軍訓是學生接受國防教育的基本形式,是培養“四有”人才的一項重要措施,是培養和儲備我軍後備兵員及預備役軍官,壯大國防力量的極度有效的手段。下面和小編一起來看春季軍訓注意事項,希望有所幫助!
一、做好準備工作
出門前要認真檢查軍訓服裝。
二、裝束一定要合適
腰帶要適當緊一點,走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉製運動襪,鞋子裡面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳後跟會舒服一點。
三、注意補充水分
以運動飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。以運動飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。
四、注意防病
出門前半小時就要塗,因為防晒霜也要時間吸收。防晒霜要隨身帶,一般是兩個小時就要塗一次。
五、不要硬撐
軍訓中要講“堅持再堅持”,但如果實在堅持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質較差的同志。
六、按時作息
軍訓期間按時作息,養精蓄銳,為軍訓打下良好的硬基礎。
七、注意溝通
軍訓生活中要學會與同事、教官溝通,有困難要學會虛心向同事和教官請教。如:著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。
【軍訓飲食注意】
第一點:軍訓時身體容易缺水,面板更容易晒傷,所以水也要多喝。(記得不要以訓練完就喝水)
第二點:晚飯一定要節制一點,早飯和午飯一定要吃飽(不然反而會變胖)。
第三點:為免肌膚色素沉著,儘量不吃太鹹或太辣的刺激性食物。
第四點:要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的.肌膚,還需充分攝取防止肌膚老化的維他命E,增加面板抵抗力的維他命A,增加面板彈性的鈣。
【軍訓必備物品】
一、消炎藥
準備好紅黴素之類的消炎藥,面板浸過汗水很脆弱容易破皮。
二、合適的鞋子
鞋子一定要合腳的,不然拉練時腳容易會起血泡。
三、其他
準備點茶葉,創可貼,還有一包針線,軍訓難免磕磕碰碰,萬一劃傷了,衣服破了等等,這些就派的上用場了。