老師們，同學們：
早上好！
同學們，上週一，也就是6月6日，是與大家健康有關的日子，它是“全國愛眼日”。由於大學聯考的原因，未與同學們交流，所以，校長今天國旗下講話的主題就是：愛自己，讓眼睛像星星一樣明亮
為什麼要設立這樣一個節日呢？
眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統計結果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛生部、教育部的聯合調查顯示，目前我國學生近視發病率接近60%，居世界第二，而人數高居世界第一。高中生近視比例達70%以上，人數超過6000萬。
這意味著，在我們中間，每10個同學差不多就有7個要成為近視患者。
我聽到大家一片驚歎聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。
正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴重，1992年9月，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，並在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。從1994年開始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼舉辦愛眼日義診諮詢活動，宣傳愛眼日的意義以及愛眼護眼的知識和方法。1996年，衛生部、教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日列為國家節日之一，並確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
關於愛眼，我們應該做些什麼呢？
我們應該多瞭解一些關於眼睛的常識，比如，眼睛是怎樣看見東西的？人為什麼要經常眨眼？眼珠為什麼會靈活轉動？黑眼珠和白眼珠是怎麼回事？為什麼瞳孔能放大和縮小？眼淚是從哪兒來的.，人為什麼要有眼淚？眉毛和眼睫毛有什麼作用？這些問題都很有意思，希望同學們自己來尋找答案。瞭解了這些常識，對於我們接下來掌握保護眼睛的知識和方法很有用哦。
保護眼睛的知識，可以先從瞭解跟眼睛有關的疾病開始。比如，近視是怎麼形成的？什麼是電腦、電視性近視？近視可以預防和治療嗎？白內障、青光眼、遠視、弱視、散光又是怎麼回事？對這些問題有了瞭解以後，同學們對於怎麼保護眼睛就會有比較清晰的認識了。
保護眼睛，先要養成良好的用眼習慣。
科學研究表明，看書或者看螢幕等物體，距離越小，眼球所用調節的力量越大，激發近視的作用也就越強。所以，在看書或者看螢幕時，我們要保持一定的距離。不少同學看書寫字時把頭埋在書本上，這樣的不良習慣一定要改。
不要長時間看書寫字、看電視、上網，以防眼睛過度疲勞，影響視力。眼睛感到勞累、酸澀時應閉目休息，或向遠處眺望一會。每天課間做眼保健操時，同學們都要認真，不要應付了事。平時在家裡做功課，也要隔一段時間就做做眼保健操。
不合理的飲食習慣也會導致眼睛疾病。過多地吃糖和高糖類食品，會使眼內組織彈性降低，微量元素鈣和鉻缺少，直接引發近視。所以，我們要合理飲食，講究營養，多吃粗麵、糙米，少吃糖果和高糖類食品。
有一些同學是因為遺傳而患上了近視，就更要注意保護眼睛了。再有，平時生活中，尤其是做遊戲和運動時，要提高防範意識，防止眼睛被碰傷打傷。
這些保護眼睛的知識和方法，同學們記住了嗎？同學們，愛自己，就讓眼睛像星星一樣明亮吧！
