冬天最明顯的一個特點就是一個字“冷”，並且水果也不敢吃了，下面小編給大家講講冬季吃什麼水果可以禦寒。
牛奶香蕉燕麥粥—潤腸通便，減肥控血壓
香蕉屬於水果的一種，且一年四季都可以買到，香蕉最主要的一個元素就是含鉀元素，患有高血壓的人群使用香蕉有很好的調理作用，此外，香蕉還有助於消化，長期便祕，消化不好的話可以食用香蕉，食用香蕉對於糖尿病/冠心病也有作用哦!
甘蔗雪梨奶昔—補充能量，滋陰潤燥
甘蔗屬於水果中的.一種，並且含有的水分最多，含糖量也非常多，很多人不敢食用甘蔗，特別是高血糖人群，那麼該如何減輕這症狀呢?很簡單，將雪梨和牛奶搭配食用。雪梨具有潤肺止咳的作用，含有豐富鈣物質的牛奶，三者搭配營養價值更高哦!
蘋果雞蛋餅—營養大腦，清除自由基
蘋果含有的豐富元素，讓很多人都喜歡吃，幾乎是老少皆宜，其含有的多酚物質，具有抗氧化性，延緩衰老，女性長期蘋果對面板好哦!而雞蛋也屬於一種高營養物質，能促進大腦細胞神經遞質的合成，冬季食用這款食物也是不錯的方法哦!
