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2017年貴州省會考體育評分標準

校園 閱讀(2.1W)

青少年學生體質健康是當今社會的一個熱點話題,會考體育也是為了中學生的健康,下面是本站小編整理的2017年貴州省會考體育評分標準,歡迎閱讀借鑑!

2017年貴州省會考體育評分標準

  2017年貴州省會考體育評分標準

分值、專案

800
(分、秒)

1000
(分、秒)

立定跳遠(米)

臺階試驗

15

3.24

3.30

2.39

1.86

66

64

14.5

3.27

3.36

2.35

1.83

64

62

14

3.29

3.38

2.31

1.80

62

60

13.5

3.32

3.42

2.27

1.77

60

58

13

3.35

3.46

2.23

1.74

58

56

12.5

3.38

3.50

2.19

1.71

56

54

12

3.42

3.54

2.15

1.68

54

52

11.5

3.46

3.58

2.11

1.65

52

50

11

3.50

4.02

2.07

1.62

50

48

10.5

3.54

4.06

2.03

1.59

48

46

10

3.58

4.10

1.99

1.56

46

44

9.5

4.03

4.15

1.95

1.53

44

42

9

4.08

4.20

1.91

1.50

43及以下

41及以下

8

4.13

4.25

1.87

1.48

7

4.18

4.30

1.83

1.46

6

4.23

4.35

1.79

1.44

5

4.30

4.45

1.75

1.42

4

4.37

4.55

1.71

1.40

3

4.44

5.05

1.67

1.38

2

4.51

5.15

1.63

1.36

1

4.58

5.25

1.59

1.34

  貴州省會考體育專案介紹

育考試科目為:200米跑和投擲實心球。考試成績總分100分,由《國家學生體質健康標準》測試成績5分(佔5%)和體育考試專案成績95分(佔95%)組成。其中:國中三年級學生《國家學生體質健康標準》測試成績及格者得滿分,不及格者不得分。體育考試專案成績取兩科考試成績得分的平均分。體育考試成績按70%折算計入2017年高中階段學校招生錄取總分。

2017年體育考試全市各考場必須使用電子裝置。其中200米跑使用徑賽電動計時儀,投擲實心球使用田賽鐳射測距儀,考場安裝使用監控裝置。考生考試成績原則上以電子裝置測定結果為準,防止人為因素干擾,確保考試客觀、公正和考試成績的準確。

考生每完成一個專案,在電子顯示屏(或公示欄)公佈專案成績,監考員當場宣佈成績,同時考生在現場列印的成績表上簽名確認。監考員必須在每張成績表上簽名。考生如果對成績有異議,須當場立即提出,過後、異地均不予受理。如監考員不能當場答覆考生,須及時上報,由主考、裁判長和紀檢員核實有關情況後作出處理。每組考生完成一個專案後,由帶考員帶至第二個專案場地進行第二次檢錄和考試。

2017年體育考試全市各考場必須使用電子裝置。其中200米跑使用徑賽電動計時儀,投擲實心球使用田賽鐳射測距儀,考場安裝使用監控裝置。考生考試成績原則上以電子裝置測定結果為準,防止人為因素干擾,確保考試客觀、公正和考試成績的準確。

考生每完成一個專案,在電子顯示屏(或公示欄)公佈專案成績,監考員當場宣佈成績,同時考生在現場列印的成績表上簽名確認。監考員必須在每張成績表上簽名。考生如果對成績有異議,須當場立即提出,過後、異地均不予受理。如監考員不能當場答覆考生,須及時上報,由主考、裁判長和紀檢員核實有關情況後作出處理。每組考生完成一個專案後,由帶考員帶至第二個專案場地進行第二次檢錄和考試。

  貴州省長跑專案高分技巧

一、起跑後要力爭搶佔有利位置

鳴槍後立即跑出,應向跑道的內沿切線方向跑去,這樣一個彎道會少跑3米多。適時加速、拉開,人多擁擠時可適當減速和換位。

二、靠近內突沿跑進,靠內側跑

三、合理調整好跑的節奏

一般是跑二三步一呼氣,跑二三步一吸氣,隨著跑速的加快和疲勞的出現,呼吸的頻率也增加,可以採用跑一步一呼氣,跑一步一吸氣的方法。呼氣應該有一定的深度,約佔肺活量的三分之一,而且要著重呼氣,只有充分撥出二氧化碳,才能充分吸進氧氣。呼吸一般用鼻子與半張開的嘴同時進行,冬季練長跑或頂風跑時,為了避免冷空氣和強氣流直接刺激咽喉,應將舌尖上翹,微微舔住上顎。

四、“極點”的處理

由於內臟器官的惰性使氧氣供應暫時落後於肌肉活動的需要,再加上肌肉活動產生大量代謝產物不能及時運走,因此,跑一段時間後,就會不同程度地出現呼吸困難、胸部發悶、四肢無力、跑速下降,產生難於繼續跑下去的'感覺,稱“極點”。極點是800米跑時一種正常生理現象,它的反應程度與訓練水平高低、運動強度大小、準備活動是否充分等有密切關係。訓練水平高的考生,內臟器官和神經系統適應性強,

“極點”現象出現得晚、程度輕、持續時間短。準備活動充分,能緩和“極點”的反應程度。當“極點”產生時,一定要以頑強的毅力堅持跑下去。要加強呼吸的深度,適當調整跑速,這樣“極點”現象就會緩和,

“第二次呼吸”也就出現了。

五、採用領跑、跟隨跑還是變速跑 領跑法:如果在你這一組感到自己實力是最強,那麼你就用“領跑法”。

跟隨法:如果覺得自己水平一般,你可以用“跟隨法”,跟隨跑時要用自己習慣的步長,這樣可以放鬆省體力。

變速法:如果你平時訓練水平較好,而且常用變速跑法,那麼你就可以根據自己的速度感和節奏感,採用“變速跑”跑進。

六、頂風時最好跑在第二、三位

七、合理分配體力

一般情況第一圈400米不宜太快,但水平高的考生,前400米就稍快些,水平低就控制些,到跑完600米後,感覺體力不錯,就應提前一點發出最後衝刺。

八、搶位和超越時必須注意安全和避免違規

九、搶道與跑進路線

不要在彎道上搶道超對手,否則你會在跑道外側前進而多跑距離吃虧,應在跑完彎道進入直道時超越對手才有利。進入彎道後,儘量沿一道內側跑進。

十、可在最後150~200米處進入衝刺跑

開始前不要被對手拉下。衝刺時盡力加大擺臂動作,加快步頻和加大幅,以最快速度衝過終點,不要回顧旁人。