了。
6.現在學習功課太緊張了，來參加跆拳道訓練課會不會影響學習成績?
一般不會，關鍵也在於教練和家長的正確引導。不僅中國小生的學習負擔太重，一些成年人的工作、事業、家庭壓力也很大。
因此許多人選擇參加跆拳道訓練或其它體育鍛煉，勞逸結合，能放鬆緊張的神經，才能更輕鬆的迎接以後的學習或工作。
教練們也會經常引導學員，文化學習是最重要的，學習跆拳道僅是“業餘愛好”，不能花費太多的精力，更不能沉迷。
旨在增強體質，磨練意志，培養吃苦耐勞的精神和良好的禮儀行為規範。要擺正讀書與習武的關係，身體練好了，精力旺盛了，對讀書不但無影響，還會有促進作用呢。
7.女孩子可以參加跆拳道訓練嗎?身材會不會變“粗”?
跆拳道是一種男女老少都適宜的健身運動，女孩子不僅可以參加練習，還容易練出“真功夫”呢。
我國在1995年才開展正式跆拳道運動，目前已有10多人取得世界冠軍，且全都是被“半邊天”奪得，誰說女子不如男?
跆拳道的定位是技巧型、靈巧型、速度型、智慧型的功夫，其訓練將柔韌、靈敏、速度、反應放在第一位，而不像其它搏擊是將力量、耐力訓練放在第一位。
因此，跆拳道訓練不但不會使女孩子肌肉堅硬，身材粗壯，相反，能使訓練者更加苗條、健美、充滿青春活力及魅力。
跆拳道在西方被稱為“紳士和淑女的運動”，因為修練者都具有良好的禮儀修養。跆拳道訓練不會使人的身材變“粗”，也不會使人的性格變“粗”。
8.練習跆拳道是否安全?實戰對練會不會造成傷害?
跆拳道雖屬緊張激烈的運動，卻又很安全。
在實戰對練中有全套保護全身要害，又有十分完善的競技規則，實戰中強呼叫技術、用點數、速度、戰術來取勝，
與許多靠蠻力、拼耐力取勝的搏擊術相比，跆拳道是又安全又富有觀賞性又十分文明的。正因為如此，跆拳道才能成為奧運會正式比賽專案。
9.小孩子調皮好動，容易打架，學習跆拳道更好動怎麼辦?
活潑好動是是孩子大腦思維比較活躍的一種表現，不能否認這樣的孩子比較聰明，富有冒險和創新精神。
至於練習跆拳道之後會不會打架這關鍵在於家長和教練如何去引導，您說對嗎?
跆拳道不僅重視技能方面的訓練，更加重視禮儀和品德方面的教育，會規範孩子一些不良的行為習慣，在教練的引導下變成一個懂禮貌知孝道的好孩子。
孩子來學跆拳道，我們首先就會規範孩子的行為習慣，改變小孩子的一些不良習慣。我們會告訴他們，學習跆拳道是為了強身健體，長大後保護家人。
10.業餘補習班太多，時間排不過來?
哇，這位家長您真是太注重孩子的成長了!補習班對於孩子學習成績來說雖然有必要，但時間長了孩子的身體會受不了的。
忽視了身體調節，經常不鍛鍊，孩子的抵抗力會下降，非常容易生病，哪裡還有精力提升學習成績呢?
身體是學習的本錢，練習跆拳道會讓孩子舒緩壓力，放鬆情緒，增強抵抗力，身體好才會有更多的精力好好學習的!
您一週內都周幾有時間呢?我們課程安排非常多，週六日全天都有課，各個時間段可以供您的選擇。
練習跆拳道孩子身體健康了才有更好的精力去學習你說對嗎?
