乒乓球的每個技術動作都是腿、腰、手三者的動作組合,必須要做到協調統一。以下是國小生乒乓球教學課件，歡迎閱覽!
一、訓練目的任務：
為提高我校乒乓球社團成員的訓練水平及迎接各項的乒乓球比賽活動，特制定本計劃。
二、基本情況：
由於我校乒乓球社還處於初創階段，學生的基本功不紮實，理論知識缺乏，因而面臨重重困 難。其優點是學生積極性高，運動興趣強烈、能吃苦耐勞。
三、訓練次數與時間：充分利用每週一·四下午第四節課時間訓練，每次45分鐘左右，有針 對性地進行重點社員的特長技術進行強化訓練，做到特長突出，技術全面，以帶動整體水平 的`提高。
四、訓練要求：
學生訓練課的內容、形式，要求多種變化。預備隊的學生主要以培養學生的球性和基本功， 主要社員培養其競賽水平和心理素質。
五、具體訓練要求：
準備期：
(一週)
1、召開動員會、招運動員。
2、召開全隊隊員會議，制定訓練紀律。
3、準備訓練所需器材。
第一階段：
(三週) ：恢復性訓練階段，以乒乓球球性訓練為主。
1、教師陪練，學生反手推擋。
2、教師陪練，正手攻球。
第二階段：
(六週) ：
鞏固基本功(球性訓練) ，提高階段，輔助訓練(體能訓練) ，通過體能訓練培養學生們身體 的靈活性、柔韌性以及反應能力和平衡能力等，增進學生們的身體素質，加強學生們的身體 健康。
1、學生的相互推擋，及正手攻球。
2、以開火車的形式進行球性練習，培養學生的運動興趣。
第三階段：
(五週) ：專項技術、發球和接發球練習。
1、主要講解發球的技術動作。
2、發球包括下旋、側旋、以及奔球。
3、接發球要求站位正確，注意力集中。
第四階段：
(六週) ：以賽前訓練為主 合肥世界外國語學校
1、由教師陪練打比賽。
2、學生隊內的比賽，可和外面的人比賽，以提高比賽成績。
