現代女性工作壓力大，再加上消極的心態很容易帶來消極心情，不要總是盯著自己、別人的不足，不妨以積極的心態來思考，不要抱怨的去生活。
都市白領出入於寫字樓、公寓之間，每天忙忙碌碌的，感覺到莫名其妙的壓抑，如何來緩解壓力得到全身的放鬆呢？
利用深呼吸的方法緩解壓力是目前最快捷的減壓方式，隨時隨地都可以進行，建議各位MM每隔一個小時站在辦公室的窗戶上遠眺，同時做深呼吸也就是腹部呼吸，重複多次一直到心情平靜，甚至有的MM長期堅持之後發現自己的小肚子都沒有了。之所以煩惱就是因為有太多的貪念、慾望，所以我們自己的壓力也很大，如果你感覺活的很累不妨試著降低一下自己的要求、慾望，讓生活簡簡單單，學會知足。對待生活、工作要有積極的心態，消極心態只能是帶來消極的心情，不妨從其他角度思考，學會寬容，不要總是挑剔別人。
如果感覺壓力很大不妨試試聽聽相聲、笑話、幽默電影等等，用來緩解我們內心的壓力，也是最好的`養生方法。不妨讓我們的工作、生活節奏慢下來，我們的壓力也會得到緩解。做事不要斤斤計較更不要做損人不利己的事情。
每天學會適當運動，多呼吸新鮮空氣，多感受春季的陽光，這些都會讓我們快樂起來，有個好心情自然我們的內分泌也會調理的很好，同時還可以起到緩解壓力的作用。
陽光、新鮮空氣和運動會增加體內令情緒快樂的物質的分泌，使心情放鬆，同時起到緩解壓力的作用。每天保證睡眠充足，少加班少熬夜，這樣我們的工作、生活才會更加有活力哦。如果您自己的心裡壓力無法通過這些排解心中的愁悶，那麼只能請教心裡專家了，讓他們幫助你來緩解壓力。
