挫折是指人們在有目的的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙或干擾，使其需要或動機不能得到滿足而產的障礙。心理學指個體有目的的行為受到阻礙而產生的緊張狀態與情緒反應。人生是一條漫長的旅途。有平坦的大道，也有崎嶇的小路；有燦爛的鮮花，也有密佈的荊棘。在這旅途上每個人都會遭受挫折，而我始終認為生命的價值就是堅強的闖過挫折，衝出坎坷！你跌倒了，不要乞求別人把你扶起；你失去了，不要乞求別人替你找回。
1、造成挫折的原因（因素）有哪些？
不能預測和及時防範的天災（自然因素）；各種人為因素；個人道德品質、智力、體力、外貌的缺陷（個人因素）。
2、面對困難和挫折，不同的人會有哪些不同的態度（選擇）？導致哪些不同的結果？
不同的人 態度（選擇） 結果
膽怯、懦弱的人（放棄者） 一遇到挫折和困難，就放棄目標 一事無成
意志不堅定或容易滿足的人（半途而廢者） 在困難面前拼搏一陣，但是，要麼滿足於已有的成績，要麼屈服於新的困難和挫折，不能堅持到底 享受不到成功的喜悅
意志堅強、有堅定信念的人（挑戰者） 勇敢地面對挫折，向困難發出挑戰，不達目的誓不罷休。 善於把前進道路上的.絆腳石變成墊腳石，從而獲得成功，實現生命的價值，享受真正的人生。
3、應對挫折的有效方法有哪些？
（1）樹立正確的人生目標 （2）正確認識挫折，冷靜分析造成挫折的原因，採取恰當的解決辦法（3）激發探索創新的熱情 （4）學會自我疏導
4、自我疏導的方法：
（1）合理宣洩法（2）移情法（3）目標昇華法
