優秀的面試者不僅要簡歷過關，同時，在面試中的情緒控制表現也很重要，這也是評判應聘者人際關係和公關能力的參考方面，面試中自我情緒控制的技巧，可巧妙的應對HR的提問，在面試中自然大方的流露自己的情緒看法，尤其在公務員面試中，結構化面試及無領導小組討論，都需要自我情緒的合理控制。
下面，我們就以國家公務員面試為例，表述如何在面試中進行自我情緒的控制：
技巧1、不因考官的“為難”自亂陣腳
在結構化面試中，很多考官會故意提出些刁鑽的問題，試探考生是否容易被激怒，甚至有些考官說“你不適合當公務員”，“我們得到舉報，說你在面試前到處拉關係、走後門，請你給我們解釋一下好嗎？”“聽說你在上中學的時候曾經替別人考試過，你能給我們解釋一下嗎？”等諸如此類的問題。當有壓力的時候，自我情緒控制好的考生則會神態自若、沉著冷靜、從容應對，變被動為主動，把自己的不利之處變為有利之處，從而使考官對考生刮目相看。
自我情緒控制不好的考生會以為自己表現糟糕，考上無望，明顯地表現出悲觀沮喪、消極沉悶，回答問題時漫不經心、語無倫次、言辭含糊，正是中了考官所謂的“圈套”。
有經驗的考生都知道，考官的一些偏激的話其實正是考驗考生自我控制情緒和心理素質的方式，是考查考生相關能力和素質的常用策略，考生在備考時應當明白這一點，否則考場上遇到這種情形，考生無所適從，則會冤枉地喪失了一定的分數。
技巧2、自由辯論忌情緒失控
如果面試採取的是無領導小組討論，考生更應當把握好自我情緒控制的尺度。無領導小組討論會考生們辯論較為激烈，由於世界觀、人生觀、價值觀、知識程度、閱歷、社會經驗等人生境遇不同，大家的觀點和看法不會都一致，意見分歧在所難免，考生應注意不應當因為觀點不同或者別人反對自己的觀點而使情緒失控，爭鋒相對、咄咄逼人、搶先插話或者一言不發、敗下陣來等等，都是情緒失控的表現，都是在考場上非常忌諱的，考官在一旁觀察各個考生的表現，從各個考生的表現中就可比較出考生之間的差距，從而評出的分數有了差別。
面試中自我情緒控制的技巧，講究的就是個：平、靜、忍、穩，即平和、冷靜、容忍、穩重。像古人說的那樣“不以物喜，不以己悲”，通過自我情緒的控制，是在考場上自信的表現，是良好心理素質的表現，同時能在任何場合有效控制自身情緒的人，情商往往較高，考官更認可這類考生的面試表現。
