當認真看完一本名著後，相信大家的收穫肯定不少，記錄下來很重要哦，一起來寫一篇讀後感吧。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編精心整理的《教出樂觀的孩子》讀後感範文，希望能夠幫助到大家。
我應該屬於習得性悲觀者，很多時候遇到事情時反映在頭腦裡的第一想法就是，我怎麼這麼糟糕，要是換了別人就不會這樣，或者，別人肯定不喜歡我，所以才會這樣對待我。但是，大部分的時候，當我有這些反應的時候，我會沮喪，但是會跟著反擊。可這種反擊很弱，有很多時候有例可證。由於這種反擊比較弱，當我遇到比較小的傷害或者挫折的時候，這種弱反擊能夠起到緩衝的作用，但當遇到大的挫折的時候，就發揮不了作用。甚至某些時候我會覺得這種弱反擊是我逃避真實想法做出的暫避之舉，是不真實的，是錯誤的，是對自己對別人的不負責的想法。所以當我遇到大的挫折，很容易陷入壞情緒的惡迴圈。
在沒有讀這本書的時候我更多的是把錯誤往自己身上扛，我以為這是負責任的想法。甚至當有些時候我覺得有些錯誤是別人造成的，我會認為這種想法是極端不負責任的，所以都會盡量從自身找出錯誤，這樣，當然有好的一面，可以培養我的責任心，但，另一方面，更多的自身錯誤讓我更自卑。
很認真地看完這本書，發現這本書不僅僅是寫給想要培養性格樂觀的下一代的父母看的，更多的是寫給我們這些已經成年的習得性悲觀者看的。原來面對傷害，面對挫折，我可以做的不僅僅是反思自己，更多的時候應該正視事情的真相，該由自己負責的部分便坦然面對，以此為戒，是他人引起的，又關我何事。
《教出樂觀的孩子》讀後感2最初讀到這本書的時候，是茫然的也是欣喜的。被國內書籍的思維圈住了，讀一章的時候，更多的是摸不著頭腦，不清楚作者寫這本書的重點是什麼。還未結婚的我，讀起來感觸更多，有些相似的童年經歷能產生共鳴，也為以後婚姻教育孩子打下良好的基礎，花了兩個月的時候讀完這本書，受益匪淺。
我把我自己當成孩子，也把我團隊下的員工當成孩子。看了這本書才知道原來"樂觀"是可以"習得"的，抑鬱也是可以嘗試著"免疫"的，馬丁？塞利格曼博士認為，孩子的悲觀有四個來源：基因；父母的悲觀；從父母或老師那裡得來的悲觀性批評；征服和無助感的經歷。除了基因，其他三個原因都是可以改變的，我以前是拒絕跟悲觀主義的人交朋友的，總覺得自己也會被傳染，也以外這種悲觀是與生俱來的，書中告訴我們，父母的悲觀、父母的批評方式以及父母給孩子提供征服機會的方面對孩子以後人生中是否樂觀起了關鍵影響。所以，要想培養樂觀的孩子，第一點就是，家長必須先有意識地改變和完善自己，讓你的家庭充滿了樂觀的氛圍，教育出來的孩子也會天性樂觀，而整天愁眉苦臉的父母是不會帶出快樂陽光的孩子的。
塞利格曼的教育啟示：讓孩子學會反駁，最初我簡單的以為反駁就是頂嘴，而書中卻告訴我們，教孩子還有原則，最主要的就是反駁必須根據事實必須是可證實的，有效的反駁建議在四大基石之上：第一是蒐集證據，第二是做出選擇，第三是化解災難，第四是發展反攻策略。當孩子遇到什麼不好的事情時，特別是自己出錯、失敗的時候，很容易產生悲觀情緒。要教會孩子反駁悲觀。首先要告訴自己冷靜一下，不要被自己即時產生的悲觀想法所困住；然後蒐集證明自己不用悲觀的證據；第三步是問自己還能不能從其他方面來看待這件不好的事情，並試著從多方面來看待；第四步是評估這件不好的事情的所可能產生的各種影響，就是對這件事情進行評估。並通過分析各種可能後想出預防和解決的方法，從而度過悲觀危機。
書中還有很多理念和方法，但是我印象最深的就是成長環境對樂觀孩子的影響很大，成長過程中的'自主樂觀思維更重要，要堅持自己去用樂觀的思維方式思考和解決問題，並且要知道自己的影響很大。
孩子不快樂，父母有責任，你的一言一行以後都會給您的孩子留下影響，為了您的下一代，你也要學習樂觀，要樂觀還要有好教養，正確的教導可幫助孩子養成並保持樂觀心態，同時更積極的重要經歷也會使其樂觀更穩固。
《教出樂觀的孩子》讀後感3樂觀的品質，絕大多數的人會認為是可貴的。在培養孩子的過程中，很多家長也看中培養孩子的樂觀精神。中國青少年研究中心副主任孫雲曉說：“如果有人問我兒童最需要培養的品質是什麼？我會說樂觀、興趣和習慣。沒有濃厚的興趣，就沒有成長的動力；沒有良好的習慣，就沒有成長的保障；而興趣與習慣都離不開樂觀這個基礎。孩子是否樂觀是教育成敗的根本標誌。”可見，樂觀精神是多麼重要。
在逸爸的個人教育體系中，樂觀與好奇心、閱讀習慣屬於最重要的三個培養目標。有人說，這樂觀不樂觀應該是由一個人的性格決定的，我想大多數人會認同這種普遍認知。
然而《教出樂觀的孩子》的作者塞利格曼，完全不贊同這個說法。他認為，樂觀是一種後天的能力，可以通過引導、練習獲得。塞利格曼是積極心理學的創始人，他的理論顛覆了傳統心理學的基石，把心理學研究的重點從對人的缺陷和不足，轉移到人的優勢和美德上，提倡心理學要為提升大眾的幸福而努力。
塞利格曼最重要的理論貢獻之一是，提出了從“習得性無助”到“習得性樂觀”的教育方向和方法。
所謂習得性無助，是一種心理狀態：當一個人失敗時，對自身產生懷疑，覺得自己“這也不行，那也不行”，把失敗的原因歸結為自身不可改變的因素，放棄繼續嘗試的勇氣和信心。
樂觀為什麼可以習得？
因為在塞利格曼看來，能否形成樂觀的積極思維的關鍵，是解釋風格。解釋風格從童年開始發展，如果未經干預，就會持續一輩子。對解釋風格的判斷有三個維度：永久性、普遍性與個人化。永久性，即事情的起因是否會始終存在；普遍性，即起因影響許多情況；個人化，即起因就是我，而不是其他人或其他情況。 孩子不樂觀，父母有責任。
我們來看一個消極解釋風格：
孩子某次數學考試成績很糟糕，回家後沮喪地說：“我永遠學不好數學了！”
作為父母，你會做出何種評價與解釋呢？
有的父母可能會安慰孩子：“老爸老媽數學細胞少，看來你也不是數學的料。”
有些父母可能會抱怨道：“真是笨到家了啊！你是馬尾豆腐提不得啊！”
注意！這種解釋就是消極的，將失敗解釋為永久性、普遍性與個人化等難以改變的原因，很容易讓人產生無能為力的悲觀情緒，從而導致習得性無助。在中國，不缺乏擅長數落、嘲諷孩子的家長。仔細回想一下，在孩子失敗或犯錯時，我們的解釋風格是什麼？解釋的話語，是否有建設性意見？因此，孩子變得悲觀，是父母的責任。所謂悲觀，就是在遭受挫折時，滯留在任何最具有毀滅性的原因中不能自拔。
抑鬱症是到20世紀60年代才頻繁出現的，典型的病患是中年婦女。20世紀60年代早期，抑鬱症開始流行。如今，抑鬱已經成為精神疾病中的普遍“感冒”，而它的最年輕的犧牲者常常是國中生，甚至是更年幼的孩子。
彼得·盧因森博士，美國著名的抑鬱症研究者，他與同事隨機選取了美國俄勒岡西部的1710名青少年，進行診斷訪談。出生於1972—1974年的一批人，在14歲時，有7%的人有過一次嚴重的抑鬱症；而出生於1968—1971年的，有4%有過重度抑鬱。此外，另一項研究在美國東南部，3000個12—14歲的青少年中，患重度抑鬱症的普遍性達到9%，9%的兒童患有抑鬱症。
在全球範圍內，青少年抑鬱症是目前15~29歲人群的第二大死亡原因，僅次於車禍。全球共3億名抑鬱症患者中，中國就佔了1億多，患病率為6%。而抑鬱症患者群體中最多的就是少年和青年，抑鬱症是15—34歲人群死亡原因的第一位。我們經常可以在媒體上看到，某某學校的學生因為抑鬱而跳樓自殺。
