心理學家研究認為，擺脫消極心理習慣的困擾，最好的辦法就是養成積極的心理習慣，在職場上更是需要擁有積極的心態。今天小編分享的是塑造職場積極心態的方法，希望能幫到大家。
(一)按照心中的榜樣行動
如果一個暫時沒有積極的心態，不是消極地等待有了一個好的心態後再去行動，而是先按照一個心中的榜樣去行動，照著榜樣的樣子去做，有了積極的行動，必然反過來促使積極心態的形成。要知道，心態是緊跟行動的。
(二)懷著必勝信心運動
心存疑慮，必然失敗。相信勝利，方能成功。相信自己能克服困難的人，在他身上必然會產生強大的力量。當你用積極的心態、必勝的信念去創業的時候，你就已經開始成功了!
(三)對人、對社會心存感激
在日常生活中，凡是心態不好的人常常在抱怨：父母抱怨孩子不聽話，孩子抱怨父母不關心，丈夫抱怨妻子不溫柔，妻子抱怨丈夫不體貼，領導抱怨下級不尊重，下級抱怨領導不理解。這些人對生活、對社會、對他人不是感激，而是抱怨。實際上，若換一種心態，你就會發現，身邊的人、身邊的事都是非常美好的。要知道，一個流淚的人是看不見星火的，要想改變別人，首先得改變自己。
(四)學會稱讚別人
莎士比亞曾講過這樣一句話：“讚美是照在人心靈上的陽光。沒有陽光，我們就不能生長。”心理學家威廉姆.傑爾士也說過：“人性最深切的需求是渴望別人的欣賞。”邱吉爾也說過：“你要別人具有怎樣的優點，你就要怎樣地去讚美他。”當然，我們對人的讚美，是實事求是的，而不是誇張的;是真誠的，而不是虛偽的。這樣，由於大家相互讚美，慢慢地，大家都有了一個積極的心態。
(五)學會微笑
微笑是上帝賜給人類的專利，面對一個微笑的人，你會感到他的自信、友好。同樣，這種自信與友好也反過來感染自己，使自己也產生自信與友好。正如英國諺語說的“一副好的面孔就是一封自薦信。”如果我們想獲得一個積極的心態，獲得創業的精神力量，就學會微笑。
要創業，必須要有一個好的積極的心態!
職場人應有積極工作心態1. 自動自發的積極心態
修煉自動自發的積極心態，將讓我們提高積極正面思考的能力，用一種積極主動的心態擔負起人生的使命、職業的責任和企業的重託。
自動自發的積極心態會激發我們積極成長的動力，燃起我們追求卓越的慾望，提振我們主動進取的野心。這種強大的內驅力猶如熊熊燃燒的火把，驅動你思考人生方向，激勵你制定職業目標，鞭策你持續付諸行動。
自動自發的積極心態會給我們建立起適當而又堅定的自信，這種自信又會帶給我們一連串的積極思考，從此，那些消極與自卑、沮喪與萎靡、抱怨與藉口將不復存在，在全力以赴、樂觀向上的努力之中，職業成功的大門正在向我們緩緩開啟。
2. 永不放棄的執著心態
修煉永不放棄的執著心態，將磨練我們應對人生與職業坎坷的耐挫力與意志力，讓我們對生命的領悟更加客觀、清醒與理智，讓我們知道“不經歷風雨怎麼能見彩虹”的人生常識。
永不放棄的執著心態，會讓我們更加堅定“做最好的自己”的職業信念，更加強化必勝的信心，面對平凡的崗位不再鬱鬱寡歡，面對枯燥的工作不再索然無味，面對重複的技能不再無精打采，而是用一種高純度地堅持、永不放棄的精神化平凡為精彩，化簡單為精緻，化腐朽為神奇。
永不放棄的執著心態猶如春風化雨讓我們淡定從容，從此，那些心浮氣躁、心神不定、淺嘗輒止、好高騖遠等消極心態將與我們無緣，在經得起誘惑、耐得住寂寞、扛得住挫折的磨練之中，我們因精彩而出色，因出色而成功。
3. 捨我其誰的擔當心態
修煉捨我其誰的擔當心態，將讓我們挺起生命的脊樑和臂膀，義不容辭擔當其對自己、對家庭、對企業、對社會的責任，讓我們深深地懂得：人生不是一次無所謂的旅途，而是要在自我實現的過程中服務他人、貢獻社會。
捨我其誰的擔當心態，會讓我們在平淡的工作中感受到沉甸甸的責任，在面臨挑戰和危難的情況下，能夠挺身而出，既便是犧牲自己的利益也義無反顧，這種磨練培養了我們處變不驚的技能，更增強了我們成大事創大業的職業素養。
捨我其誰的擔當心態，雖然沒有“風蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復返”的悲壯情懷，但它卻能激發我們突破自我設限的牢籠，從此，那些退縮逃避、不負責任、斤斤計較、怯懦觀望等消極心態將會遁形得無影無蹤，我們將在解決問題中增長才幹，在攻堅克難中獲得成長，在迎接挑戰中把“不可能”變成“可能”，在急難險重的任務中茁壯成長、脫穎而出。
4. 互利多贏的主人翁心態
修煉互利多贏主人翁心態，讓我們從一種新的視角來審視自己與企業、自己與團隊、自己的現在與未來的關係，為我們的愛崗敬業打下更為牢固的心理基礎，這就是：把自己的職業融入到企業的事業之中，與企業建立起互利共贏的戰略性合作伙伴關係。
互利多贏的主人翁心態，會讓我們以自由、平等、互利的職業活動與企業形成健康良性的互動，在這種積極互動中，我們不僅為企業創造了卓越的績效，為自己換來了豐厚的薪酬、福利與晉升，更換來了我們自身職業知識的豐富、職業技能的提高、職業資本的保值與增值。
互利多贏的主人翁心態，讓我們徹底告別那種可憐的“受害者”的“打工心態”，從此，那些“當一天和尚撞一天鐘”甚至不撞鐘的消極無為的心態，將沒有立足之地，而“我的人生我做主、我的成長我做主、我的工作我做主、我的薪酬我做主”的“四主”職業人生，在金藍領時代將大放異彩。
5. 快樂工作的陽光心態
修煉快樂工作的陽光心態，會讓我們審視並思考一個眼下十分熱點的話題：鬱悶、無奈並工作著?還是快樂並工作著?快樂工作的祕密有兩條：第一發現使你快樂的東西增加它，第二發現使你不快樂的東西減少它。
快樂工作的陽光心態讓我們總是發現美好，並在自我調節的過程中，製造快樂，發酵快樂，傳播快樂。境由心造，相由心生，天堂地獄由心造。擁有陽光心態，我們會在當下的工作中找到快樂，在當下的投入中體驗快樂，在當下的生活中享受快樂。
快樂工作的陽光心態，並不是說我們從此就沒有了煩惱、痛苦和沮喪的消極情緒，而是積極溫暖的陽光心態會真的像陽光一樣，讓那些陰暗潮溼甚至發黴的心情“晒晒幹”，讓我們發現工作與生活的意義，重新燃起熱愛生活與工作的熱情和激情，從而枯燥的工作也顯得趣味無窮，平凡的崗位也變得熠熠生輝，我們也會成為一個名副其實的快樂工作者。
6. 和諧奉獻的感恩心態
修煉和諧奉獻的感恩心態，會讓我們體會到人與人之間那種脣齒相依的親密關係，體會到我們擁有的一切既有自己的努力，更有他人的付出，我們不能對自己得到的無動於衷，而應該懷著一顆感恩的心為這個社會添一些溫暖、添一些和諧。
和諧奉獻的感恩心態，讓我們從封閉的“小我”走向開放包容、合作共贏的“大我”。對國家和社會的感恩給我們增添了自強不息的力量，對父母、配偶的感恩給我們增加了經營幸福家庭的責任，對企業的感恩讓我們兢兢業業、忠於職守，成長自我，貢獻企業。
和諧奉獻的感恩心態，讓我們珍惜擁有、懂得滿足，在感恩中遠離冷漠麻木、自私自利、消極遁世的不良心理態度，用一顆真誠的愛心擁抱世界，擁抱幸福。
塑造積極心態的調整方法自我調整
法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”你不能樣樣順利，但可以事事盡心;你不能左右天氣，但可以改變心情;你不能選擇容貌，但可以展現笑容;你不能預知明天，但你可以用好今天。你不能改變別人，你只能改變自己。所有這些的關鍵就是積極主動地調整自己的心態。
因此，遇到危機時我們要看到危機後面的轉機;遇到壓力時要看到壓力後面的動力;遇到挫折時要看到挫折後面的成長，遇到成功時要看到成功後面的失敗。總之，任何事情都有兩個以上的選擇，我們要做的是選擇積極的應對心態。有專家研究，一個樂觀係數高的人，在處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態度不僅會平息由環境壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向積極正面的結果。
精神超越
卡耐基說：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大祕密之一—要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來，什麼樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除。”人為什麼會產生痛苦、不安和猶豫、彷徨?歸根到底是因為不清楚自己到底要什麼，也就是說，自己沒有清晰的價值觀和人生定位。
所以，心態調整的第一步就是要徹底弄清自己的真正需要。我是一個什麼樣的人?我想做一個什麼樣的人?我的人生目標是什麼?什麼才是我的最愛?什麼才是我最為珍貴的東西?什麼才是我真正追求的東西?我如何定義成功、快樂和幸福?——這些問題問清楚了，給自己一個確定不疑的答案，給自己一個生活與工作的理由，每當遇到疑難問題就用這些標準去解釋、去衡量，我們自然就會心安理得，自然就會找到生命的陽光和快樂的源泉。
提升能力
既然壓力和鬱悶的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對於目標的達成感到力不從心，或是擔心自己被淘汰。那麼，緩解壓力和減少不安的最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，並且設法提升自身的能力。通過讀書、讀人、讀事，通過自學、參加培訓等途徑，提升自己的職業能力和職業競爭力，一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”，能力提高了，你的自信心自然會增強，成就感自然會增加，你的快樂與陽光指數自然會上升。
理性反思
理性反思就是積極進行自我對話和反省。對於一個積極進取的人而言，面對壓力和不良情緒時可以自問，“如果沒做成又如何?”“如果真的.像別人說的那樣又如何?”“我真的是一個粗心的人嗎?”“我真的是責任心不強嗎?”等等。這樣的想法並非找藉口，而是一種有效疏解壓力的方式，並且，在不斷的自我追問中，我們會找到問題的真正癥結所在。
同時，養成記心情日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什麼刺激引起了壓力和心情不好，通過檢查你的日記，你可以發現你是怎麼應對壓力的，結果怎麼樣，又該如何應對外界環境對自己的影響，如何塑造自己陽光的心情。
建立平衡
首先，我們的人生目標體系不能太單一，也不應該單一。我們不能一輩子活著只為了工作、事業、金錢、權力、名譽，我們還有更隊多的比這些更重要的東西，比如：健康、家庭、孩子、興趣、學習、朋友、服務他人、精神愉悅等。我們不能成為世俗成功標準的奴隸。其次，我們要主動管理自己的情緒，注重業餘生活，不要把工作上的壓力和不良的情緒帶回家。第三，留出休整的空間，與他人共享時光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛鍊忍耐力、靈敏度或體力……持之以恆地交替應用你喜愛的方式並建立理性的習慣，逐漸體會它對你身心的裨益。
管理時間
現代職場人士時間總是不夠用，原因在於沒有很好地養成管理時間的習慣。而且誤認為忙就是效率，甚至以“工作狂”為榮。時間管理的關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應權衡各種事情的優先順序，要學會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，比如做計劃、學習、鍛鍊身體、授權等，運用PDCA迴圈的方法管理自己，管理工作，防患於未然。如果總是在忙於救火，那將使我們的工作永遠處於被動之中，也不會常有陽光快樂的心情。
加強溝通
平時要積極改善人際關係，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，注意與配偶、孩子、父母的情感交流。在壓力過大或情緒不佳時，要坦誠地尋求上級、同事、朋友或家人的協助，不要試圖一個人就把所有壓力與痛苦都承擔下來。要籌建自己心情的蓄水池和支援系統，成功時有人分享，挫折時有人傾訴。
保持健康
健康的身心是我們塑造陽光心態的基礎。學會肌肉放鬆、深呼吸，加強鍛鍊，充足完整的睡眠，保持健康和營養等，這些都應該納入我們平時工作與生活的計劃之中。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你抵抗壓力與消極情緒的侵襲。
把握今天
壓力與消極情緒的產生都有一個相同的特質，就是突出表現在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應對壓力，減少消極不安情緒，我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。“昨天是張作廢的支票，明天是張信用卡，只有今天才是現金，要善加利用。
