對於愛美的女性朋友最害怕的就是隨著年齡的增長出現的一些衰老的現象，比如皺紋和眼袋這類的問題。所以女性對眼袋的保健很重要，人上了歲數面板的組織就會變得鬆弛，也就是說主要是下眼瞼面板，人們的下眼瞼的脂肪很容易出現堆積的現象，形成袋狀突起的現象就稱眼袋。
眼袋是人體衰老的`症狀之一，一般常常在人的45歲以後出現，30歲+亦可能開始出現。下眼瞼浮腫，是由於眼部面板很薄，很容易發生水腫現象，遺傳是一個重要因素，此外，飲食不當、腎臟不好、睡眠不足或疲勞都會造成眼袋出現。
這種情況在20歲以後的年輕人中就已經常見，尤其是25歲+，隨著年齡增長會愈加明顯。只要有心，預防眼袋、儘量延緩它的到來還是很容易做到的。那麼，為了遠離眼袋，我們應該怎麼吃呢？
1、注意膳食平衡
多攝取膠質和蛋白質，為組織細胞的新生提供必要的營養物質，補充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類、魚類、蛋類。切忌盲目節食減肥，以致營養不良或體重突降，大大影響面板彈性。
2、多吃有助於保護眼睛、富含維生素A和B的食物
如胡蘿蔔、土豆、豆製品和動物肝臟。還有能夠補血養血、促進血液迴圈的如蘋果紅棗鮮魚湯，就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經典食療湯。
3、維持身體正常的新陳代謝
別忽略有利於排出體內多餘水分、消除浮腫的食物，如紅豆、冬瓜、薏仁等。
女人有眼袋怎麼辦
1、睡前熱敷，睡醒冷敷
在熱水中放一勺鹽充分溶解，用化妝棉吸滿鹽水，然後敷在眼袋處5~10 分鐘，之後再塗上保溼型的眼霜。敷眼很有效，不過熱敷和冷敷的時間很有講究。熱敷最好在睡前進行，可以讓眼周血液迴圈順暢，從源頭消滅眼袋的生成條件。而冷敷的最佳時機則是在早上剛睡醒時，可以快速地殲滅眼袋。
2、茶水冷敷
把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15 分鐘，然後用化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。
3、勺子按摩法
隨身都會攜帶一把小湯勺，就是普通的鋁製勺子，每天早晚用完眼霜之後，用勺子凸起的部分輕輕按壓眼周，可以促進血液迴圈，舒緩眼周，會覺得有改善眼袋的效果。
4、使用眼霜
眼霜對於眼袋的去除是很有幫助的，目前市場上很多眼霜都是可以的，如果想要消除眼袋的速度快的話，可以使用功能眼霜。
注意事項
1、睡前喝水要適量： 容易產生眼袋的人應該多運動，或常做臉部、眼部按摩，幫助區域性迴圈，並儘可能少吃過鹹或過辣的食物。睡前吃太多口味過重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水腫和眼袋的原因。
2、眼霜不能過油： 過於油性的眼霜，面板難於全剖吸收，使多餘的油脂粒堆積在眼部周圍，而形成眼袋狀。眼霜最好還是選用質地清爽的產品，避免出現油脂粒堆積。
