大學聯考最後一年裡，有學科知識基礎的高三學生可以通過哪些攻略，有效的漲分，以下是本站小編為你整理的在國中最後一年大學聯考逆襲的攻略，希望能幫到你。
關於學習
做不出來的難題、大題，如果花費大量時間去磨難題並不能帶來突破性的提高，就不要去硬磕，太浪費時間。一般而言幾天之內自己的能力難以重大突破，不如把基礎再鞏固好。抱定西瓜，撿撿芝麻。查漏補缺的工作要做到最後一刻，不要放棄一點點疑問。
最後一個階段的核心是回顧與保持，不是挑戰與突破，自己已經努力到這個份上了，就是要把之前所有的東西再回顧一遍。如果可能的話，之前的錯題、筆記、課本、做過的試卷等等都可以看一遍。以複習錯題和基礎性知識為主，輔以一定量的新題保持手感。
臨考前不妨整理出一套答題套路，對這對文科尤為重要。
關於心態
一位平時成績在211水平的師兄，大學聯考之後被浙大錄取，他對我們說：“我覺得不是我超常發揮，而是在大學聯考重壓下，絕大部分人都發揮失常了。所以正常發揮的我，反而變成了超常。”心態的力量如此之大，大到平時實力差不多的人考出來的成績會有天壤之別。請注意，這不是運氣。你的心理素質，是你在大學聯考中最重要的 軟實力。大學聯考最好的狀態是適度緊張。適度緊張的標準是什麼?每時每刻都有事情做(你知道自己在做什麼，而不是瞎忙)，並且知道接下來要做什麼，情緒穩定，平靜地等待大學聯考。
要記住，書是永遠背不完的，題是永遠刷不完的，千萬不要因為大學聯考前夕還有很多不會的知識點而焦 躁不安，沒有人能把所有的大學聯考題都做出來(即使是狀元也要扣幾十分的)，你需要做的只是正常發揮出你的實力。在緊張的時候，給自己有益的心理暗示，比如： “大學聯考只是給我提供一個機會，無論大學聯考結果如何，我的人生都會很精彩。”“我急還是不急，大學聯考就在那裡，不如我平靜地等待，積極地迎接。”如果實在緊張， 可以去找你的老師，或者你認為經驗豐富的校領導聊一聊。千萬不要怕，或者覺得有負擔，尋求別人的幫助是一種智慧。他們笑看大學聯考多年，早就淡定了，也會很清 楚如何安慰你。
關於飲食
你們猜全身最敏感的神經在哪裡?
——據說在胃部哦!
所以，精神上的緊張可能引起胃痛、腹瀉等胃腸不適症狀。為儘量減少食物對本已薄弱的腸胃的刺激，應該避免食用海鮮、生食、冷飲、冰西瓜、蜂蜜、綠豆等寒性食 物，防止腹瀉。此外不宜食用粗纖維含量高的食物，如芹菜、燕麥、韭菜等。大學聯考期間飲食一定要注意多吃果蔬，保持原有的飲食習慣。如果出現胃腸不適，及時治療，一般很快就會康復，不要擔心。
此外，建議準備一些維生素C和維生素B2，在普通藥店都能買到。維生素C有助於舒緩壓力，可以每天或隔天吞服1粒。維生素B2具有安神效果，實在睡不著的情況下，可以服用1粒或半粒。不要服用安眠藥，因為它有可能在短期內損傷你的神經系統!也不建議飲用過多提神飲料，更不要嘗試以前沒有飲用過的提神飲料哦。
關於作息
總體而言是不建議跟以前的生活規律有太大變化，但最後一段時間，不建議大家再熬夜，而是需要保證充足、適度的睡眠。建議提前一週即開始將作息嚴格調整為大學聯考時的作息，每天幾點睡、幾點起床，幾點進食三餐，都可以固定下來，讓身體習慣這種狀態，減少生理性的緊張感。
給家長的建議考生可能情緒不穩定，家長可能也很緊張，但此時家長一定要控制好情緒，安慰孩子，避免與孩子發生衝突。實在氣不過等大學聯考結束了收拾ta都行，一定要等大學聯考結 束啊!家長的最佳狀態同樣也是“適度緊張”。照常做自己的事情，孩子參加大學聯考是他們的事情，父母幫不上什麼忙，就不用太操心。有條件的家長可以在大學聯考期間 請假陪同孩子。總體而言，家長的目的總是希望能給孩子提供最多的幫助，但要注意的是，一定不要讓自己的好意變成了孩子的負擔，也有許多因為大學聯考期間，家長 突然異於平常的、無微不至的關照使得孩子的壓力劇增的例子。
致走讀生家長走讀生家長首先要做好後勤工作，做一些孩子愛吃的飯菜，提前準備好大學聯考期間的食譜。提前計劃好考試期間來回接送的`交通工具，向以前的考生家長或當地交通部門 打聽好往年大學聯考時期的路況，避免因堵車而延誤大學聯考，也不必過早將孩子送到考場而影響休息。注意觀察孩子的情緒變化，及時安慰孩子，平時和孩子關係比較親密 的可以增加身體接觸，摸摸頭抱一抱等等。建議在大學聯考前一天陪孩子去看考場，順便帶孩子散散步，聊一些與大學聯考無關的輕鬆話題，但注意適可而止，還是要讓孩子 處於學習狀態。 提前和鄰居打好招呼!請他們理解大學聯考對孩子的重要性，在大學聯考期間不要發出太大的聲音。如果不提前說明，到臨睡前才發現鄰居半夜打麻將、開聚會，還不知道是 哪家發出的噪音，將會是多大的麻煩啊。(但請不要讓孩子覺得興師動眾。)
致住校生家長如果孩子要求出校住宿，就要提前訂好賓館，並選擇住宿條件好、周邊安靜的房間。如果孩子堅持或學校要求大學聯考期間住校，則最好尊重孩子的意見，畢竟宿舍 才是他們熟悉的環境。不建議住校生家長在大學聯考前夕或大學聯考期間拜訪孩子。讓孩子處於一種與平常相似的環境很有助於保持他們的情緒狀態。大學聯考期間是否需要電話 聯絡，也最好尊重孩子的想法。
總結大學聯考過程中可能會遇到各種各樣的奇葩事件，一定要記住，無論遇到什麼，千萬不要產生“我完了”、“沒希望了”這樣的想法，而是應該暗示自己：“沒關係的，我 能搞定。”然後穩住情緒，正常發揮。希望你能夠戰勝客觀困難，突破自我!前一段時間朋友圈被一篇文章刷屏，那就是：《關於大學聯考，你印象最深的是什麼?》。 童鞋們在轉載的同時紛紛貼上了自己的大學聯考經歷，可謂慘不忍睹，什麼三天三夜沒睡著，准考證丟半路上了，大學聯考前一天樓下失火，英語聽力不小心睡過去了……可是!可是!可是!(重要的事情說三遍)這些人最後都考進了理想的大學……所以——沒有完美的際遇，只有完美的你。
