飛奪瀘定橋屬於高空拓展專案之一,專案通過模擬當年紅軍“飛奪瀘定橋”的情景,站在10米的高空處,憑藉人體自我平衡,跨過一段相隔半米有一個木板的軟“橋”。使操作者學會控制心態,保持持續穩定的情緒,挖掘潛力、挑戰意志力的能力。
專案目的:
1、使操作者學會控制心態,保持持續穩定的情緒。
2、鍛鍊操作者不畏艱辛,挖掘潛力、挑戰意志力的能力。
器材裝置:
規格:寬6米×高12米
鋼管規格:φ219 δ4
材質:Q235
器械構造:1、兩根立柱之間連線橫樑;2、立柱九米高處以兩根鋼索連線若干塊鋼板,鋼板之間有間隔。
專案操作:
1、操作者從橋的一端出發,迅速通過瀘定橋到達另一端。
2、操作者在通過時伸開雙臂,保持身體的平衡。
3、注意四肢的協調性。
4、速度加快可降低難度。
操作步驟:
(1)將學員分成人數相等兩組,並各推選出一名小組長。
(2)每組分成5小組,每小組2至3人,且3人3塊木板。
(3)小組討論快速通過鐵索橋的最佳方法,3人中2人在前開路,1人在後壓陣且為開路先鋒提供後勤保障,即為前隊提供前進的`木板。並制定出保護與幫助的措施。
(4)教練提出比賽的要求和規則:當前一隊隊員通過鐵索橋的2/3時,後一組隊員才可鋪橋,以此類推,同時強調拓展過程中的安全問題。
(5)實施比賽(由計時決定比賽結果),抽籤決定兩小組比賽順序。
(6)教練密切關注拓展過程,隨時注意保護與幫助。
(7)比賽結束,討論勝利的不周和失敗的教訓。成功的經驗是:兩人的協調配合,注意力不要集中在腳下;失敗的教訓是:協調性不好或信心不足。