編者按：當被負面情緒和狹隘認知俘獲時，學會求助，千萬不要一個人硬撐和魯莽行事。
任何人都會生氣
這很簡單
但選擇正確的物件
把握正確的程度
在正確的時間
處於正確的目的
通過正確的方式生氣
這卻不簡單
——亞里士多德《倫理學》
人是情感的動物。只要是正常的人皆有：“憤怒、悲傷、恐懼、喜悅、喜愛、驚訝、厭惡、羞恥”等情緒的感知和表達。如果一個人沒了情緒，真的就成了機器，那是多麼蒼白和無趣。所以如果認為自己是一個感性的人，有情緒的人，並不是一件壞事，說明你是一個正常的人，有合理的情緒感知能力。
情緒本身不是一件壞事，關鍵是合理的表達。
正能量的偏差
時下流行“正能量”的偉大風尚，但是過度的“正能量”卻是一種真實的“負能量”。因為過度的正能量的展現，卻未反應真實的生活和社會，以及真實的情感。因為生活總不可能是一片陽光和雲淡風輕，還有暴風雨和陰霾、還有病痛和經濟的拮据、還有難以應對的不良人際關係等。
特別是小孩的教育，父母和學校給孩子傳遞“真善美”的尊貴人間品質是一件偉大的事情，但是孩子和年輕人該怎麼識別和應對假醜惡，這卻是人一生中最具意義的生活和生存技術，而我們的教育裡面缺失了這樣一個事關人生安危的重要環節。讓很多年輕人面對“逆境”並沒用合理的應對方法和思維，最後造成悲劇的發生。這裡遺憾的是，或許就聯家長和學校，也並不知道怎麼來應對“逆境”，這是整個教育系統缺失的一環。
錯誤表達的悲劇
正如近日網路熱點事件，留日學生因感情糾葛而發生的悲劇，在大眾眼光看來三位優秀的留學青年未來前途無量，卻導致人間悲劇：一個失去美麗而寶貴的生命、一個將受到法律的制裁、一個承受道德的譴責，以及三個家庭將承受連帶的陰影。這裡在維護法律的正義、生命的尊嚴的同時。社會應該冷靜下來思考一下，導致這樣的悲劇原因何在?
怎樣面對：情感糾葛、情侶爭吵、被情侶配偶拒絕、夫妻矛盾、當面對危險的求助和應對、以及見義勇為的技術等。在這個事件中值得人們深思，因為情感糾葛是人類活動中的常見現象，而因此發生劇烈衝突而導致災難的也比比皆是。
很多時候都是一時衝動犯下的錯，因為“人在某些場景下並非理性動物”。或者說“人就是非理性動物”，因為人不是機器，很多時候人的“認知狹隘和被情緒俘獲”自己卻不能覺察。而錯誤和悲劇往往就在一瞬間，而事後和冷靜下來再回觀，當時又是多大的事呢?
Liu與男友Chen相處多時，無法識別和了解男友的性格異常之處;以及當意識危機來臨之時不知如何應對，選擇最簡單和求生本能的方式：逃跑。而此刻忽略一個最本質的心理認知，當男性面對被拒絕會產生“仇恨、憤怒、委屈、控制”之心，這與進化本能有關。在原始狩獵階段，男性靠狩獵為生，在長期的生存環境下進化出一項本能：即追逐獵物。即控制思維。
當然Liu選擇了求助，但是求助的'方式不盡合理。當面臨有危機和困難來臨之時，應該求助更有力量和智慧的給予支援，而不是與自己同樣柔弱的閨蜜Jiang。因為這兩個年輕女子面臨情感升級的矛盾，已沒有足夠的智慧和方法應對。
| 建議 |
1、選擇相處，瞭解彼此這是重要的過程;
2、與男友產生矛盾應需求化解而不是逃跑;
3、不應該讓矛盾升級;
4、相識容易相處難，說再見也需要合理的技術;
5、尋求更有力量和智慧的人來幫助,或許得到新的認知角度。
Chen在戀愛過程中，因與女友矛盾加深，而最終導致女友的憤然離開。他對這個過程缺乏深思和冷靜。當女友的離開和拒絕讓溝通之門關閉，他的憤怒情緒沒有得到適當的排解，而是一味的追逐和急於用自己狹隘的思維和行為解決問題，而在憤怒之下或衝動行為。如果身邊有人勸告和寬慰，讓它的憤怒和痛苦得到排解，或許不至於產生這樣可怕的悲劇。當然這裡必須要說明的是，因為憤怒而激發的凶殘，這是堅決反對的。
