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西安2018年會考體育考試注意事項

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西安2018年會考體育考試注意事項

西安2018年會考體育考試注意事項

從4月10日開始,西安市會考體育考試統一考試已陸續展開。

為了讓考生更好的準備這次考試,考出理想成績,西安市教育考試中心提醒考生注意:

1、考試時著運動裝,提前熟悉考試專案和考試規則,按要求做好考試前準備活動,防止意外傷害事故發生。

2、參加跑步專案時,考生不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋等。

3、遵守考試紀律,服從指揮和安排,尊重考評人員,不得冒名頂替,不弄虛作假。

4、凡違犯考試紀律、弄虛作假、冒名頂替的`考生,其考試成績無效,並按招生考試有關規定予以處理。

5、考試前或考試中,若有嚴重身體不適,須及時告知帶隊教師或考試工作人員。

看一名多年參與中招體育考試的評判員老師怎樣為考生支招:

1、4月份的天氣,晝夜溫差較大,考生一定要穿相對保暖、舒適的衣服和運動鞋,可提前在外套裡面穿好“短袖背心”。每人準備一個揹包,內裝:面巾紙、水和運動型飲料(紅牛提前30分鐘使用)、巧克力、傘等物品進場。早餐儘量吃些麵包、牛奶、煮雞蛋、牛肉麵、等高能量食品。

2、從入場點名到參加專案考試可能要等30分鐘到1個小時,在此期間要多做準備活動,使身體處於發熱和放鬆狀態,同學之間可互相提醒、擊掌鼓勵。考試前不要急於脫外衣,等到進入場地後再脫。每項考試完後應馬上要穿好外衣,以防感冒。800米和1000米考試,可能等待時間較長,要不停的做準備活動。

3、參加跳遠專案考試時,儘量穿輕便合腳的運動鞋,避免犯規。考前等待時間裡,至少要做3次以上徒手練習和擺臂練習;上起跳線前必須要做一組高抬腿,要膝蓋朝胸前收;若一跳不滿意,做2次深呼吸和縱跳,平靜好心態再進行第二跳。

4、參加實心球專案考試,一投前,至少做3次徒手實心球完整技術練習,體會出手“快、狠”的動作要領。若一投不滿分,二投前要做兩次深呼吸,平靜心態後再進行二投。投球時要使勁用力捏住球再投擲;如感到手有汗或球溼,可向老師申請要毛巾擦乾手和球再投。

5、參加長跑專案考試時,最後200米要有逐漸加速全力衝刺意識,必須要衝過終點以後再減速,因使用電子測試必須從測試墊子上跑過,讓電子晶片訊號感應到才有效。

6、注意文明禮貌,按照分組保持隊形不變,不要圍觀、喧譁。老師點名要聲音洪亮答“到”,再喊一遍“老師好”,比賽結束後再說一遍“謝謝老師!”。

7、比賽過程中,態度要認真端正,每項測試完成不要去想得分多少,應積極為下一個專案考試做好充分準備。

8、如果對自己某一項考試成績有異議,不要在現場質疑評判員老師,可等所有考試結束後,由本校帶隊體育教研組長到裁判組進行錄相回放複核。