摔跤是一種強對抗性的體育運動，特點是兩人在直接的徙手接觸中進行搏鬥，技術性很強，對運動素質的要求很高。下面小編為大家介紹練習摔跤的好處吧!
通過學習和練習摔跤，能夠發展人的力量，速度，耐力，柔韌，靈敏等素質。同時還可以培養人的意志品質，使人的身心得到全面的發展，是提高人的自衛能力和進行軍事訓練的重要手段。
一、在練習時，不公要對抗對手強大的阻力，自己還要持續、緊張用力，從而使心肺功能得到鍛鍊。經過摔跤鍛鍊的運動員心臟負荷加大，使得心率增加，血流加快，全身血液迴圈得到改善。從事摔跤訓練的運動員心肺各項功能指標要比健康人高出許多。因此，從事摔跤運動能夠較大幅度地高人體的心肺功能。
二、摔跤的目的是將對方摔倒，並能保持自己的平衡。因此，要求運動員全身每塊肌肉協呼叫力或放鬆，隨時準備作出準確有效的反應，這對提高中樞神經系統的前庭分析器的穩定性及運動分析器的敏感性有較大的.作用。從事摔跤運動訓練對提高中樞神經系統和各器官的工作能力大有益處。
三、初學摔跤時要忍受拉韌帶的痛苦，技術練習時要能堅持一次一次單調、乏味的練習，賽前控制體重，意志薄弱的人是難以承受的，大強度，大運動量的訓練，只有具備堅強意志的運動員才能適應，比賽中，只有那些敢於拼搏，不服輸的人才有可能攀登冠軍的領獎臺。
四、摔跤是以動制動、以柔克剛、借力巧勝的格鬥技能之一，“遠打、近拿、貼身摔”從事摔跤練習者，不僅肌肉健壯，反應敏捷，在日常生活中，即使遇見不法之徙和難以預料的困難，也有信心制服他或者轉危為安。
五、摔跤一直作為一種軍事訓練科目，古希臘，奴隸主把摔跤作為對青少年進行軍事訓練的專案之一;我國黃帝時期的軍事訓練中也有摔跤專案“尤部落擅長角抵，並用以戰鬥”;清王朝的禁衛軍中設有善撲營，清皇帝就是靠他們才得以誅殺鰲拜;現在的各個國家的特種部隊也在平時進行過嚴格的摔跤訓練，當然他們練習摔跤並不是為了參加奧運會，而是為了實戰，因此，在訓練中加入了其他各種搏擊術。
孩子摔跤的三大好處
一，可以調節自己走路的姿勢和動作，保持平衡。
學習摔跤，首先得讓他摔幾次，不僅讓他知道摔跤的感覺，還得讓他有機會學習在感到要摔跤的時候，調動自己肌肉的力量，保持平衡。中如何保持平衡，是非常重要的，這涉及到他今後運動技能的學習。沒有機會自由摸爬滾打的孩子，一般來說肌肉力量不足，動作協調能力差，長大後掌握各種動作技能，如跑、跳、騎車、游泳等，可能會感覺吃力。
二，提高大腦機能，增強孩子自身控制力。
不僅如此，自由活動的缺乏還可能影響孩子的大腦機能。這主要表現為孩子對自己的動作和運動控制能力差;嚴重的情況下，孩子還可能出現多動症狀，影響學習。有人認為，時下比較流行的感覺統合訓練，就是補孩子幼時摸爬滾打的課，這種看法不無道理。
三，養成良好的性格，提高勇氣和自信心。
孩子總是要脫離父母的保護，獨立活動的。孩子幼時的摔打磕碰，將換來他未來的自信和自立。如果為了使孩子免受磕碰之苦而剝奪他自由活動的機會，孩子將來付出的精神代價將大大高於身體上的傷痛。
最後需要說明的是，家長採取了很多措施保護自己的孩子，孩子仍然會遭受一定的痛苦。但在安全的範圍內，痛苦是必要的，想使孩子長大後能變得更優秀。父母切記：過度保護害處多，孩子不摔長不大。
