每當爸爸回到家，就立刻坐下來吸菸。只見他吸得津津有味，“吧唧吧唧”幾口就把一隻煙吸下肚，坐在一片煙霧裡，一副心滿意足的樣子。
小時候我不知道吸菸對人體有害，長大後看到電視上宣傳吸菸損害健康，就趕緊上網去查，真是！不查不知道，一查嚇一跳！
原來：燃燒後的香菸裡竟含有300多種對人體有害的物質，其中僅致癌物質就有十幾種，危害最大的是尼古丁和焦油，最讓我吃驚的是裡面還含有劇毒的氰化物。尼古丁的毒性很大，7滴就可以毒死一匹馬。尼古丁對人的大腦有刺激作用，使吸菸的人依賴香菸提神，時間長了就有了“煙癮”，需要的香菸數量越來越多！
天哪！我簡直不能繼續看下去，我不禁為爸爸的健康揪起心來，對！勸他戒菸！這時，我又看到一些資料，竟然說二手菸的危害更大，我和媽媽的身體也會受到香菸的毒害，我心裡害怕起來，更決心要幫爸爸戒菸。
我馬上想出了第一個方案——沒收。把家裡所有的香菸、火機收集起來，藏到爸爸找不到的.地方。爸爸怎麼軟磨硬泡，拿巧克力引誘我也堅決不交代！但我很快發現爸爸無奈之下又買來一批香菸！第一個方案很快被否定了。
我又想出了第二招——勸說。我剛開始宣講，爸爸便找起理由來：“我得陪客戶吃飯，不能不互相敬菸”，“我吸了煙才能有精神幹活，集中精力辦事兒……”反正，他是一點兒也沒有戒菸的念頭。
既然硬的不行那就來軟的，我又想起一個方案——撒嬌。一看見爸爸吸菸，我就上去搖他的胳膊：“不吸菸行嗎？不讓你吸”！爸爸終於抗不過，把煙滅了。但暗地裡還是偷偷吸！
我看爸爸軟硬不吃，只好使出最後一招——考核獎懲法，我畫了一張表，統計他吸菸的次數，一天累計超過十支就罰他在跑步機上跑一小時，爸爸最怕跑步，漸漸減少了在家裡吸菸的次數。可他每次從外邊回來，總會在他衣兜裡發現一兩個癟癟的煙盒，原來他在外面一點也沒少吸菸！
我真想對爸爸說：“不要再吸菸了，它有害健康呀”！我更想對周圍的人說：“咱們大家行動起來，處處設定禁菸標誌，全社會來幫助這些菸民戒菸吧”！
