運用SWOT分析法，可以對研究物件所處的情景進行全面、系統、準確的研究，從而根據研究結果制訂相應的發展戰略、計劃以及對策等。今天小編給大家介紹下職業生涯規劃中的用SWTO測試法，大家一起來看看吧。
羅列出自己的長處和短處我們每個人都是相對獨立的個體，具備自身特色的技能或天賦。在分工明細的市場經濟裡，每個人都可以找到他所擅長的領域，也就是適合他發展的領域。舉個例子：如果你不愛與人打交道，就不適合往銷售市場方面的工作發展。
如果你對自己的長處和短處不夠明確，也可以先試用下一項修煉中簡歷素材準備的工具進行初步的自我發掘評估自己，根據自己的長處和短處提煉自己的競爭優勢與劣勢結合自身的經歷，做出初步的分析：
哪些缺點是需要改進的，哪些優點是需要繼續保持的。就目前自身的條件來看，還不適合做哪些職業。自己的這些特質有哪些可以成為求職競爭中的優 勢，哪些是劣勢發掘自己的職業機會，找出威脅不同的行業以及行業裡的企業，都面臨著不同的外部機會或者威脅。找出外界因素也可以幫助你成功地找到適合自己 的工作。
機會與威脅都將會影響到你的第一份工作和今後的職業發展。如果公司一直受到外界不良因素的影響，那麼這個公司能提供的機會將非常有限，更別說升遷。相反，充滿積極外界因素行業的職業前景就廣闊得多。
制定5年內的職業目標，並認真細緻地做一個SWOT分析。評估提綱式地列出一份今後5年的職業行動計劃，擬出每一目標的行動計劃，並且詳細地說明為了實現 每一目標，你要做的每一件事，何時完成這些事。如果你覺得需要一些外界幫助，請說明你需要何種幫助，如何獲取這種幫助。舉個例子，你的個人SWOT分析可 能表明，為了實現理想中的職業目標，你需要進修更多的管理課程，那麼，你的職業行動計劃應說明你何時進修這些課程。你擬訂的詳盡的行動計劃將幫助你作決 策，就像公司事先制訂的計劃為職業經理們的行動指南一樣。
做好職業生涯規劃的步驟職業生涯規劃的重要性不容置疑，我們所從事的每種職業都是一場賭博，它有可能開拓你未來的發展空間，也有可能縮小你的選擇範圍。在現實生活中，遇到一些應聘者對自我的認知、對就業環境的認知、對就業行業和職業的認知缺乏，導致就業的盲目，以致於發展到一定階段後產生職業困惑，最突出的表現是：一種是在職業選擇上往往為了實現他人的理想，比如父母、配偶等等;一種是盲目追捧社會就業熱點行業或者職業;還有些是迫於生活的壓力和現實的選擇，以上種種情況若與個人的特長和興趣愛好脫節，會導致職業生涯走到一定階段後的停滯，職業發展的瓶頸將難以突破，轉換成本將非常高。
因此，像企業發展一樣重視戰略，給我們自己制定人生戰略，意義重大。
首先，進行自我認知，自我認知是一個非常重要的課題，充分、客觀的自我認知是選擇職業的依據。對自己進行全面認識和剖析，主要包括對個人的需求、能力、興趣、性格、氣質等的分析，瞭解自己具備哪些能力，明晰自己有些什麼優勢、又有哪些不足和侷限之處，還要了解自己現在是怎樣的人、希望自己未來成為怎樣的人，以確定什麼樣的職業比較適合自己。自我分析要客觀冷靜，既要看到自己的優點，又要面對自己的缺點，很重要的是結合自己的愛好和興趣，只有這樣，才能避免規劃中的盲目性，有效地促進職業發展。
其次，進行職業認知和職業生涯機會的評估，主要是要對期望進入的行業和職業要有清晰認識，分析期望進入行業的'發展趨勢和變化、期望從事職業對自己的要求、自己在這個環境中的地位、以及環境對自己有利條件與不利條件等等。只有對這些環境因素充分了解，才能做到在複雜的環境中避害趨利，使你的生涯規劃具有實際意義。曾經面試一個來公司應聘的面試者，談起對諮詢行業的認識、公司對諮詢顧問的要求、對北大縱橫的瞭解，基本是模糊的，不太瞭解的，這對自己來說非常盲目的、也是不負責任的。
然後，設定職業目標，明確差距。通過自我認知分析得出自己的優劣勢，通過職業認知和職業生涯機會的評估，得出外部環境的機會和威脅，通過這樣的SWOT分析，結合自我的需求和興趣，確定一個長遠目標，以及近期目標，並分析對比目標，確定自己在知識、技能、經驗方面的差距，為具體職業生涯規劃的舉措奠定基礎。
最後，職業生涯策略，制定行動計劃。在確定了生涯目標後，行動變成了關鍵的環節。沒有達成目標的行動，就不能達成目標，也就談不上事業的成功。這裡所指的行動是指落實目標的具體措施，主要包括工作、訓練、教育、輪崗等方面的措施。例如，為達成目標，在工作方面，你計劃採取什麼措施提高你的工作效率?在業務素質方面，你計劃如何提高你的業務能力?在潛能開發方面，採取什么措施開發你的潛能等等。都要有具體的計劃與明確的措施，並且這些計劃要特別具體，以便於定時檢查。
職業生涯規劃的意義1、以既有的成就為基礎，確立人生的方向，提供奮鬥的策略。
2、準確評價個人特點和強項。
3、突破生活的格線，塑造清新充實的自我。
4、評估個人目標和現狀的差距。
5、準確定位職業方向。
6、發現新的職業機遇。
7、重新認識自身的價值並使其增值。
8、增強職業競爭力。
9、將個人、事業與家庭聯絡起來。
