一部手機，一個微單，外加些許零錢和一張卡。
沒有目的，沒有方向，隨意坐上一輛剛進站的公交車。
不帶耳機，不打瞌睡，沿途欣賞那曾被我們忽略的.風景。
來到終點，隨意走走，拍下那一花一樹一人一物一景。
丟棄面具，迴歸本我，就算收到異樣眼光也堅持做自己。
品嚐美食，聆聽自然，享受不被打擾的午後。
看看小說，學學知識，靜靜地去感受周圍最淳樸的時光。
用微單去拍下最美的時光，用眼睛去觀察四周的景色，用心去記錄那份美好。
走走停停、看看玩玩。
用心去體會才會收穫最棒的回饋！
放鬆心靈遠比放鬆身體來得重要！
釋放那被工作壓力壓抑的自己，
釋放那被家庭煩惱困住的自己，
釋放那被社會輿論煩惱的自己，
釋放那被自己糾纏的自己。
放過自己，給自己一點新鮮的空氣，
放過自己，讓自己多一點時間喘息，
放過自己，才會有彩虹的出現，才會有最棒的未來。
