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學會乒乓球12招技巧

乒乓球 閱讀(2.12W)

乒乓球是我們國家賽場上的拿手絕活,那些乒乓球高手在賽場上的球技讓我們心動不已,那麼我們該如何學好乒乓球呢?打乒乓球技巧都有哪些?下面就讓應屆畢業生網小編分享一些乒乓球的技巧吧,讓你也能在賽場上成為高手!

學會乒乓球12招技巧

打乒乓球技巧

  1、重心控制球

用重心控制球即打球主要是全身發力,不是單純靠手臂,利用腿,腰等身體部位的動作集中發力擊球,表現出來就是身體的重心控制有用身體重心拉球、打球並送出的感覺,有用自己身體重心壓住來球並送出的感覺。反衝時,也要用重心來控制球只有前臂和手腕動作,沒有用重心來調節弧線,經常壓不住球或回球質量不高。提前判斷來球的落點及旋轉,晚了就來不及做動作,被迫只用前臂和手腕擊球,另外動作不要大,因為如果來球旋轉稍強的話,落臺後彈起來很快,不好找點。

2、“迎”的手法把球拉得更爆

用“迎”的手法把球拉得更爆要讓弧圈球暴力,應儘量採用主動迎球的手法。要有這個“迎”的意識,即一身體要迎前,二步法要迎前,三手法也要迎前。向前的基礎力量的產生的問題,就是要向前拉住球。這個力要靠向前的重心交換來完成。(右手為例)右實左虛的弓箭步一定要做得完全,即右腳踩實,右腳尖和球檯底線平行,指向東。左腳稍前,腳尖著地,腳跟一定要提起來。上身要含胸收腹。

以王勵勤、馬林榜樣,他們含胸收腹作得很充分,二人含胸含到上身基本都和檯面近乎平行。這樣的作得好處一是重心會自然地落到兩腿的前腳掌;二是這種機制使發力時必須向前,含著胸自然人就向前哈。像馬林、劉國政搶衝凶的時候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情況也會自然地被避免。

3、照著來球收小臂”

“照著來球收小臂” 手臂不往回拿,而是儘量迎前往前掃,它自己不能往前了會自己回來,你不用操心,往回拿就沒勁了。

4、餘橫板橫板的反手沒有想象的那樣好

業餘橫板橫板的反手沒有想象的那樣好 業餘橫板的問題確實是集中在反手和中路。反手是橫板的特長,但很多業餘的沒有開發好,結果成了弱點,以至於敵不過直板的推擋。還有,我覺得很多橫板戰位離臺過近,影響了正、反手的轉換。其實也是由於站位遠了反手的問題。所以練好反手是打好橫板的關鍵,而肘的控制相當重要。得反手者得天下。橫板反手一定要敢於主動加力搶先加力。

 5、"身前擊球"而做引拍

為"身前擊球"而做引拍身前擊球是指在身體的重心--肚臍前方擊球后。

6、習基本功球時,一定要有節奏

練習基本功球時,一定要有節奏對方過來的球,回擊時要以基本相同的速度回擊,雙方才能有節奏的練下去,而且不累,這樣才能提高手感。

7、體重心一定要低

身體重心一定要低身體重心一定要低,這樣打球才穩。反手位側身時,身體更要低,才能打的準。但注意要活用,當中近臺拉前衝時重心不要壓得太低,否則導致引拍太低,拉球壓不住弧線,易出界。8擊球時必須放鬆

擊球時必須放鬆擊球時,手臂必須放鬆,有用腰轉動打球的感覺。 打球要有擊打(快攻)的感覺,不是摩擦。要主動去擊打球,不要被動的讓球來頂你的球板。腰部要放鬆,不要緊張,否則看起來是直著腰板打球。其實,整個打球過程中,只有擊球的瞬間是緊張的。

 8、呼叫力是基礎

腿、跨、手必須同時同方向動作 10、向前用力是指導 ——腿、腰、手都必須首先向前用力作用於球,在此前提下向其他方向調節

  9、力支點是關鍵

近網球瞬間支點在腕關節,近檯球瞬間支點在肘關節,離檯球瞬間支點在持拍手一側的髖關節!

10、用方力法是技巧

根據來球和自己的'戰術目的,可以採取加力,借力、合力、摩擦、彈擊等不同方法

  11、鞭打式發力

拉弧圈必須用手腕,現在的弧圈是撞擊和摩擦的組合,手腕觸球的彈擊成分多,摩擦成分少,這個球就比較爆。反之球就比較轉!手腕動作要強調力量從食指中指傳遞到拍子的擊球部位,而不是從手掌心傳遞,食指和中指兼有控制方向的功能,為了控制低弧線因此也就出現手腕向裡鉤的現象。

你們可以仔細觀察著名乒乓運動員的弧圈分解圖,注意他們的腰跨動作和手腕動作。老瓦就是先從側面像要摟人一個大嘴巴子那樣,把球摟住,然後向前SNAP,即在接觸球的那瞬間用爆發力在包住球的基礎上收甩。球不是被擦走的,而是邊摟邊摩兜走的(打磨)。快觸球的時候大臂好像被鎖住了,前臂刷的一下像鞭子一樣向前抽甩。外觀上是向前敬禮到額前,敬到不能再向前敬為。

  12、多體會“打”和“磨”的比例

多體會“打”和“磨”的比例撞擊球過多。可能當你前衝不衝時你會以為多向前撞擊球即可彌補速度,這有點飲鴆止渴,其實撞擊球過多易造成弧線不好,失誤多;且因旋轉不強,也使拉出的球前衝不強,特別是在近臺以外。摩擦過多會導致球速滿,力量小。