當我們經過反思，有了新的啟發時，常常可以將它們寫成一篇心得體會，這樣可以記錄我們的思想活動。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編為大家收集的拓展訓練心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
拓展訓練心得體會1
沒想到在我二十五歲的時候，經歷了一次使我終身難忘的拓展訓練，在訓練中我體會到了團結的力量，而且也使我有勇氣面對以後的總總困難。也許看到我這篇心得的人會認為我是在誇大其詞，但是我想說只要用心的去做。用心的去想。用心的去體會，會使我們的心靈得到進一步的淨化和提升。
現在回想當天我們“領導”帶領我們“員工”座上客車，我們滿載著愉悅的心情正當幻想著想要痛快淋漓的玩上兩天時，車已到達目的地，下車後我們的心就開始計劃著怎麼來安排，可沒想到教官嚴厲的一聲“集合”把我們的幻想全部打碎，因為我們還不知道接下來的活動是什麼，十分鐘的換衣。兩分鐘的整隊，最後我們迎來了拓展訓練的開學儀式。在教官生動幽默的講解下我們朦朧的對拓展訓練有了一個初步的瞭解，通過專案的訓練能激發其團隊的向心力，而且更要學會”傾聽”尤其是教練在講解繁體字“聽”時更能讓我們瞭解了只有用心去傾聽別人的話才是尊重，更進一步的發展，在教練的組織下我們企業一共七十九名隊員分成了五組，主爵對綠草隊飛龍隊藍光隊惡狼隊而且我們每個隊員都有了自己的代號，自己的隊旗接著我們就踏上了這難忘的訓練之旅……。
通過這兩天一夜的拓展訓練我們共經歷了六個任務專案，有爬天梯專案空中斷橋專案爬電網專案滾筒過沼澤專案無聲電車還有紅黑遊戲和全體隊友攀爬四米高的畢業牆。雖然每當做完一個專案中我們為了鼓勵隊友嗓音而變得沙啞，雖然身體都已在挑戰專案中透支而疲憊，但在我們的內心深處都獲得了前所未有的收穫和喜悅。
現在回想起最記憶猶新的是爬天梯的挑戰專案，這是需要倆名隊員配合，當時誰都不敢相信會有人能爬上十三米高六根木頭上下銜接上的天梯，然而誰都沒想到我們每個人都在恐懼與隊友的鼓勵中順利得爬上了天梯，得到了更大的自信，更讓我敬佩的.是我們隊中的媽媽級的隊友五十六歲居然在隊友的配合下共同完成了此次任務，戰勝了自己恐懼的一面從中得到了更大的收穫。在隊友的鼓勵與擁抱下媽媽級隊友說了一句“我又變得年輕了”。這讓我們在場的每一個隊友都為這勇敢地媽媽級隊友鼓掌吶喊。在結束任務後，教練同我們一同分享當時的喜悅和恐懼，還使我們懂得了鼓足勇氣信任隊友的重要性。
在紅黑遊戲中我們有著太多的奢求，就在教練的引導下我們終於理解了“不斷索取，不斷索取，不斷索取”會面臨著很嚴重的後果，也使我懂得了無論在家庭還是在工作中都要相信他人，多讓自己為家人和夥伴出“黑牌”，這讓才會團結一心，互相諒解。
沒想到在第二天的下午下起了雨，雖然我們凍得發抖，但在雨中憑著隊友之間的團結，憑著堅強的意志力，在雨中隊友之間的一個肯定的眼神和一句鼓勵的話又在那時是那麼的重要，剛開始練習時我們利用喊口號用了三十六分鐘，在第二次無聲中我們僅用了五分鐘達到目標，堅持著完成了無聲電車的挑戰專案。原來在這麼惡劣的環境下，我們是可以做得更好，這在工作共也使我懂得了無論遇到什麼困難，都會堅持不懈，如果有更大的外界壓力也不要抱怨，不要退縮，只要心中有堅定的目標就沒有什麼不可以，就像教練所說的一句話“天上飄過五個字，沒有什麼了不起！因為陽光總在風雨後”。
在最後的一項中令我們不可思議的是我們雅禾全體七十二名隊員全在二十三分鐘的時間全部爬過了四米高的畢業牆，當教練報告出時間時我們都留下了激動的眼淚，這意味著沒有什麼事情能難倒我們雅禾的所有的隊員，團結就是力量。
在畢業典禮上我們回想起這兩天一夜的激動時刻，都留下了激動而又難捨的淚水，因為有太多的話難以用語言表達，因為有太多的感謝都無法去做，我們只有用淚水來感謝所有幫助過我的隊友，諒解過我的隊友，關心過我的隊友，誤解過我的隊友，因為“我們都是一家人，相親相愛的一家人”，最後也祝願我們的雅禾在今後的日子裡蒸蒸日上，會有更加美好的未來！
拓展訓練心得體會2
今年的端午節，公司組織了一場別開生面的活動——拓展訓練。顧名思義拓展訓練就是在未知的行程中，打破自身潛力瓶頸，並依靠團隊的力量去迎接各種挑戰。
在這次的訓練中，我們深刻明白付出怎麼樣的努力我們才能走穩，勝利不只是一種榮耀，更是用無數次的跌倒和數不清的無聲抽噎換取的;在這次訓練中，有笑聲、有堅持、有痛苦、有汗水、有淚水，這些情緒交織在一起讓我們明白一個無往不利的團隊需要千百次的雕琢;在這次訓練中，我得到的啟發和經驗是一筆金子般的財富，不論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
第一個共建家園的活動讓我們明白了做事情之前都要有一個整體的構思，這樣才不致於盲人摸象，找不到前進方向。在做事情的過程中，我們要學會交流溝通，團隊內有效的溝通才是企業發展強有力的武器。
第二個生死電網的活動它使我深深的感受到了我們小小團隊的.那種無畏的、敢闖敢拼的精神。此次遊戲我們事先組織好，先過幾個較瘦的男生，在電網的另一側接應。剛開始的很順利通過了，但隨著時間的流逝，我們也越來越心急，導致了我們隊中幾個隊員光榮犧牲了。沒有能順利的全部通過。有失敗就要有總結，它讓我體驗到在團體的合作中，隊友之間的相互配合是不可缺少的，只有這樣才能完成艱鉅的任務。其次，過電網專案讓我們深刻體會到強有力的領導、合理計劃、嚴密組織、團結協作、嚴格執行對我們完成集體任務是多麼的重要。
第三個高空斷橋的活動它讓我們明白了我們生命的精彩是在於不斷的向上躍動。想想吧，站在高處向下看一眼，我們會感到頭昏眼花，這個時候就更要挑戰自我，要給自己自信。一躍，成功!大家會給出呼聲。一躍，失敗!大家依然會給出自己最熱烈的掌聲。這個專案告訴我們要勇於嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
第四個領袖風采的活動讓我們明白了我們平時表面上看著衣著光鮮，風光無限的領導們，在背後為了這個企業的發展又付出了多少我們所不知道的艱辛和汗水，他們在為我們平時工作當中的失誤承擔著什麼樣的責任!對於這些人我們要學會感恩!
本次拓展訓練最感動人的專案莫過於最後的攀爬“畢業牆”。任你個人能力再強也不可能獨自攀爬上高4.2米的牆。但集體的力量卻很大，當第一個人踩著同事那並不寬厚的肩膀上去的時候，我說不出心裡的感受，千言萬語只能匯成一句話——團結就是力量。我們就是這樣一個個踩著隊員的肩上去的，他們一直堅持著，臉通紅、手臂通紅的沒說一句話。這個原本以為根本做不到的事情，就是這樣在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個人在工作中都能像在這項活動中那麼堅毅團結,那麼互相照應彼此,那麼還有什麼困難我們戰勝不了?我想一切困難在我們這個大團隊面前都會迎刃而解。
通過這次野外團隊拓展訓練活動，我明白了我們要把全部身心交給團隊，我們的工作才能更上一個新臺階。
拓展訓練心得體會3
10月12日至13日，我參加了醫院組織的拓展訓練。經過2天緊張的拓展訓練，使我在思想上、認識上和行動上都有了不同程度的體會、磨鍊和收穫，主要有以下幾點：
一、拓展訓練使我在思想觀念上有了新的轉變。
拓展訓練，是一種綜合性的訓練，它不單純使身心受到了考驗和鍛鍊，更重要的是在思想觀念上給人啟迪，這種啟迪和思維方式上的轉變，會使人終身受益。在訓練中，有的活動看似非常簡單，但實際運作中卻漏洞百出，失誤不斷，以至於最後以失敗而告終。為什麼看似簡單卻總是失敗呢？其中原因諸多，但我認為，還是一個思維方式受傳統觀念束縛的問題。平時，我們的思維方式大多是按正常的思維邏輯方式進行的，也就是說按部就班地有板有眼的處理。這種處理問題的方法一遇到特殊地理環境和新的變化，往往會使人措手不及，無從下手。在總結失敗教訓時，我們總是認為失敗的理由很多很多，如沒有計劃性，沒有統一的指揮排程，沒有合理的安排部署等等，但細細想來，還是一個思維定式問題，也就是說，我們想問題，辦事情時沒有開拓思維方式，總認為應該這樣，不應該那樣，沒有在特殊情況下求得應變的能力，因而總是失敗。作為單位和個人，通過拓展訓練，我們都從中悟出一個道理，越是簡單的事，越要紮紮實實的幹好，越是複雜的問題，越要冷靜對待，從容處理，敢於在困境中超越前思維，以求得新的發展和進步。
二、拓展訓練使我深刻認識到團隊精神的重要意義。
一個人的能力是有限的，但集團的力量，團隊的力量卻是無限的。只有發揮了團隊的'精神，用集體的力量去克服困難，我們就會無往而不勝。訓練中，有許多專案是幾個人或單位進行的，有的難度很大，有的需要勇氣和智慧。如果單靠一人，沒有團隊作堅強的後盾，沒有眾人的鼓勵和加油，許多事是無法完成的。信任是團隊合作的基礎，只有彼此信任團隊才能行成合力，才能有凝聚力，向心力，從而才能有戰鬥力；溝通是團隊合作的潤滑劑，善於溝通才能使自己更好地融入團隊，從而更好的擔當起自己的角色，完成團隊交付的任務；創新則是工作成效的最突出表現，它需要紮實的基本功，xxxxxxxx於對每一項常規工作的全面掌握。
三、拓展訓練使我振奮了精神，鼓起了我今後戰勝各種困難的的風帆和向勝利彼岸前進的信心和勇氣。
世上五無難事，人最大的敵人就是人自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步！當我站在8米高的斷橋上的那一刻，往下一看，頓覺心跳加速，恐懼襲來，但在隊友鼓勵下，我深呼了一口氣，集中力量往前一躍，成功！那一刻的喜悅是無法用語言來形容的。其實在我們現實生活、實際工作中，當我們面臨困難時，幾乎每個人都有過膽怯，退縮的時候，就如同我們面對斷橋時，會膽怯，會想到退縮。但是如果我們都能像拓展訓練中在斷橋上超越自我，勇敢的跨出那一步，那麼當我們再次面對困難時，我們會發現，跨出去原來是如此的簡單。
總之，通過拓展訓練，我深受啟發和感悟。拓展訓練，是磨鍊意志品質的火爐，是釋放創新思維的鑰匙，是打造高素質團體的工具。
拓展訓練心得體會4
怎樣才能進步，怎樣才能一次次的突破自己、超越自己呢?這是我一直在思索的問題。
前天我們公司集體去了許昌白沙湖旁邊的道奇拓展訓練基地，也就意味著我們為期兩天的拓展訓練即將展開。我們充滿了好奇，好奇是什麼樣的訓練?可以讓我們發現自己的潛力所在;是怎樣的環境?讓我們去克服;是怎樣的方式讓我們去了解自己等等。
首先我們接受的隊形、佇列，以及基本的向左轉、向右轉的練習。我們仍在期待著真正挑戰的到來。
下午我們迎來了第一個挑戰“生死電網”，我們在進行一番激烈的討論之後，開始了我們“威震天”隊的衝關，但是由於我們的浮躁和不合理的安排，致使我們犧牲了十位戰士。
緊接著“共建家園”、“艱難任務”、“高空斷橋”，我從中學到了很多很多，例如在“共建家園”中，當眼罩戴在眼睛上什麼都看不到的時候，我處在了迷茫和任人宰割的那種狀態，這是處在逆境之中的很不好的一種狀態。我們往往在逆境中不能跳出環境所帶來的枷鎖，不能去思考事情，更別提如何去解決問題了。所以我們在任何環境下要學會冷靜思考。在“艱難任務”中我明白要想做好一件事情，必須考察好市場不能盲目行動。還要不斷地提升改變。“高空斷橋”要不斷地戰勝自己，人生最大的敵人和挑戰是自己，要想有新的突破和進步就要戰勝自己，戰勝自己所恐懼的東西。
讓我感觸最深的`就是“領袖風采”，我當時是多麼的希望我去承擔，但是又沒有勇氣去承擔，這是致命的缺點。只有你敢於去承擔了才會有所成長、有所發展。所以以後生活中不管遇到什麼事情都要敢於去嘗試、敢於去承擔。如果什麼都不去嘗試只待在安全的地方，何以進步、成長，更別提如何進步，如何去超越其他的人。還有就是作為團隊中的一員，要做好自己的本職工作，只有做好了自己的工作團隊才會有所進步，要不斷的發現自己的錯誤，改變錯誤，不能一個錯誤屢教不改影響公司的利益。
拓展訓練心得體會5
兩天的拓展訓練結束了，我們又回到了自己的工作崗位。這兩天我們很累，但我們學到了很多東西，每一個拓展專案，都是教練精心設計的，讓我們去感受和學習每個專案其本身的蘊意。以下是我在這次拓展訓練中的學習和感受：
第一，對待每一項工作，我們都要迅速地投入，而不是等著領導督促。就像在一開始，我們的慢熱，讓我們做了許多無謂的俯臥撐。
第二，學會溝通和執行。好的執行力是我們工作完成的基礎，而團隊夥伴之間好的溝通，是我們更好完成工作的保障。
第三，既然在一個團隊中，我們都要信任我們的夥伴。“信任背摔”，顧名思義，沒有信任，何來的膽量摔。所以我們在摔下來的過程，每個人對團隊信任度的強弱展現得淋漓盡致。就像在工作中一樣，我們要相信團隊裡的夥伴能把自己的工作做好。
第四，團隊的力量是強大的。當每一個人都在為團隊付出的時候，沒有我們無法完成的任務。在“死亡爬行”中，我們一次次的用盡全力向著我們的目標爬行；在“人間煉獄”中，我們在泥潭中一次次為夥伴撐起橋樑……這都是團隊力量最好的詮釋。當我們都在為巨集旺的發展和壯大貢獻自己的一份力量時，我們巨集旺這個大家庭就會變得無比強大。
第五，我們要學會感恩。在人生的旅途中，父母養育給了我們所有的愛，朋友在我們困難的時候無私的幫助、老師傳授我們知識、公司給了我們發展的機會……她們給予我們的幫助和關愛，是我們人生旅途中不可或缺的養分。
第六，堅強的意志才是更堅強的身體。第一天的訓練結束後，我們全身的肌肉都或多或少的'痠痛，讓自己對能否順利完成接下來高強度的訓練產生懷疑。但是我發現，當自己意志堅定，堅信自己可以的時候，就會忘卻疼痛，渾身充滿了力量。工作中，不管自己多累，只要有著可以完成工作的態度和意志，我相信我們的工作都可以很好的完成。
第七，責任到人，對團隊的工作要有所瞭解。產線上每一個崗位的員工，都要分配好他的工作任務；還要讓他對上工序和下工序有所瞭解，自己可以有一定的能力去解決問題，幫助到自己的團隊。
第八，敢於創新，打破固有的思維模式。“雷陣”這個專案裡，當我們遇到第一個用常規方法無法破除障礙的時候，我們嘗試從雷字那裡突破，但發現行不通。於是我們就覺得陣字那裡也無法突破，導致幾次重複的失敗。最後才知道，其實只有兩個字都試過才能越過障礙。固有的思維模式是阻礙我們成長和發現“新大陸”的囚牢，我們要勇於創新，越過囚牢才能有更好的突破。就像在工作中，不要讓自己的工作固化，我們要不斷思考怎樣可以做得更好，更加優化。
第九，居安思危，快速成長。“領袖風采”中，前兩輪的勝利讓我們覺得自己已經足夠強大，“求穩”就好，每一次的一點小進步都是很好的。但當我們發現自己的進步無法追上對手的步伐的時候，我們面對的就是一次次的失敗。就是因為危機意識太弱讓我們一次次在競爭中失敗，讓隊長受到了懲罰。企業生產經營也是一樣，不要覺得自己一時的成功是永遠的成功，當你在小步前行的時候，別人已經大步邁進超越你。我們要居安思危，永遠保持那股要成為領頭羊的決心和幹勁。
第十，目標是用來完成和超越的。“團隊光環”中，這個我們覺得難以完成的圈數，在所有人一次次用力搖擺雙臂過程中，不可思議地完成了。向目標前進的步伐，也是這樣一小步，一小步，最後變成一個大跨越。
感謝公司給我們提供了一次這麼好的拓展訓練，讓我學到了許多，這將是我畢生難忘的一段經歷。我一定會在接下來的工作中努力回報公司對我的培養，不辜負公司的期待。因為我是巨集旺這個大家庭的一份子，我要拼盡全力，為我們的大家庭增光添彩。
拓展訓練心得體會6
上週日，我們在幾位學長的組織下進行了一次學生幹部拓展訓練，每一個專案都令人記憶深刻。通過本次拓展訓練，我認為大家不論是在團隊意識還是團隊工作能力都取得了一定的進步，為自己今後的工作和學習打下了良好的基礎。以下即為我的一些心得體會。
一、團隊精神
團隊精神的概念在現代管理學中經常被提起，拓展訓練使我對團隊精神有了更深入的瞭解。從一開始，我們就被分成兩個小組，以競賽的方式進行訓練，這也就意味著我們必須團結協作，才能夠去的最後的勝利。從“穿越電網”到“小白兔，蹦蹦蹦”這些活動中不難看出團隊合作的重要性。
“穿越電網”中，我們吸取了上個小組的一些經驗，並且事先做好了一些規劃，最終使得我們隊在這項活動中得以勝出。通過這個活動也讓我明白了，做事情之前都要做好詳細的計劃，然後再展開活動;還要學會從以前的活動中總結，吸取經驗將活動舉辦的更好;更讓我領悟到集體配合的重要，重視集體智慧的發揮，增強同心協力戰勝困難的決心與信心。啟示團隊目標的實現需要合理分配角色、科學配置資源，搞好溝通協作，只有系統地思考問題，才能把握全域性、統籌謀劃，加快成功的步伐。沒有集體，就沒有任何個人的位置，成功也無從談起。通過參加訓練，能讓我們從一個全新的視角，感悟集體的重要，深刻認識溝通和協作的`內涵。
我認為：正因為團隊精神的作用，我們才能更好的完成各項活動，所以在工作中，團學就是一個團隊，要讓團學的每位成員都意識到自己是這個團隊的一份子，讓團隊中的每一個成員都有一種團隊意識很重要，做每一件事情的時候要考慮團隊的利益，遇到困難的時候才能得到從團隊中得到支援，方便以後的工作。
二、信任
無論是在什麼情況下，信任他人都是十分重要的。“小白兔，蹦蹦蹦”的活動讓我深刻的體會到了這一點，只有我們信任這他人，才不會害怕摔倒，才能一直堅持到學長喊一聲“起”。還有也是要學會換位思考，尊重他人。我想信任和學會換位思考是這項活動的意義所在吧。
這些活動專案結束後，我們又進行了一些總結，進行了一些思想交流。學長們也在交流的過程中將我們的一些還不成熟的想法引導到正確的工作思路上去，讓我們獲益匪淺。
在這次活動中，大家一起玩，一起遊戲，一起吃西瓜，分享一切，真真正正的體會到了一家人的感覺，無形當中更體會到了幾分親切之感，希望我們以後的團學能夠像一家人一樣，成功一起分享，困難一起解決。也希望自己在今後的一年裡，努力提升自己，做好團學的工作。
拓展訓練心得體會7
週三我們公司全體員工參加了誠智拓展策劃的拓展訓練，以培養我們的團隊精神為主要目的，全員參與，大家整天活動下來都體會良多，其中讓我影響最深刻的就是高空抓槓和信任背摔。
第一個拓展專案：高空抓扛。
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20釐米圓盤上，然後在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單槓。
雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從杆上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓槓更是一次心理的挑戰，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。
在隊長的帶領下，我們為每一個參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高杆，然後不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，全隊20多名隊員都順利完成了這項訓練，最後大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
1、表面看起來很難的事，其實並沒有想象中那麼可怕。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越。
2、面對高杆，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當的壓力。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支援，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的.壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、讚美和支援的作用！
3、褚海芬是我們選出的“隊祕”，當她第一個成功完成後，立刻消除了其他的女生的膽怯和顧慮。隨後、戴永華、王魯慧、江曉等都逐一順利完成。這就是榜樣的力量！在團隊中，我們要及時、適當地樹立榜樣，成為行動的標兵和模範，這對鼓舞士氣、引導風氣有良好的作用。當然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現，要能經受得起考驗，在眾人的視覺焦點中不斷自我激勵和完善。
4、當別人站在高杆上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
在工作中，各級領導和員工都處於組織中不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基於彼此間的理解和支援，我們都應該培養一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳的理念，但是，你真正做到了嗎？
第二個專案：信任背摔。
“背摔”，這是拓展訓練中最具典型意義的專案之一。當人站在1。4米的跳臺上直挺挺地向後倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出於本能的恐懼，在後倒時心理上出現猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的區域性重力過大，容易導致傷害。
1、當臺上的人問到：“我要跳了，你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。
承諾體現了一種責任感，當說出自己的承諾時，相當於把自己的人品、公信力、責任心置於公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛的。
2、臺下同事表現出死守陣地，精神高度集中的狀態，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、瞭解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。
3、只有在心理放鬆、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當我們對同伴或者團隊出現信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然後動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支援，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。
拓展訓練心得體會8
用本次培訓老師張x的話講：想與做是截然不同的兩件事情。所以自己對於此次夢寐以求的拓展自然是非常的珍惜。
本次拓展先先後後進行了4個大的專案和幾個小的活動，簡單羅列一下順序：開始會議、自鎖練習、挑竹竿、選隊長隊名隊歌隊旗隊訓、人民幣抱團、背摔、斷橋、踢毽子比賽、孤島求生、撲克牌抱團、攀巖、結束會議共12個科目，現在簡單的談談老師的講解和自己的體會，權作是做做筆記，順便溫習一下功課吧。
開始會議主要講的是有關拓展的歷史發展問題和在活動期間隊員的'注意事項等，對於自己印象比較深的一點就是：在真實的海難中年輕力壯的小夥子存活的機率高還是中年人存活的機率高？我開始的觀點是：無情的大自然面前當然是年輕力壯的小夥子存活的機率更高一點，那時應該是實力決定一切。可是老師說：根據有關調查正確的答案是：中年人，因為中年人對於生存的慾望最強，還有妻兒老小離不開他，而年輕人更容易被挫折打敗，從而喪失生存的慾望。老師的這句話讓我想起一句話來：越是出身低賤的人他們對於金錢的痴迷越重，所以他們往往都能積攢很多的錢，但是他們可能永遠也到不到真正的幸福（這也是中國只有富翁，卻沒有企業家的真正原因）。看來，山高人為峰，最主要的是自己要有一顆永不停歇的心。自鎖就是把手前伸交叉握牢，然後翻到胸前。中間一個抹鼻子的小插曲，自己做的時候偶爾也做成功了兩次，但是當自己仔細思考如何做的時候又失敗了，看來無論是在成功中還是在失敗中總結經驗都不是一件很容易的事情。任何事情的結局都是在過程中已經註定，其實巧門很簡單就是左手上左手上，右手上右手上。這也足見溝通的重要性，往往發出來的訊號自己認為百分百，而且身體力行的做了榜樣，但是學的仍是各有千秋。這不能怪學的笨，只是你教的有問題，就像科學管理之父泰勒先生那樣，把每個動作仔細分析，然後仔細制定標準規則一一的落實下去，只要保證過程的一致性，結局自然完美。
拓展訓練心得體會9
為期一天的拓展訓練圓滿完成了，雖然時間短暫，卻收穫很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現。使我開闊了視野，增長了知識，身心受到一次大洗禮，就好像一下子又進入了新的世界，衷心感謝學校給我們這麼個機會，令我終身難忘。
回顧訓練的全過程，歷歷在目，特別是在困難和挑戰面前，上至學校領導，下至普通學生人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發揮個人聰明才智，各個表現堅強、勇敢，充分體現了挑戰自我，熔鍊團隊的神。
尤其在通過電網科目訓練中更能體驗出我們的團隊奮發向上，處處充滿了激勵、關心、支援、包容、諒解和建議。一張大網擺在面前，網中有很多大小不規則的孔，雖然個別孔能免強通過，但都不夠足大。規則是：不準觸碰網線，團隊所有人員必須在30分鐘內全部安全通過，看上去幾乎是不可能的事。當教練發出“開始”的命令後，在時間緊、任務重的情況下，大家並沒有畏縮不前，而是各個出謀劃策，制定方案，實施通過。由於我們沒有全面領悟規則，更沒有通過的經驗，加上制定的方案“草率”不周全，在實施通過的過程中導致了很多疏忽，錯過了大好機會，給順利通過增加了難度。不吃一塹、不長一智，接下來大家總結教訓，經過冷靜分析，審視方案，及時糾正偏差，最終使整個團隊按時、安全、順利通過電網。通過這一科目的訓練給我的啟迪如下： 明確任務是完成任務的前提。接受任務時，在沒有搞清要求、規則和標準的情況下，不能使盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務、方向、目標，才能避免蠻幹，走彎路。
制定正確的方案是成功的必然。周密的工作方案對明確方向、規範行為、指導實踐、完成任務將起到重要作用。如果開展一項工作，實施一項工程，沒有一個周密的方案，就會受到挫則，甚至失敗。經驗告誡我們制定工作方案時必須把問題想到前面，充分估計到可能遇到的問題，不能等出現問題後才坐下來研究對策，這樣既使能及時糾正偏差，也會受到損失，錯過良機。
團隊的.凝聚力是提高競爭力的保證。人心齊、泰山移，團結就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練專案就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就難出成就，又可能導致失敗。相反，團隊的所有成員人人都以事業為重、關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協力，就能形成一支無堅不摧的團隊。當這個團隊面臨艱鉅任務或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。
提高執行力是完成任務的根本。這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用。正是由於大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不苟、自動自發、拒絕藉口，才順利地完成了任務。
拓展訓練心得體會10
上週參加了一次戶外活動，這次拓展活動把我們分成五個隊，給每個隊設力隊名隊長、隊歌，別看這麼簡單的團隊建設，如果如果沒有這些，在拓展活動中肯定達不到任何效果。有了競爭機制，為了完成任務、取得勝利，就必須合作，建立團隊。競爭的原則就是優勝劣汰，激發內部活力，使人力、物力資源實現最優化，各項技能得到提高。競爭機制是引導事物發展的助推器。
七巧板，在這個專案中，團隊之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規定的時間、地點、道具下完成規定的任務。通過這個活動以及陳教練的講解，我更懂得了在工作中以下幾點非常重要：
一、規則。不管做什麼工作，不管什麼時候，我們都必須遵守規則和紀律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。
二、在完成一項任務的時候，要善於溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。
三、要學會分享、幫助他人。
四、要從小事做起、不斷積累。
甘於奉獻能使人生價值得以昇華，在翻越求生牆時，大家表現出的甘當人梯的精神，深深地感動了我。在日常工作中，我們要愛崗敬業，樂於奉獻，凡事不能私字當頭，時刻要把利益、集體利益放在第一位。尤其在危機時刻，勇於自我犧牲，奉獻自己，就像蠟燭一樣，燃燒自己，照亮他人，只有這樣才能使人生價值得以昇華。
學會包容：這點特別體現在做“無軌電車”專案時，每個人都有優缺點，人無完人。在訓練中，我們大部分都是以前不認識的，每個人性格能力都不一樣，剛開始一定會產生一些摩擦、埋怨、指責，通過培訓，使大家學會包容理解。再犯錯時，當事人會主動承擔責任，別人對犯錯的人更多的是鼓勵和支援。如果沒有互相包容理解，根本不可能完成所有的訓練專案。這次培訓使自己有包容別人的心態，其實沒有人總是與你過不去，其實自己總有一天也會被別人包容。在今後的工作中就會更好的.與同事合作，更好的熔入團隊。在一個優秀的團隊中，受益的是每個人。做很多的專案都讓我感覺到了個人力量的渺小，集體力量的強大，集體的智慧是無窮的，可以形成精英的團隊。很慶幸雖然自己平凡，但置身於一個優秀的團隊。
鐵的紀律是完成任務的保障，我們的團隊是臨時組織起來的，每個人都有不同的生活習慣、喜好、長處和短處，有的對團隊有利，有的則有害。我們要正確區分工作時間和休息時間，個人時間和團隊時間。不要把生活中的不良習慣帶到團隊中來，積極、快速地轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須嚴格遵守紀律，團結協作，這是順利完成各項任務的前提和保障。
拓展訓練心得體會11
挑戰自我、熔鑄團隊是這次培訓的基本主題，引進心理學、組織行為學等，通過情景模擬、戶外訓練等方式，側重於先體驗，然後分享總結，最後整合應用到實際的工作和生活中。
到達訓練基地後，教練把我們分成了2隊，每隊在45分鐘內建立起了自己的團隊文化，按“三個轉變”基本要求，在拓展訓練中，隊員們都用新起的綽號彼此相稱，並給自己的團隊選了隊長、起了隊名、確立隊訓、編制隊歌、繪製隊旗。每組的隊員緊緊圍繞在一起，發揮每個人的智慧、特長與勤勞。“黑虎隊”與“雄鷹隊”的競爭也在此刻悄然開始。
本次拓展訓練的專案主要有：“穿越電網”、“高空抓槓”、“荒島歷險”、“七巧板”等訓練專案。每個專案都使我印象深刻。拓展訓練所給予我的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達深度的內涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟：
一、破除個人自我中心概念，樹立團隊精神，增強團隊意識。“穿越電網”是個集體專案，在固定的規則下，完成此專案憑一個人的力量是無法實現的，必須形成一個有凝集力、有戰鬥力的整體，讓我們體會到團結協作的重要。在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的幫助，同時我們更應該主動地去幫助別人，這樣，我們就會形成一個團結的整體，一個可以克服各種困難的整體。
二、認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力。“高空抓槓”是一種自我挑戰，當獨自一人站在8米高空上的小小平臺，除了接受隊友的“充電”鼓勵，其它的一切都需要自己來解決。現實中經常會出現這種情況，而且有時甚至得不到外界的任何鼓勵。怎麼戰勝自己的心理障礙才是關鍵，其實離自己1。35米的距離在平地抓到它沒有任何問題，就看你那準確有效的用力一跳。當你戰勝了它，你會發現一直潛伏在每個人身上、而人們又未必真正瞭解的能力和情趣。
三、認識到了溝通的重要，計劃的'目的性，啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力。在所有的任務中，要求整個團隊在任務下達後，用最短的時間制定計劃，確準目標，要發揮所有個的力量。溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的資訊或統一的認識和意志，那麼那個環節肯定出問題。改變對於他人和社會的冷漠心態、認知模式，實現與他人的良好溝通，認識群體的作用，認識有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的認識，增進對集體的參與意識與責任心。當“七巧板”任務在失敗中結束後，做為可以移動的第七組隊員，在緊張中協助其它六組完成任務，體力與智力都經受嚴峻的挑戰。總結任務過失時，讓我們大家想到工作中所處的狀態，使人深醒。
四、提高學員的思想素質、錘鍊學員的意志品德、打破思維定式，學會在什麼樣的情況下能使有限的知識和技能釋放出極大的能量。在拓展訓練中，善於發現問題，分析問題，解決問題，打破傳統思維定式。我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力。
五、增進了友誼，學會欣賞、關注、關心，學會懂得珍惜、感恩。拓展訓練只有短短的兩天時間，雖然大家一起學習生活了近一個月，但這兩天我們的交流方式與平時是不同的，增進了彼此的的友誼，他將成為我們每個人生命中最珍貴得回憶。
拓展訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓練不能解決各種問題，但我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都會從中得到了啟示，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把啟示運用到生活的困難當中，還需要更長的磨練時間。在今後的工作和生活中我還將不斷的提高自我，完善自我。願我們的集體更團結、更堅強。
拓展訓練心得體會12
非常感謝公司組織了這次的野外拓展訓練的活動，讓我從中感受頗深。一整天我們經歷了三個專案，讓我記憶尤深的是冰海沉船的遊戲，因為我們是最後一隊到達終點的，想必大家都經歷了，所以都能體會途中的艱難和不容易，這個遊戲也讓我聯想到了團隊的重要性和領導人的.不容易。劉總監和我還有兩位家人走在最前面，我們的指壓板上站滿了4、5個人，我記得途中劉總監一直在小聲的跟我說“踩我腳上，踩我腳上，沒事，我不疼。”真的不疼嗎？為了能夠有足夠的空間給到後面的人，我們是腳踩腳，那感覺真的很疼。也讓我想到了領導真的不容易，她們為我們遮風擋雨，儘量給到我們最好的，同樣身為領導的我也是一樣的，讓自己做到最好，讓自己的員工不要那麼累。壓力和責任都是領導們在為我們扛著頂著。中途，我哭了，不是疼，不是累，是我真心的感受到了這份艱辛和不容易，是這份寧願讓自己多承擔一些，也不願把壓力多分給自己的員工一些的這份心。眼看著一個個的團隊都到了終點，好著急，我小聲的說“怎麼辦她們都到了。”劉總監說“沒關係，我們慢慢來。”是的我們過來了，我們成功了。雖然是最後一名，可是我們不拋棄不放棄的精神還在，憑這一點我們就是成功者。
通過此次活動後的心得希望接下來自己能夠很好的把它結合到工作中發揮到極致。
拓展訓練心得體會13
在太陽的"光輝"籠罩下，昨天的戶外拓展把我們每個人的臉都印刻得紅彤彤的，可拓展訓練給我的感受還真是不少。從來沒有像這次這樣，陌生的人走到一起，就那麼相信彼此了，一起協作完成教練“變態”好玩的任務。有種青春飛揚的感覺，覺得青春不再是風中飄搖的蒲公英，我們有力量可以去把握，可以決定我們飛舞的方向，不再受命運的擺佈！在汗水，歡笑，遊戲，討論，嘗試，分享中，我們沸騰了天空，熱鬧了草地，感染了夏蟲。
1、團結就是力量：這一點非常重要。一個團隊能夠實現最終的結果，目標必須明確和一致，並相互認同和支援。最明顯的是蛟龍出海專案。所有人必須相互把腿綁在一起，縱向走、橫向走，共同到達10米以外的終點。這個專案的關鍵就在於大家必須認同一個團隊，必須要和團隊的目標一致，否則都想著完成任務，反倒失去了整體實現目標的一致性。當時猛虎隊贏的很痛快，而我們的制勝法寶就在於所有隊員目光堅定的超前看，齊聲大喊一致的口令，心無雜念的邁向終點。這種力量非常巨大，它能讓每一個成員注意力集中的完成共同的目標。
2、磨刀不誤砍柴工。任何事情都有一定的規律和解決方法，那麼在你沒有想好之前，事情的結果會事倍功半。而且這種規劃效能夠幫助我們更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任務成功率。這個教訓在盲人方陣專案中尤為凸顯。這個專案是我們唯一失敗的專案，失敗的原因有很多，最重要的我認為在於團隊沒有事先想好，溝通好事情該怎麼做，能夠怎麼做，而是隻是有個初步的想法就輕率行事。這樣的`經驗在一些需要方式方法的專案和工作中尤為重要。我們每天有很多的專案要進行，面對很多的問題要處理，如果沒有很好的規劃，即想好怎麼辦，會走很多的彎路，不能及時的到達終點。
3、尊重、溝通、分享共贏：“你有一個想法，我有一個想法，我們兩個人在一起交流，每個人都會有兩個想法。”這是一個很簡單而經典的理念。在整個團隊合作當中，彼此的溝通和分享對於團隊的融合和信任非常重要。有的時候，自己覺得應該是那麼回事，並且認為別人也應該明白是那麼回事，但真正到最後，誰都不明白是怎麼回事。所以溝通是彼此信任和目標一致的重要工具。經常和你的上司溝通，經常和你的下屬溝通，經常和你的家人溝通，溝通無極限，這種暢通的資訊流是事情完成的重要部分。
鑽石很美，奪目璀璨。可是在一個團隊中，需要的不是我們閃亮的每一個面，我們需要排列，組合，尋找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓練中，我們開始慢慢的發現自己，認識自己，開發自己。這只是個開始，時間太短暫，但世界廣大，我們還有很多的機會去體會，不遠的一天我們一定找到自己的位置！
草地又寂寞了，樹蔭也安靜了，太陽也回去了，我們一群人也許又將成陌路了，或者成了朋友，可是這個閃光的日子，卻銘記在這片藍天的盡頭，有一天你我偶然抬頭，飄過眼前的雲彩，會告訴我們這天的相聚！
拓展訓練心得體會14
我很感謝能通過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。在這次拓展中,安排的訓練注重團隊專案,它的很大特點就是群策群力，團隊的集體智慧的體現和團隊的創造力。在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間很應該注意的是如何組織、協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓練基地進行了戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快“黃河狼”隊和“無敵”隊就誕生了，大家紛紛喊著各自隊伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。
拓展訓練共舉行了高空作業和攀越畢業牆等多個專案，高空作業考察的是每一個成員的膽量，對於這樣一個專案，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個人都很順利的完成這個專案。攀越畢業牆考驗的是團隊的協作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個專案。
半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當教練問起大家：今天很大的感受是什麼時，大家異口同聲的回答道：我們是很優秀的.團隊!
晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達著團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個極為優秀的銷售團隊，他們克服了各種困難與挑戰，創造了一個又一個銷售奇蹟，可能今天是一個新的起點，他們不僅將創造下一個飛躍，更要創造下一個奇蹟。
經過之前的拓展訓練，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現場的氣氛也越來越融洽。
拓展訓練心得體會15
4月25號,星期天,公司組織一些新進員工去龍崗蘭格拓展中心去參加拓展訓練.
關於拓展訓練,我有聽之前去過的同事說過一些,去之前行政部開會也說了,但是說的有點嚇人,好像是個魔鬼訓練營一樣,公司陳總馬上跟大家做了解釋,他說拓展訓練沒有你們想象的那麼恐怖,只是讓大家去做一些遊戲,通過各種各樣遊戲讓大家對自己有更新的認識,對團隊精神有更新的認識,有很多是大家認為不可能做到的事,但是通過大家努力最後做到了,還能從中找到自我的不足,最後祝大家玩的開心,但是拓展訓練到底是什麼樣的訓練?自己到底會有什麼樣的受益?到底會掏到什麼樣寶藏回來就更加不知道啦!
25號上午我帶著好奇,緊張,激動的心情和同事們開心的來到龍崗蘭格拓展中心,拓展訓練開始,教官張更亮(後稱張`sir),自我介紹以後,也解說了拓展訓練的由來,目的和作用,他說會讓大家做很多遊戲,從遊戲中找到和發揮自己的潛能.從遊戲中讓你懂得怎樣更好熔鍊團隊,更加了解只有團隊上下一心才是最強大的口號:挑戰自我 ,熔鍊團隊. 摸彩-----要想把事情做的更好,不出錯,首先要學會聆聽;
張`sir問了幾次,所有人都聽到了嗎?大家異口同聲的說:聽的到,那好,在我說了一種顏色之後,我會說:GO,然後,大家就去摸我指出的顏色,(紅色),所有人都衝了出去,後來,歸隊之後,他問我們,聽到他說GO了嗎?暈倒,沒有一個人聽到,結果全衝出去了,(全部失敗).第二次,他又說了一遍遊戲規則:全部清楚了嗎?清楚啦,結果這次又有一半人在他沒有說GO的時候衝了出去,他又問我們,你們有沒有想過,為什麼同樣的規則;為什麼又有一些人做錯了呢?是呀,為什麼呢,就像在工作中,我們很多人明明知道事情怎麼做,為什麼還會出同樣的錯誤呢?就是我們沒有學會聆聽,在不清楚什麼時候做,在什麼樣的情況下才可以去做,在做的時候有什麼樣的細節要求,就貿然行動,結果做出來的東西全是錯的,只有速度,沒有效率. 所以, 要想把事情做的更好,不出錯,首先要學會聆聽;
信任背摔-----學會信任,信任自己,信任別人,信任團隊中的每一個成員;
遊戲採用5,4,3原則進行,5(準備好了嗎),4(準備好啦),1.2.3倒,然後從高1.3米高的站臺上向後平平倒下,在每個人上去之前,我們要給他充電,加油,給他勇氣,說句實話,第一個隊友上去的時候,我有點怕,因為我怕我們下面的人沒有那麼大的力氣接住他,我竭盡全力準備迎接他的倒下,我相信每一個在下面的隊員也和我一樣竭盡全力,當他問了準備好了嗎,我們就異口同聲迴應他,準備好啦,123,他倒了下來,我們接住他啦,穩穩的接住了他,很開心,當我上臺的時候,我開始有點緊張,但是當我問完準備好了嗎?聽到他們異口同聲的回答,我就不再緊張了,因為我相信他們,相信他也在竭盡全力的準備接我.相互信任,換位思考,相互理解,相信身邊的每一個人,我相信別人,我想別人也會信任我.這使我懂得,在工作中,更好的與人溝通,更好的與人相處.首先要相信別人,相信自己,誠心待人.
共同進退------這個遊戲給我的感觸最深,也最多. 通過這個遊戲,我學到了怎麼樣做好組織,做好方案,然後執行,不要總是變換人物,改變計劃,計劃制定好了,就是一定要執行,如何最快最好的去執行,就要求每個去執行的人全力以赴,還有就是學會感恩,學會理解,平時沒有發現,作為一個管理人員是非常辛苦的,他所承受的壓力比我們多的多,他不但要對每一個成員負責,還要承擔著因每個成員的失誤,所帶來的壓力,如果要減輕主管的壓力,就是要做好分配給你的每一項工作,因為你的認真對待,每個人的認真對待,才是對他最好的回報,回報他的信任,回報他的愛護,才能獲得最後的成功,在工作中,一個大公司也是一樣,老闆給了你學習和發展的機會,那麼,你要做的就是努力工作,用你最極積的工作態度回報他,一個家庭裡,父母給了你生命,你要用一生的'愛來回報他們,在學校裡,老師給了你知識,你要用你的好成績回報他們,還要感謝你的對手,是他激勵你成長,還有,我還懂得了一點,你認為誰是你生命裡對你有恩的人,有過幫助的人,是你值得感謝和尊重的人,就過去緊緊握住他的手,謝謝他.
還有就是在這次訓練中認識了很多新同事,新朋友,這也是這次的最大收穫,現在工作起來方便多啦,很多部門的同事大家會有一種更加親切的感覺.相互間的默契也是不言而譽的到了一個新的層次,溝通變的如此順暢. 也許心得寫出來就沒有那麼的生動,也許是我的表達能力不夠好,但是我得到,學到的,遠遠不是這幾頁紙可以說的清楚,說的完的我所得到寶藏是用之不盡的,總之,這次拓展訓練讓我終生難忘.
拓展訓練心得體會16
隨著市場的不斷開發和經濟的全球化，人才已經成為了體現企業核心競爭力的最重要的、最關鍵的因素，所以企業競爭就是團隊的競爭。企業凝聚力是團隊建設的基礎，團隊歸屬感是產生凝聚力的基礎，所以培養團隊歸屬感是企業人才管理核心任務。拓展訓練是一種體驗式的培訓，對企業的.團隊建設有著非常重要的意義，可以有效提高團隊凝聚力，強化團隊的合作精神，培養團隊歸屬感。
拓展專案“信任背摔”雖然是一個簡單的戶外遊戲，但是它可以有效地培養團隊的歸屬感，強化團隊合作精神。這個專案要求站在1.5米的高臺，然後背向垂直往後倒下，最後由下面的團隊接住。拓展訓練首先通過心理挑戰去促使團隊之間的信任建立，然後團隊拓展過程促使學員之間相互幫助、相互鼓勵、相互關懷，讓拓展的學員感受到家的味道，最後拓展訓練達到培養團隊歸屬感的目的。
拓展專案“有軌電車”是一個經典的團隊合作性專案。拓展專案要求八人同穿一雙鞋，然後從始點走到終點，小組所用時間最少的團隊獲勝。拓展專案是通過團隊合作完成的，有人穿大鞋、有人喊口號，通過分工合作、團隊配合共同完成拓展專案。拓展訓練就是通過團隊合作去強化團隊精神、提高團隊凝聚力的。
進行拓展專案“極速圓木”的過程中，圓木橋過度搖晃會導致團隊部分人員掉到了橋外的安全網上，通過團隊之間的幫助、鼓勵、關懷、安慰培養團隊之間的感情，讓團隊的人員感受到家人一般的溫暖，讓參與拓展訓練的學員感受企業歸屬感。
拓展訓練心得體會17
員們經過為期一天的笑翻天樂園的拓展訓練，可謂是一路堅信一路溫暖。從開始時同學們的團隊破冰，讓大家初步建立團隊文化，到集合速度太慢，集體受罰……旨在增進新員工之間的情感交流，創立高績效的團隊。短短一天時間，大家卻有了不同尋常的成長。
最使我感動和震撼的是：盲人和啞人相攜走過"坎坷人生路"。隨著活動的開始，我的眼睛被蒙上眼罩，四周漆黑一片，靜寂萬分，那一刻，我感到很無助，彷彿連時間也靜止了......就在那時啞人一雙溫暖有力的手遞了過來，而我本能地徒增了力氣，有了依靠。就是在這雙溫暖大手的攙扶牽引與呵護下，我小心翼翼地邁開腳步，試探著前行，爬坡，過溝坎，上下階梯，穿過荊棘叢.....路上心裡很溫暖很踏實，沒有被亂枝扎到，更沒有受到一點點傷害。最讓我不忍的是我最後走過的，是踩著由4個啞人面朝下趴在地上，脊背相連鋪就的這段特殊的路，我知道踩一下，一定很疼。噙著眼淚到達目的地，去掉眼罩找與各自相伴的男隊友擁抱時，大家都淚流滿面，我也同樣帶著更多的感動悄悄在心底對陪著我走的他說聲謝謝。
訓練的最後一個專案是“攀越畢業牆”。豎在大家眼前的是個4.2米的紅色鐵牆，而教官要求不允許用任何的外力讓所有隊員在最短的時間裡全部翻過。活動開始，領頭怪獸就在很短的時間內組織人員進行周密計劃和安排。在炎炎烈日下，一切分配就緒，誰負責什麼，如何做等等。第一個夥伴非常成功的通過人梯奮力翻到了牆頂，隨即很快的伸出雙手拉下一個踩著人梯上來的夥伴。男隊友都爭先恐後地甘做人梯，讓別的夥伴踩在自己的腿上肩膀上爬上去。下面的隊友則是牢牢抱住甘做人梯的夥伴，讓他們能穩當地支撐住每一個向上的力量。
此時此刻，能看到的只有一個個有力的肩膀、信任和依賴的眼神、一張張憋足了勁而漲紅流淌汗水的臉。終於當教練員報出了我們翻越的全部用時時，我們歡呼了，我們雀躍了，11分33秒!我們成功了!所有的.隊員都激動的緊緊擁抱，想想我們之所以能夠成功，永遠離不開在下面搭人梯的我們可愛的隊友，永遠離不開我們這個團隊的力量，有了這股力量，還有什麼不可以戰勝的呢。
一天的素質拓展已經結束，但我的心裡依然滿是感動，腦海裡總是浮現著訓練場上的情景。我們付出的是汗水，收穫的是友誼!從自我挑戰到團隊協作，從小隊之間的競爭到全體參訓學員的合作，在這其中有無數次的鼓勵，無數次的感動，無數次熱情相擁。這裡的一點一滴都已在我的心底留下深深的印記。在這裡衷心感謝領導提供的這次拓展受益機會，在以後的工作中我會更加努力而執著。
拓展訓練心得體會18
拓展訓練服務於團隊的建設和發展，對於企業具有非常的意義。拓展訓練是一種體驗式的培訓，所謂體驗式培訓簡單地說就是通過親身經歷來實現學習和掌握技能的過程。有助於團隊的建設，可以有效地強化團隊合作精神，可以提高團隊凝聚力，可以有效實現情感的溝通訊任與責任。
拓展專案“信任背摔”是一個團隊合作性的專案。專案要求參加拓展的學員站長1.5米高臺之上，雙腳併攏，身體垂直往後倒下，然後由參加保護的`隊員接住。拓展訓練過程中，很多學員無法真正地信任團隊，害怕團隊接不住自己，心中的恐懼大於信任，最後導致闖關失敗。拓展訓練通過營造信任的環境去激發學員的，通過團隊的支援、鼓勵、關懷讓隊員信任團隊;拓展訓練通過隊員身體的接觸去實現團隊之間的感情信任，培養學員換位思考的意識。
拓展訓練通過自發的方式去引導學員感悟，使團隊合作精神潛移默化到意識中。拓展訓練模擬企業合作情景，通過團隊之間的合作及接觸去強化團隊之間的感情，實現情感的溝通訊任與責任，使其在生活及工作更有實用性。同時拓展訓練是通過自發感悟的，這種方式可以讓情感或道理更加深刻，使其在生活和工作影響更大更遠。
