當我們備受啟迪時，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣就可以總結出具體的經驗和想法。那麼心得體會到底應該怎麼寫呢？下面是小編精心整理的拓展訓練心得體會，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。
拓展訓練心得體會1
昨天公司的拓展訓練，是我人生第一次像魔鬼一樣的訓練，第一次在那麼多的老前輩，老闆面前哭得那麼恐怖，最後我還是在他們的鼓勵下，成功的超越了自己，同時也感受企業文化的洗禮，明白社會中友情的可遇不可求，也明白什麼是短暫而愈發珍惜才體現的彌足珍貴。現在腦海裡滿是回憶！據說一輩子要翻一次畢業牆，它會給你很多體會和感受。謝謝你給了我所有的不忍，感激和感動。
要想成為一名合格的領導者，只靠激情和勇氣是遠遠不夠的。李同事能自報奮勇做我們的隊長，我非常佩服他的勇氣，他能為團隊做出犧牲，承擔一切的責任感也需要我們去學習。但我希望他處在一名領導者的角度總結一下，除了喊加油、我相信大家之外，協調溝通、方式方法方面是不是需要做的更多！
珠行萬里柔和了團結的力量，珠行萬里非常考驗團隊成員的配合和耐心，看看大家各種奔潰的.表情！一根根小小的傳球槽，連線的是團結和速度，傳遞的是勇氣和力量，演繹的是奮鬥和拼搏！加油吧，小運動員們，在這個賽場上盡情地揮灑你們的汗水，張揚你們的個性，讓這激動人心的時刻，一直迴盪在我們心中！相信我們將收穫喜悅、友誼、正能量！
破冰之旅：每個人都有獨特的個性和能力，猶如一塊冰，各有堅硬的稜角和有限的範圍。而一個團隊需要的是每一個人的發光發熱，將冰融化成水，堅硬的稜角就能轉變為柔順的隨緣，有限的範圍就能轉變為無限的妙用。其實充分燃燒光與熱，我們本是一體，如同遍滿十方的水氣。破冰之旅，點燃自己，溫暖他人！
生命中的某些時刻或者某些事物都被我們賦予了象徵的意義，帶給我們很多的感動。畢業牆，就是這樣的一種象徵。畢業牆，一幕幕場景，讓人難忘。感想陪伴我的各位同事。從搭人梯到最後一人被拉上去，過程只有七分多鐘，但這幾分鐘時間裡，我們都似乎忘記了四米的高度，忘記了肩膀上的疼痛，忘記了高舉雙手的麻木，忘記了腳底四散的沙石，因為翻過去就是一切。你們用自己的肩膀讓所有隊友順利翻越四米高的畢業牆。在我們眼裡，你們厚實的肩膀比城牆更為撼動人心，你們用自己的行動證明了什麼是責任。銘記這一刻，你們永遠是最棒的感謝那些人梯，感謝拉我上去，為我做保護的人！
通過在誠智拓展基地的素質拓展訓練，讓同學們和家長們的體力和腦力都得到了充分的考驗！我們不斷挑戰、超越、互助、互信，時而歡聲笑語、時而淚流涕下，從中真正的體會到團隊的力量。有的專案確實需要夥伴之間的默契配合，不然掉水裡了，真切體會了“人的潛力”是深不可測的，同時也體現了團隊的力量大於個人力量。
拓展訓練心得體會2
大連麥凱樂總店內部培訓師團隊開展了一天一夜的拓展訓練，此次活動目的是瞭解自己的夥伴，充分給予幫助與鼓勵，建立自信與互信，感受彼此在工作中的密切關係。從入營的教練訓導開始，學員們就體驗到一種準軍事化管理的氛圍，大家全心投入。
從有軌電車到自由島，從過沼澤到空中抓扛，學員們在練中學、學中悟，一天一夜拓展過後，有歡笑、淚水，也有成功的喜悅，但更多的是領悟到了全隊的向心力。
訓練後學員們都將一天的感受落到筆尖，將內心的領悟與實際工作相結合，使訓練得以昇華。此文獻給一同奮戰，有你有我，不畏艱險的隊員們--記核動力拓展訓練心得體會
為期一天的北海拓展訓練結束了，我們懷著興奮、懷著感激、懷著對明天無限的憧憬…….全體隊員們踏上了返程的路途。 迴歸的路上，心中依然無法平靜，隊員們戰勝困難時的笑臉，隊員們喜極而泣的淚水，遇到困難時相互鼓勵的眼神……我們彼此扶持，我們彼此相信，我們從中得到許多，從中感悟到許多，我們不再是一個人，我們是一個團結的整體;我們不再計較個人得失，我們更重視集體的榮譽;我們不在乎專案是否完成，我們更明白只要努力了，只要嘗試了，這種經歷更值得我們一生珍藏……
還記得有軌電車嗎?那是我們第一個專案，面對第一個專案，隊員們即興奮又擔心，看似簡單的兩塊板，十三個人手抓住兩側的繩子，統一步調的讓有軌電車開動起來，不是容易的事情，沒想到大家心往一處想，勁往一處使，電車開動起來了，隨著難度的加大，任務完成也有了更大的困難，在第二輪行進中，電車突然停止不動了，在不準通話的前提下，大家用意念在交流，用眼神在鼓勵，電車終於又開動起來，當電車到達終點時，全體隊員歡呼雀躍，伸直臂膀大聲呼喊，是什麼讓隊員們如此振奮，是什麼讓隊員們如此激情，是團隊，是團隊的力量讓每個人感受到了集體的榮譽。
還記得那三個島的任務嗎?回憶起來，有好多惋惜，嘿嘿，不過教官說過，這個專案完成率相當低，當然在教官總結完這次任務的重點後，我們都若有所思，如果不是自己那樣坐以待斃，如果自己再為對方多想想，如果自己再和大家多溝通多交流……結果一定不是現在這樣子的，雖然也許不能完成，但付出多一點的努力，得到的結果就會不一樣，有了責任，擔負了責任，是一種榮譽，也是一種自豪。還記得那個地雷陣嗎?在我們後來團隊總結上，隊員們一致認為這個專案是我們今天讓每個人都記憶深刻的專案，為什麼呢?鬱悶到極點的我們，真的就不能完成這個專案嗎?答案公佈後，我依然記得隊員們彼此之間失望、無助的表情，多想再加一把勁，多想再出一份力呀。痛定思痛後，在此專案上，我們缺乏的`是分工不明確的問題，大家都在努力，每個人都在做一項龐大的工作，難免力不從心呀。如果我們每個人事先都有自己明確的目標，相信此任務定能順利完成。
還記得那個空中抓槓的任務嗎?當所有人看到那九米半高的鐵桿，那斜上方的三角架，都不由的倒吸一口氣，我能做到嗎?我行嗎?相信每個人心裡都在這樣的問自己。在教官一系列的講解安全措施和我們每個人的任務後，一開始浮躁不定的心緒開始緩和了，繼而是為自己加油，為團隊加油的信念由然而生，不要忘掉我們是一個整體，是一個團隊，不再是我們自己一個人。那句口號你真的很不錯，你真的很不錯，你真的真的真的真的真的很不錯依然迴響在耳邊…...在每個人拍打隊友，大聲哦喊著這句話的時候，我們何嘗不是在為隊友加油的同時，也在為自己加油呢!懷著這樣一份信心，懷著全體隊員的期盼，完成任務就是完成自己的一次超越。當完成任務後，那份釋然、那份鎮定、那份感動，我們全體隊員為你驕傲!結束了，結束了……教官、隊員圍成一圈，為我們今天的超越一起吶喊，一起歡呼! 畢業會上，大家圍桌而坐，和剛開始來到這裡的心情截然不一樣了，我們懂得了什麼是團隊，什麼是責任，什麼是信任，在遇到困難時隊友的一句鼓勵多麼重要!望著隊友們，我心潮澎湖，感動，感恩，感謝身邊的每個人!一個公司，大家勁都要往一處使，企業的巨輪才能在指定的軌道上順利前行。
拓展訓練心得體會3
“拓展訓練”，一個既熟悉又陌生的詞彙，現在書本上、網路上、電視上到處充斥著這樣的體會。“拓展訓練”已然成了當今最流行的團體活動，而我在學校的組織下也有幸親身體驗了拓展訓練的魅力所在。
我們學校的86名同事參加了此次活動，在佐羅、清爽、可樂和水手這四位既幽默有風趣的教練帶領下度過了非常有意義的三天，在這三天裡我們參加的訓練專案有：信任背摔、高空斷橋、智力七巧板、盲人和啞人等訓練專案；在這三天裡我們笑過、哭過、驚嚇過也感動過；在這三天裡我們學會了信任、學會了感恩、學會了。
“信任背摔”，顧名思義，就是因為對他人的信任而背向後摔下去，它是一項考驗對他人信任度、訓練人換位思考意識的專案。我是第一個做這個專案的男隊員。當我背對大家站在高臺上，大聲問大家：“準備好了嗎？”隊友們齊聲回答：“準備好了！”隨後我向後仰去，順利的倒在了隊友們肩並肩，手臂相互交叉搭起的“安全網”上。人要有自信、樂觀的心態。這種自信，這種樂觀從何而來？我認為它從團隊而來，從你對團隊的'認可、信任而來。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支援，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支援；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。一句“準備好了！”讓我們有何理由拒絕這個團隊對你的信任，讓我們有何理由不去專心投入的工作。
拓展訓練心得體會4
為期三天的拓展培訓結束了，在這短暫的三天時間裡，通過各個專案的開展、參與，體會到了很多平時容易被人疏忽的東西。
首先給我印象最深的就是團隊的合作，所謂合作，是指多個個體協作配合共同完成一個事項，這需要隊友之間的信任、默契和支援，還需要專案實施前方案的科學、合理和嚴密，更需要堅決的執行力和任何情況下的冷靜與沉著。通過盲陣、漢諾塔牌以及畢業牆的專案，這些一個個看似簡單的.專案，都讓我有深刻的體會到，只有得到每一位同事的幫助和支援，才能取得最終的勝利；而只有真心的對每一位同事付出關心和愛護，才能得到他們對你的回報和支撐。
其次另一個最深的感觸就是創新思維，面對問題找到不同尋常、最直接、最高效的解決辦法，使每一項工作都能取得事半功倍的效果，這就取決於我們思路的創新，不能侷限於固有的模式和固有的想法，只有跳出去思維的邊框，才能有大的跨越，才能以出其不意的方法解決面前的困難。例如驛站傳書的專案，在看似沒有辦法的情況下找出辦法，所以只有想法的創新才能獲得最終的成功。
最後一個感受就是要勇敢，在困難面前，不要首先對自己說不，這一點在高空專案上最為突出，覺得自己不可能做到的事，在隊友的鼓勵以及積極氛圍的渲染下證明是可以完成的，所以任何時候，都要首先給予自己積極的心理暗示，同時給予別人正面的心理影響，這樣對於解決眼前的困難是有積極正面的良性影響，有助於最終解決困難、擺脫困境。
以上這幾點是我參加XX集團20xx年第九期拓展訓練的一些心得體會，希望自己在今後的工作、生活中可以更好的理解、領悟，並加於吸收、運用，使自己的工作能夠更上一層樓。
拓展訓練心得體會5
耶！今天老師在課堂上宣佈了一個讓大家非常高興的事情——學校準備組織全校在西安市雅森體驗拓展中心給全校學生做一次拓展訓練。老是這一宣佈同學們個個心情激動，有的把書包扔到了天花板上，有的歡呼雀躍，有的大喊著：萬歲！萬歲！萬歲！有的都要把地板跺
塌了，因為這是大家畢業之前的最後一次集體活動所以大家都很珍惜！
好不容易到了星期五我們一大早就坐上了大客車來到了亞森拓展體驗中心。我們來到了這裡的第一個任務就是分組。我們和五班商量後我們決定和五班一組，然後我們由一個姓會的教練帶隊。我們先做了一個植物標本，大家做的標本都很好看！然後教練帶領我們做了麻布 繪每個人都畫得很好，我畫了北京2008奧運會的標誌——人文奧運。然後到了中午12點到了吃飯的時間，大家拿出揹包把裡面的吃的都拿出來很快吃完了。下午的第一個專案是"通天大道"這個專案由三個部分組成——方木部分、圓木部分、平衡木部分。我一上去就知道了這不是一個容易完成的專案，因為我剛一上去踩在上面就不停的晃動。我好幾次差點掉下去呢，要不是因為我用手牢牢的抓住了兩邊的繩索我可真就是一足失，成千古恨了，我最後還是慢慢悠悠的`通過了這個專案然後我再給自己班的同學加油吶喊希望他們能順利通過！在我的加油助威下我們班的同學都順利拿到了第一！然後到了徒手攀巖的部分老師把要領告訴了大家，然後再把大家都繫上安全帶。我是第一個很快就掌握了要領，我左腳一踩右手一抓，我三下五除二很快就到了頂峰！
啊！一天很快就過去了，就這樣大家度過了愉快的一天。
拓展訓練心得體會6
這次有幸參加了為期2天的拓展培訓，一場豐富多彩的培訓。今天是參加的第一天，感受頗多，聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心。
早上一大早提前20分鐘就到達了xx慧體驗館，快7.50的時候大家陸陸續續到齊簽到完畢，教練喊大家集合。
我們首先進行了整隊訓練，稍息立正，我們的手勢是砍刀手，就是砍掉過去。我理解為斷舍離，就是把已經過去的，不好的一切都忘記，拋棄掉，因為人要向前看才會進步！每一天都是新的一天，精神飽滿的一天。咕咕代表清晨的布穀鳥，代表喜悅，旅遊就是為了給大家放鬆愉悅身心的，這與我們的旅遊文化非常相符！
在室外我們開始進行拓展訓練。最開始專案的是熱身運動，成員之間互相揉肩按捏、拍打等，與其說是熱身，其實就是通過肢體接觸，消除大家之間的隔閡，讓大家迅速熟悉起來，因為我們是一個團隊，要有一條心，心與心之間必須連線起來。
同口號同方向動作，同口號反方向動作，不同口號同方向動作，這個環節訓練的是我們的專注力和反應能力，也是一個旅遊人必須具備的職業素養。因為我們在工作中會時常遇見一些突發事件，需要具備一定的應變能力以及解決問題的能力。
印象最深的是“海底撈針”這個環節，總共進行了三次，第一次沒找到什麼感覺，後面兩次難度加大，但是我們一起討論總結經驗，吳隊長想出了快捷有效的方法，一次比一短短兩天的野外拓展訓練已經結束，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續。訓練場上“野狼隊”和“彩虹隊”的角逐、組內的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰等等，都上演了“成功”與“失敗”；艦長教練、潛伏教練和上校教練在協助我們每個隊員完成集訓任務的同時又交給我們思考和行動的方向。“專案已經結束、思考永不停步”，訓練的完結，不是思考的停滯，將是思考的延續。
訓練伊始，潛伏教練為參訓隊員下達了“解職令”，所有參訓人員都是訓練營中的營員，並告誡每位營員要將“四個凡事”銘記在心，即凡事認真負責，凡事積極主動，凡事全力以赴，凡事沒有藉口，力爭以“空杯歸零”的心態來參加此次集訓活動。“四個凡事”，說起來容易，做起來難。如果對所做的任何一件事情，擁有認真負責的態度、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動，無論結果成功與否都能從實際出發總結經驗和教訓，自身能力和素質的提高、為單位和社會做出更大的貢獻，這些都會在日積月累中迅速顯現出一個不一樣的自我、不一樣的集體。
營員共有38名，分組後的短短數十分鐘內，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風采展示的方式進行PK，最終確定了“野狼隊”和“彩虹隊”兩個小組。“野狼隊”在PK中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時身為“野狼隊”的一員也倍感榮幸。
兩隻乒乓球，接連而成的塑料管道放在眼前時，我怎麼也不能相信把球平穩的傳遞過去竟是如此之難，著需要多麼默契的團隊協作精神和多麼強烈的責任心啊。雖然我們隊最後以失敗而告終，但是大家都從這次的活動中得到了很多啟發，那就是今後做事要沉著冷靜，保持一顆清醒的頭腦，肩負起自己的一份責任。
站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往後倒！“請相信我們，我們永遠愛你，倒吧！”。背後傳來隊友的支援聲，我想起了剛才我在臺下接住同事的時候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心裡放心了很多，內心的恐懼已減少了許多。信任背摔專案結束後，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓專案的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是幹工作、做事業的基礎，沒有信任，一切都會變成空談。
高空斷橋。看到同事們一個個輕鬆的跨出高空的一小步後，我也勇敢的爬到斷橋上，這時才發現邁出這“一小步”的艱難，這時才體會到“舉步維艱”的意境，這時才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心裡浮現著出現失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎麼辦，或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎麼辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒有灌進耳朵裡。身後的潛伏教練也對我說：有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過去，沒問題的。在我笨拙的跨到對面木板上後，心情豁然開朗，返回起跳木板的'跨越輕鬆自如多了。也許，眼前的困難並不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
隨後，我們進行了共建家園的專案。這個專案給我留下了深刻的印象。由於小組之間沒有溝通，不瞭解其他小組的任務，因此每個小組都在各行其是，各自為了完成各自的任務而“忙碌著”。很快，20分鐘的遊戲時間結束了。結果，是慘不忍睹。摘下眼罩後，看到四十多位同事站在由二十四個節氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時，我想，我們每一個人心中都有著悲憤。我們忘記了大家是一個團隊、一個集體，忘記了溝通、協作，甚至在不明白整個“建設任務”的情況下瞎忙、亂忙，以至於任務完成的一敗塗地。工作中、集體生活中的我們是不是應該借鑑一下呢？
就像我們野狼隊的隊歌——《團結就是力量》一樣，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬於團隊的每一個成員，如果沒有團隊裡每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學會換位思考，對人多設身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛。離開了拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作環境，只要我們帶著“四個凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒有戰勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！
拓展訓練心得體會7
20xx年11月14日，作為進入公司的一名新員工,我有幸參加了由鄭州拓展訓練公司組織的張家灣拓展訓練營活動。通過這次活動，我不僅瞭解了同期的美容學員，也考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動專案中受益匪淺，感想頗多。
14日上午一大早,新晉員工拓展訓練營在張家灣拓展訓練基地正式拉開了序幕。全體學員在基地的會議室裡，聆聽了心彩教練對相關情況的簡要說明和對此次活動的期望後，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽、隊訓、創作隊歌等。我所在的小組取名為“神馬隊”，並設計了隊徽、隊訓等內容。
場內的培訓結束後，我們被教練帶到室外。第一個挑戰專案是“高空抓槓”，也就是每個人都要爬上離地面10米多高的獨立的一個鐵桿子上面，飛躍出去抓牢對面的單槓。在我做這個專案前，我一直在請求教練：能否把對面的單槓再拉進一點，理由是太遠了。這個距離對男同學還可以，但是對女同學說就太遠了。我們的劉教練只是對我笑笑，我看沒轍了，只能硬著頭皮上。往上爬感覺很輕鬆，但當我站在那個鐵桿子上，踩在那塊窄窄的圓頂上時，覺得很無助，腦子空空，只剩那根單槓。風颳著的聲音在耳邊呼嘯著，只看見那根單槓在隨風搖擺，似乎在挑釁的跟我說快抓住我吧。我的腿有些顫抖，鐵桿也在搖晃，站穩都困難，手心溼漉漉地冒汗，儘管腰間拴著能承重五噸的安全保護繩，可是，我還是慌恐著，下面傳來劉教練和隊友們的鼓勵聲，我想不能再猶豫了，不能在同學面前丟臉呀，我集中了全身的力量，撲向了那個給予我希望的杆子，我終於抓住了目標!
當我被繩索放下到地面時，有種“重生”的感覺，依然有些不敢相信，自己真的做到了嗎?高高的空中，單槓依然在輕輕地搖擺。從這個單項訓練的整個過程，我經歷了恐慌——勇敢——勝利的過程，我為自己感到高興。從這個專案中我深刻體會到，人的潛能是可以挖掘的。拓展訓練的專案對人體能的要求並不高，更多的是在挑戰。它能讓每個參與的人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自己，經歷後你才會發現人的潛能真是巨大的。這個訓練專案告訴我們：不要輕易說“不”，要挑戰自我，只要堅持，奇蹟總會發生。
下午的“七巧板拼圖”專案給我留下深刻的印象。在這個專案中，我和姚鵬程被選為我們小組的“專案經理”，領導本組隊員完成七項任務。當劉教練把七個任務書發到我和姚鵬程手裡時，我們看也沒看任務書上寫的內容就急吼吼的發給其他隊員。當隊員拿到各自的任務書時都孤立的在完成任務。過了一會兒，每個隊員都在叫“我缺一塊黃色三角形”、“我缺一塊紅色正方形......場面一片混亂。這時有隊員提出把不同顏色不同形狀的七巧板都集中起來，一起完成七項任務，我和姚鵬程覺得很有道理，就讓大家把所有的七巧板和任務書都歸集到我們這裡。有些隊員很主動地把手中的七巧板和任務書交到我們這裡，但是有些隊員並沒有聽指揮，還在自顧自的拼圖。我們一開始在協調，但後來有些隊員急著說來不及了，就到別人那裡去搶他所需要的七巧板，被搶的隊員當然也不同意給他，然後就進入瘋搶的局面。這時有些隊員意識到在這樣下去要完不成任務了，做出讓步，別人要什麼就給他。當劉教練跟我們說：“快點了，只剩五分鐘了。”就在那一剎那，所有的隊員似乎都恍然大悟過來，我們十四名隊員是一個團隊，我們應該互幫互助、群策群力共同完成任務，而不應該各執為政，各做各的`。所以在最後的五分鐘裡，是最能體現團隊凝聚力的時候，大家都在幫著拼圖。但是我們醒悟的太晚了，最終我們沒能完成所有的任務。
這個專案讓我們深刻體會到強有力的領導、合理計劃、嚴密組織、團結協作、嚴格執行對我們完成集體任務是多麼的重要。一個團隊每個人都充當了不同的角色，有決策者，有參謀者，有執行者。但每個角色都是團隊中不可或缺的一員。這就需要在以團隊的整體目標和利益為首要的情況下，充分發揮自己的才智與作用，使團隊實現“更高、更快、更強”。同時我也深感慚愧，作為被隊員推選出的臨時“專案經理”沒能在隊員面前建立威信，沒能組織好大家。我深刻體會到作為一名領導不僅需要淵博的知識和經驗還需要思路清晰、有很強的統籌規劃能力。
一天的拓展訓練雖然短暫,但是大家通過共同經歷克服恐懼、分享成功的喜悅、重新認識自己,經歷心理與生理的考驗的過程,我們真正的實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔鍊了一隻堅強、團結的優秀團隊，相信很多體會一定會對我們以後的工作和生活產生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發。在任何情況下，團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個單位發展壯大的根本。
拓展訓練心得體會8
20xx年3月30日，伴著斜斜的夕陽山東地礦五院工程勘察處黨支部主題黨日暨桃花峪野外拓展活動落下了帷幕。
對於拓展訓練，大多數人沒有明確的概念，有人認為是無聊的遊戲，有人認為是軍事訓練，但只有用心參與後，才會明白拓展訓練的真正含義，才真正懂得什麼是信任、什麼是團結協作，什麼是有效溝通。
拓展訓練中有一個遊戲叫“信任背摔”。一名夥伴站於1.30m高臺高聲問道：“準備好了嗎”？臺下夥伴則自覺地再次確認“人肉安全床”是否穩固，然後喊出：“時刻準備著”！教練教我們時，我還覺得這只不過是一種形式，搞出儀式感罷了。但當我站在高臺上時才明白，這樣的一問一答是在彼此交心、交付信任。這是團隊夥伴之間的信任，這種信任來不得半點猶豫和虛假，哪怕一絲疑慮都會由下意識的動作表現出來，給保護你、信任你的人造成嚴重負擔甚至是傷害。
有這樣一個問題：你最瞭解的人是誰？也許很多人都回答：自己。可是我們真的瞭解自己麼？真的知道自己的'潛能到底有多大麼？當體驗過“激情150秒”專案（150秒內完成5個專案）後，才知道一切皆有可能：我們完成該專案第一次完成用時257秒，第二次用時157秒，第三次用時116秒。為什麼同一個專案會有3個不同的成績呢？這些成績的取得是自身努力與團結協作的結果：
一、一個團隊首先要有一個優秀的，火車跑得快全靠車頭帶；其次要有共同的目標願景以及為目標而制定的詳實計劃；
二、團隊成員要擔負起相應責任，各司其職，相互配合，化發揮自我特長，俗話說：“人心齊，泰山移”，最弱的力量聯合起來，那也是非同凡響的。在工作中也一樣：每個崗位上的人都要相互配合，共同努力，才能共創佳績。
三、有效溝通是團隊成功的橋樑。溝通能使團隊成員對目標有更清晰的認識，避免工作實施過程中不必要的失誤，提高工作效率。
四、信任是自信的催化劑，是忠誠的塑造者。信任他人其實就是給自我機會。劉備“三顧茅廬”，顯出一個“誠”字；魏徵從諫如流，得益於唐太宗的一個“信”字。信任可以縮短與員工之間的距離，激勵員工充分發揮主觀能動性，使團隊發展獲得強大的原動力。
拓展訓練結束了，但人生旅程還在繼續。人生旅程是坎坷的，這段旅程中每個人的腳印都不一樣，但我們要學會信任、學會感恩，感謝家人、感謝朋友、感謝同事、感謝自己，用信任之心和感恩之情去對待朋友和事物，才會有所得。
拓展訓練心得體會9
隨著社會競爭力越來越激烈，企業對於團隊的要求越來越高，那麼執行力如何是一個團隊取勝的關鍵尼?成功的團隊一定有著嚴格的執行力和明確的目標，每個人都會盡全力執行自己的職能，直到完成團隊的目標。
拓展訓練過程中，我們將拓展訓練的目標明確，進行分工合作，讓每一個執行者都知道自己做什麼、為什麼而做，團隊效率得到巨大的提升。其實工作中也是一樣的道理，工作人員的職能職責要詳細，分工要明確。個人的`職能職責明確了，就會盡全力去執行自己的工作，配合團隊完成目標，團隊的執行力也就會提高。
行為要有標準，做到公平公正。在一個銷售團隊中，每一個隊員都有業績要求，薪酬真切體會了“人的潛力”是深不可測的，同時也體現了團隊的力量大於個人力量。
拓展訓練心得體會10
近日，公司銷售部45人乘坐大巴來到了拓展訓練的培訓基地，開始了一天的拓展訓練活動。到達基地後，碩大的字幕出現在舞臺中央，打造“贏”的團隊。開始我們都無法解釋，但是結束了當天的行程時，我們大悟到，《銷售精英拓展訓練營》，是《銷售精英拓展訓練，“贏”!》。
原因很簡單，這次活動，我們都受益匪淺，不管是在前線銷售的員工，通過學習瞭解到，我們不僅要在平時的工作中認同公司的'企業文化，還要通過語言和行動最大化的把這種企業文化和價值觀傳達給客戶，讓他們通過了解我們的文化和理念，進而認可我們，信賴我們，選擇我們。亦或者作為銷售部管理層的同仁，也都更深刻的領會到領導價值核心，如何權衡、突破、溝通、銷售......
為了在整個大團隊中有一個良性競爭，我們分成兩個隊，“蝶舞飛揚”隊與“雪豹突擊隊”。蝶舞飛揚寓意著隊員們充滿生機活力，也象徵我們整個大家庭就是一隻充滿活力，偏偏起舞的蝴蝶;雪豹突擊隊寓意隊員忠誠、堅毅、勇猛、機敏，團結一致挑戰難關。
以道御術，古為今用，外為中用，才是中道。培訓缺乏核心價值觀，就像看病不對症下藥一樣，好藥未必治得了好病。對於中國培訓市場來說，有其獨特的企業文化和僱員文化，只有真正瞭解，才能抓到“實效”，美國一個專家團做過實驗統計，認為養成一個習慣要6000次-10000次的重複。職業習慣也是如此，在一次次的成功的心理體驗中，養成成功的習慣，或者說是成功的潛意識。讓每個人知道，只要這樣做，結果就會贏。這個訣竅事實上就是“格物致知”，把每個人日常的工作做到極致，便是成功的堅持。當然，在培訓的過程中，用達成“不可能”任務的巔峰體驗讓每個人體驗成功之過程。每個人在設定的具體工作情景中，強化自己的領導力，對團隊、更重要是對自己“臻於至善行動心態”的把控能力。
人生最大的敵人，不是別人而是我們自己。一個團隊要有創新，有發展，就需每個隊員們都能勇敢的挑戰自我，突破自我。
拓展訓練心得體會11
隨著社會競爭力越來越激烈，企業對於團隊的要求越來越高，那麼執行力如何是一個團隊取勝的關鍵尼?成功的團隊一定有著嚴格的執行力和明確的目標，每個人都會盡全力執行自己的職能，直到完成團隊的目標。
拓展訓練過程中，我們將拓展訓練的目標明確，進行分工合作，讓每一個執行者都知道自己做什麼、為什麼而做，團隊效率得到巨大的提升。其實工作中也是一樣的道理，工作人員的職能職責要詳細，分工要明確。個人的.職能職責明確了，就會盡全力去執行自己的工作，配合團隊完成目標，團隊的執行力也就會提高。
行為要有標準，做到公平公正。在一個銷售團隊中，每一個隊員都有業績要求，薪酬回報按照業績高低進行計算，能力強越強回報也越多。團隊人員的晉升要做到“能者上，平者讓，庸者下”，要知人善用，根據每一個人的能力進行分配職位。 定期檢查工作，及時糾正。對於團隊的工作要加於監督，檢查實際工作的效果是否和目標一致。如果與目標不一樣，要對此進行糾正，落實好每一個項工作。
加強團隊溝通交流。經常組織團隊一起交流，相互學習，提高團隊整體執行力。
拓展訓練心得體會12
7月20日新加入我們企業大家庭的兄弟姐妹們在笑翻天拓展基地度過了一個難忘的週末。讓他們儘快相互認識，消除彼此之間陌生的隔閡，促進溝通了解及培養他們的團結合作精神。戶外拓展培訓，大家發揚了吃苦耐勞的美德，團隊精神和默契度更是飆升。我們就有責任要讓隊員們感受到團隊的力量。力求讓有意義的體驗變成有價值的經驗。 企業內部培訓，老員工傳幫帶悉心指導，企業精神和企業文化深入人心。
第一個拓展專案是信任背摔，每一個人都站在1。5米高的檯面上，身體直立地向後倒下，倒落在臺下隊友的雙臂中，感受團隊的最溫暖的`支援，相信而敢於託付的力量。這就是信任！危險就在剎那間，他們挺身而出，張開臂膀，為我們撐起新的希望。他們是普普通通的老員工，但在那一刻，已經讓我們仰望，致敬！
本次拓展最有挑戰的是高空斷橋專案，在教練的鼓舞下，學員們一一克服了恐懼跨越了斷橋。高空斷橋專案著實考驗自己的勇氣，原來我是膽小鬼，在下面的時候還一直安慰別人，自己上去後腿抖的不行，飛奪瀘定橋的專案主動付出，搭橋讓隊友通過，雖然很累，手也破了，心裡滿滿是欣慰，原來付出比收穫更快樂！
合作、理解、支援、付出；勇敢、超越、挑戰、激情。4米畢業牆50人協作，18分鐘突破，吶喊，歡呼，高舉教練，所有人所有的行為都是發自內心的，情不自禁的！很有幸我成為最後一名登牆者，是那樣上去的，感觸很多。畢業牆真的很感動。一雙雙手在底下託著往上推，上面也有好多向你伸出援助的雙手，有人給肩你踩，因為我們是一個集體。其實，有些事只要你敢邁出第一步，就離成功不遠了，雖然攀巖沒有上頂峰，但比我想的好多了。做什麼都要相信自己！
團結、互助、責任、友誼、感恩，一場期待已久的拓展培訓課在在笑翻天拓展訓練基地結束了！ 通過團隊激勵，觀察思考，溝通協作，新員工與老員工的凝聚力思維能力都收穫頗豐。
一天的笑翻天拓展培訓中，我們完成了大大小小數項挑戰專案，結果成功與否並不重要，關鍵是之後的總結與沉澱。也許他們現在還無法真正體會遊戲所蘊含的職場道理，但體驗是最好的老師，希望在今後的工作、生活中，每每回想起這段經歷，他們或多或少能獲得收穫！
拓展訓練心得體會13
最近的天氣驕陽似火，xx的同事們以更加熱烈的心情參加了公司組織的拓展訓練。“突破自我，熔鍊團隊”是我們此行的目的，也是公司領導對我們大家的期許。
信任背摔是一個整個團隊成員間互相信任，將自己完全交於團隊其他成員的集體專案，在這個專案裡，我不知道其他兩個隊是怎麼安排的，但是我們隊的幾位男隊員一直輪流站在最重要也是最承重的位置，沒有在那個位置去接過人可能感覺不到什麼，因為他們沒任何人吭聲，只是默默在每一次高臺上的隊員向後倒下的時候，咬緊牙關，雙手微微下墜。
高空斷橋是一個個人專案，目的就是要我們突破自己，挖掘自己更大的潛力。我知道在這個專案裡沒有多少事可以為大家做，可至少我不能先站上去邁不開腿，讓後面的隊員覺得這個專案太難。為大家穿戴安全繩，帶頭盔的時候，拍著隊員肩膀喊加油的時候，其實我默默在心裡數還有幾個就到自己了。在這個專案裡，我覺得我們隊的每一個隊員都做的很好。
最後不得不說的畢業牆，不得不感謝一直從頭到尾堅持奉獻的人梯、拉手，或許整個訓練下來我們看到更多的是團隊協作，但是奉獻精神，他們詮釋得那樣到位。想象一下，四個肩膀，八雙手，送五六十人翻越四米二的高牆，即便他們身體素質比一般人好，可畢竟他們也是血肉之軀，每一步印在他們肩膀上的腳印，每一份拉在他們手裡的重量都讓他們忍不住深吸一口氣。翻越過程中，因為違反規定，我們不得不重頭開始，上去了的十來人也全部下來，再上一次。
因為我的位置一直站在最靠近人梯的地方，可以清晰的感受到每一次人梯的肩膀上承重時他們被踩到往下蹲去，深呼吸之後又站起來的那種堅持，也可以聽到甲板上方的拉手費力拉起每一個隊員時的悶吼，這樣的隊員值得我們每一個人為之驕傲。因為有他們無私的奉獻，才有了我們最後的成功。拓展訓練結束後，我瞭解到我們四個人梯的.肩膀全是腳印，不是腳底的灰塵，而是鞋印深深的印在了肉上；八個拉手渾身痠痛，雙手連吃飯也在顫抖。
到底是怎樣的信念才能支撐他們一直堅持，或許因為我們是一個真正的團隊，或許因為我們都是xx人。團隊的每一次進步，都是大家共同努力的結果，但是這次，我想所有因為他們才能順利翻越畢業牆的隊員們，應該記住你們的奉獻，感謝你們的付出。
拓展訓練結束了，時間很短，可回味無窮。我們xx是一個有著蓬勃生命力的團隊，是一個大家庭，，有對我們的工作做統一安排部署的大家長，有互相協作、互幫助默默為企業作出自己貢獻的好成員，這樣的團隊，我們沒有理由不相信會越來越好。拓展訓練是一時的，帶給我的感悟卻是一生的，我希望帶著這份感悟在以後的工作中能為自己的團隊做得更好，奉獻自己的一份力。
拓展訓練心得體會14
陽光照進來，落在堆在角落的軍訓服上，軍訓的記憶一股腦全翻了出來，我在呆呆地想著，想著那整齊或凌亂的踏步聲。軍訓究竟帶給了我什麼，有嗎？唉，軍訓，真像一場夢啊！記憶已經在疲勞的壓迫下變得愈發模糊，對於軍訓，我能說什麼，是從崇高的為保衛祖國而刻苦訓練來說，還是充斥在這期間的鐵骨柔情。當然，這些都是值得回憶和懷念的，但是否還有更重要的呢？
其實我覺得軍訓幾天，我們學到的不僅是站軍姿，走正步，練隊形。而是在磨練我們一種意識，一種吃苦的意識，一種堅持的意識，一種團結的意識，一種遵守紀律的意識！其實這些已經太多太多，足以讓我們一生享用。
有位哲人說過：無法回味的感覺才是最美妙的感覺。對於軍訓，有些感受真的不能言傳，只能在淙淙的意會中回味。那味道就如品一味很濃郁的茶，只有嘗過的人才知曉其中的蘊味，然後才能和有同樣經歷的人相對一笑，讓美妙的感受在彼此之間傳遞。就如有多少個讀者就有多少個哈姆雷特一樣，軍訓，對於每個人，都別有一番滋味在心頭。而對於我，軍訓，已經成為一種寶貴的難得的一種經歷，寫進我的記憶中，而成為不可抹殺的一部分，它已經成為一種力量，一種在困難時給我的動力，一種生命的支援力，支撐著人生旅途的各種風雨中動搖的心靈。
青春，是豐富多彩的；青春，是絢麗多姿的；青春，是朝氣蓬勃的；青春期的我們對未來充滿了無數的想象和期待。青春，有苦澀，也有甘甜；有歡笑，也有淚水。時光流逝，轉眼間，八年級也已成為了過去，我們將邁入九年級的生活。許多人說，九年級是灰色的，為了讓我們有充分的準備面對九年級、面對會考，為期一天半的軍訓成為了我們進入九年級學習的第一課。
在這悶熱的八月裡，驕陽帶來的不再是溫暖，而是炎熱，但每位同學都頂著烈日來校軍訓，即使是一些身體不適的同學，也仍然堅持與大家共同訓練。
先是聽講座，座位上的`我們任由汗水肆無忌憚地淌下，但是還是保持著應有的坐姿。接著來到了操場訓練，操場上的我們個個精神抖擻，似乎一點都沒有被這悶熱的天氣所打擾。在一聲聲"立正"、"稍息"中，我們認真地完成了佇列訓練中的種種姿勢。雖然過程中，有同學倒下，但沒有人因此而放棄，為的就是兩個字——堅持！
雖然沒有橄欖綠的軍裝，但那青春活潑的稚臉是我們的經典，雖然沒有涼爽的天氣，但充滿朝氣的面容是我們的色彩。操場上的空氣散發著自信與拼搏的氣息，操場上的每一個點滴，都震撼著我們的心靈。
我們得不到永遠的勝利，只求能嚐到苦澀後的甘甜；我們沒有頑強的體魄，只求在倒下後能再一次站起；我們不可能永遠相依相偎，只求在這最後的一年裡共同進退；生活不可能一帆風順，只求在遭遇坎坷時能堅持不懈。這，就是我們每個人的心願！人只有在挫折中才能變的成熟，在困難中才能變的堅強。當一切無謂的傷感，在不經意間流露之後，於是，我們小心翼翼地拾起那些斷續的夢，摩挲著，揣在懷裡，用真誠和汗水去尋找屬於自己的座標。但人生是漫長曲折的，需要的不僅僅是夢想、虔誠和汗水，更需要一種勇氣，一種信心，更是一種堅持！
路旁縱然開滿鮮花，留戀、忘返、駐足、沉醉，終為夢幻。忘不掉的，是這青春色彩綻放的軍訓剪影，像是一朵朵不凋謝的花兒，成為記憶裡永遠的畫面。
拓展訓練心得體會15
xx年11月11日，在那有著6個1的特殊“節日”裡，我參加了公司組織的“拓展訓練”。
今天是11月14日，距離那個日子，兩天已經過去了。在這兩天裡，我重感冒了一場，發燒接近到了40度，頭痛、腳痛、全身痛；手無力、腳無力、全身無力。這讓我頓生感慨--------我，是真的老了嗎？
吃了多個品牌的感冒藥，而且經過兩天晚上長達十四個小時的睡眠（雖然質量並不高，主要是中途不斷起床吃藥喝水），今天感覺稍有好轉。於是也終有精力塗鴉些有關拓展的精彩瞬間。 話說到了目的地換裝完畢之後，培訓老師讓我們到了教室，簡單的寒暄問好之後，老師讓我們做一個測試，那就是兩手掌心相對十指相扣，看自己是左拇指在上面還是右拇指在上面。隨後讓我們改變自己的交叉方式，也就是讓左拇指在上面的變為右拇指在上面，右拇指在上面的變為左拇指在上面。說實話，對於這個改變並不困難，困難的是改變後的適應過程。總是感覺自己的雙手不是自己的一樣，怪彆扭的不那麼聽使喚。老師看出了我們的不習慣，然後叫我們保持這種交叉方式，十指互相摩擦，一分鐘之後，我們感覺自己相握的雙手舒服多了。老師說，這個叫適應的過程......
回望我在這個公司的工作歷程，在前臺一晃就是6年，6年裡，我付出了也成長了。可盤點自己的.改變支點卻少的可憐，回想起來，原來都是自己太固步自封，不敢輕易去挑戰改變。有幸的是，在6年零8個月裡，我從前臺改變到了鮮食，從一個與人打交道的部門跳到一個與商品打交道的部門。在這個改變裡，我遇到了前所未有的一些困惑。一直都承認，我對數字並不敏感，所以哪怕是到了今天距離我到鮮食已經過去了2個月又14天，我仍然無法很好的玩轉每支商品的成本及毛利之間的數字遊戲。我想我要感謝這位培訓老師，因為正當我“改變雙手相握姿勢，十指相扣到生疼”的時候，他教會了我“十指摩擦”這個緩解疼痛的方法。同時，他也讓我明白，一個人，要懂得改變，要敢於改變，更重要的是，還要在最短的時間裡想辦法應付各種因改變而帶來“彆扭”及“疼痛”，從而讓自己很好的適應這種改變！
如此看來，改變自己的“不敏感”是刻不容緩，呵呵，為自己加油吧......
