我們在考研的時候，心態要調整好，我們應該吃點好吃的東西。小編為大家精心準備了考研吃什麼好，歡迎大家前來閱讀。
考研吃點好的很有必要
減壓食物
在高強度的學習中，減壓是每個人的首要任務，如果壓力不能及時減輕，將會影響到我們的學習效果!下面小編就來介紹幾種減壓的食物。
黑巧克力：如果你正在減肥，小編就想告訴大家，在考研階段減肥可以先暫時放一放!學習中的高壓力會使我們想吃甜食及一些油膩食品，如若發生此類情況，因為巧克力可以在腦內釋放對抗壓力的內啡肽，吃一些黑巧克力便可成功化解。研究發現每日食用40克的黑巧克力便可有效對抗壓力。但請注意要選擇那些未加工的巧克力，例如可可豆或可可粉含量為70%以上的黑巧克力。
堅果：堅果天生具有平衡血糖的能力，可以有效抑制人類對甜食的慾望，調節食慾，促進新陳代謝。當你處於高壓下，你的身體和大腦正以更快的速度消耗某種維生素，但堅果中富含的維生素B、鋅、鎂和深海魚油等營養物質可以在對抗壓力時派上用場。
魚類：油性魚類富含歐米珈-3魚油，分別以DHA和EPA的形式存在。DHA可保證好的心情和睡眠，EPA可緩解細胞中和壓力相關的炎症。此外，歐米珈-3魚油中富含的維生素B、鋅、鎂可有效緩解壓力，降低人們在壓力下對甜食的慾望。獲得此類魚油的最好途徑是一週吃2到4次的馬鮫魚、鳳尾魚、鮭魚、鱒魚或沙丁魚。
健腦食物
作為一個高腦力勞動的考研人來說，要時刻注意自己的膳食搭配，注意營養均衡，科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中發揮著重要的作用。
花生：花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，按捺血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證明，常食花生可改善血液輪迴、增強記憶、延緩朽邁，是名符實在的“長水果”。
牛奶：牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必須的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。假如用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
小米：小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止朽邁的作用。假如平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。
考研專業課複試如何準備▶海量蒐集目標院校的複試相關資訊
1、要更好地進行專業課的複習就首先要清楚以下幾個問題：
2、該學校有沒有指定複試書目?
3、指定了哪些書目?
4、往年的複試形式是什麼?
5、複試中導師都提了哪些問題?
6、該校常考的知識點是哪些?
考研er只有充分掌握了這些資訊才能有一個清晰的複習目標和方向，從而使複習更有效率，達到事倍功半的效果。考研er常常會為去哪裡蒐集這些資訊煩惱，這些資訊蒐集起來確實困難，但是隻要考研er用心收集的話還是能獲得這些資訊的。
收集這些資訊通常有三種渠道：
1、考研er可以登陸報考學校的網站，查詢該學校複試參考書和複試科目，到該校的網站論壇以及相關的網站論壇蒐集資訊;
2、向該學校的師兄師姐請教一些複習經驗和複試試題;
3、考研er如果資訊比較閉塞的話，可以向老師諮詢該學校的一些複試資訊。
▶掌握複習技巧，認真準備考研複試
掌握了以上的複試資訊之後，考研er要做到就是認真進行復試的備考，要想在複試中脫穎而出就必須付出努力，踏踏實實複習。以下是關於如何進行專業課複試備考的幾點建議：
1、考研er要著力拓寬專業知識面，多讀一些相關的專業書籍。
考研初試偏重專業基礎知識的考察，複試專業性質比較強一些，偏重專業知識的深度和廣度、專業研究和能力。複試的問答題基本上都是主觀題，發揮的餘地比較大。考研er在複習時要跳出初試綱，以提升能力為目標，要清楚本專業的研究現狀以及進展情況，靈活運用專業的`相關知識去解決實際問題。
2、瞭解報考院校相關導師的研究方向及研究成果。
每個學校的考研複試題都不相同，都有該校的一批導師出題，而在一段時間內，他們總是在關注某幾個研究課題，或是在哪些課題上有了什麼成果，這或多或少反映在考題上。另外，如果考研er在回答相關問題時用上面試導師的幾個理論和觀點，是非常容易獲得導師青睞的。所以，考研er在平時複習時就要閱讀導師的相關論文，關注他們的研究方向及研究成果。
3、用“專業”思維和“專業”的語言回答問題。
不同的專業有不同的專業術語和不同的思維方式，在複試當中採用本專業的專業術語來思考和回答問題，對跨專業同學考研的考研er尤為重要。研究生考試是選拔性質的考試，就要考研er擁有較強的專業素養，考研er在複習時就要注意到這一點，多用“專業”的思維思考和表達問題。
4、關注事實熱點、專業前沿。
一些實用性比較強的學科，在複試時往往會讓考研er從專業的角度就當前的一個事實熱點進行解讀，比如新聞專業，實時性就比較強。考研er在平時要多關注一些社會上的熱點，並練習用專業的角度去思考、解讀。
另外，研究生院校注重考研er的對專業前沿知識的瞭解有多少，畢竟研究生的學習是要跟隨導師做研究的，在複試中老師通常會問一些專業課前沿問題。這裡建議大家在複習時要多閱讀一些相關專業的學術論文，清楚所學專業的前沿，以便在複試時得心應手。
總之，考研er只要掌握正確的複習方法和技巧，認真最準備，是可以順利通關的。
考研人必看的考研指南考研資訊分為哪幾種?
考研資訊按其透明程度可分為三類：公開資訊、半公開資訊和灰色資訊。
公開資訊。這類資訊都是通過各種渠道公開傳佈的，可以輕易獲取，包括國家考研政策、招生單位特殊規定、專業目錄、各單位招生簡單、考研輔導機構的輔導資訊等。然而即使它是公開的，你也必須做一個有心人，時時留意它們的釋出時間和釋出途徑，否則沒有人會把它們送到你手上。
半公開資訊。半公開資訊是不對外公開宣傳的，然而一般只要跑一趟，問一問，也就可以搞到，例如招生錄取的公費、自費比例，專業課程的輔導情況等。
灰色資訊。顧名思義,灰色資訊原則上是不公開的、或者禁止公開的,但只要努力的多渠道蒐集整理，仍然可以合法獲取。例如專業考試命題範圍、題型，招生單位的破格錄取資訊，錄取過程中的調劑資訊等。
哪些資訊我應該重點關注?
在這些資訊當中，以下幾類對考研複習等工作置關重要，必須下大力氣，高度關注，重點收集。
招生專業目錄。這是報考的依據，近幾年高校改革，專業調整頻繁，更要格外注意，免得你早就瞅準的專業突然改名更姓，不知去向了。招生專業目錄一般在每年8月底9月初公佈，考生應及時與招生單位聯絡，索購目錄，確定報考方向。
公共課考試內容與題型。這是由每年6、7月份出版的各科《大綱》詳細規定的，因此要保持高度關注。尤其是最近幾年，考試大綱的變動一直比較頻繁，考生更要注意。
專業課考試內容與題型。公共課有大綱,或早或晚總還能明確複習範圍，但專業課卻需要自己去多方打聽，因為教育部禁止招生單位劃定複習範圍。是否清楚專業課考試內容，對複習影響極大，因為這不僅關係到你的複習量的大小，而且關係到你複習的大方向對不對路子。例如人民大學新聞學院，中國新聞史方面力來是1949年以後的不考，許多不瞭解資訊的同學卻花費了大量時間和精力來背誦這數百頁內容，忙得不亦樂乎，最後學奇怪怎麼不考。
錄取調劑資訊。這類訊息多數考生是用不上的，但對於那些處於錄取邊緣的人來講，如果提前一天知曉某個招生單位的調劑資訊,提前一天與其聯絡，一生命運或許就此改觀。為了確保資訊的全面、及時、準確，一定要注意多渠道收集。
報刊、電視、網路等大眾媒體。國家有關研究生招生、考試的政策一般都要通過以上媒介正式公佈。例如《光明日報》每年第四季度都會刊登招生廣告。現在網路盛行，也出現了一些專業機構和個人愛好者開辦的專門網站，雖說許多質量並不高，但有條件上去轉轉還是有用的。
招生單位。包括研招辦、準備報考的院系以及導師。他們往往會給你一些關於考試範圍、錄取情況等方面的更為權威、切實的資訊。
人際網路。例如剛剛考取該專業研究生的前輩師兄師姐，專業導師等。你可以從他們那裡獲得有關命題範圍、考試特點等方面的翔實資訊。為了確保資訊準確，可以多諮詢幾位。幾乎是出於勝利後的炫耀本能，即便素昧平生，這些師兄師姐們也會一派古道熱腸，鼎力相助的。
有關文字資料。例如研究一下最近5年的專業試題，就能粗略地發現考試範圍、命題思路和興奮點。
權威的考研輔導班。規模較大、開辦時間較長的輔導班，往往擁有自己獨特的資訊來源，比如關於命題等等。這些只在輔導班內部傳遞的資訊有時候還是很有用的。
收集資訊小竅門
收集資訊有一些需要注意的地方，也有一些小竅門。例如向外地招生單位的研招辦函索專業目錄，就要考慮到研招辦每天都會收到大量此類信函，但人手有限，工作繁忙，無法免費郵寄給你，也不可能單獨回信說明價錢。這時如果同時夾信寄3-5元人民幣，並且將回寄的信封寫好地址貼足郵票,放在寄去的信件內，迅速收到回函就不成問題了。
考研資訊的收集可以說是貫穿整個報考、複習、考試和錄取全過程的事，因此每一階段都要收集。然而需要注意的，不同階段，重點收集的資訊也應該是不同的。
