肥胖是很多女人的心病，減肥是每個女人的夢想；於是，一些女人為了有一個滿意的身材，瘋狂的減肥，吃藥或節食；但是很多商家為了能夠賺錢，生產一些對身體不好的減肥藥，讓很多減肥的人過敏，等一些副作用；還有一些人，為了減肥，每天都餓的昏天暗地，想吃的東西不能吃的那種感受，只有自己才知道是多麼的辛苦。
其實減肥的過程很簡單，可是很多人卻選擇用花錢受罪來解決；減肥藥的原理就是，讓你吃了藥沒有胃口吃飯或者讓你的胃口變小，從而得到減肥的效果；還一種就是讓你吃了藥就想大便，也就是說，你吃的少，拉的多，人自然就會消瘦下來；說白了，就像古時候吃巴豆一樣的理論，只是被人稱之為減肥的'科學名詞。
我們都知道，想解決一件事情就要先了解一件事情，想治療一個病人就要先了解是怎麼得病的；既然現在知道了減肥的原理，再想減肥就知道該怎麼減肥了。首先，我非常的不贊同靠吃藥減肥，與其花錢買罪受，還不如在生活中多注意；那樣不僅可以省錢買其他的東西，也可以讓自己有一個好的身材，健康的身體。
減肥是一件很辛苦的事，對於一些人來說根本就沒辦法做到；特別是頂級吃貨的女漢子們，怎麼忍心委屈了自己的肚子呢！想有一個好的身材，要有一個規律的飲食習慣，，早餐是最重要的，當然不能少，不要因為省那幾塊錢害的自己以後留下了胃病的折磨；需要減肥的朋友中午、晚飯時儘量少吃，而不是不吃；不吃飯能不能減肥我不知道，但是我知道飲食沒規律就一定會得胃病，為了自己的身體，一定要好好的吃飯。
很多人喜歡吃，吃的都是垃圾食品，都是沒有營養的一些副食品；這些食品為了增加顧客的口感，採用了不合格的標準，只是為了賺錢；如果一味的吃這些東西，自己的身體在不知覺中已經受到了傷害，等到你意識到問題的時候，可能已經病入膏肓了。建議喜歡吃的漢子們，把吃的型別轉移到水果上面去；水果不僅可以補充營養，維生素，美容，對面板好，而且它還具有減肥的效果。就像我們經常見的，香蕉，蘋果，橙子，火龍果，獼猴桃之類常見的水果，就我個人經常吃，吃的最多的就是香蕉，火龍果和獼猴桃了。
如果想減肥的速度變快，那就選擇吃自己討厭的東西，因為討厭，看到了就會沒有胃口或胃口變小；堅持吃自己討厭的食物，也是減肥最快的辦法了。可能有人會覺得這是在為難自己，明明就不喜歡，還要吃，就是在找罪受，話說回來，減肥本身就是在找罪受；不管怎麼樣不還是為了要有一個好的身材嗎？
養生是一門很大的學問，不要小看吃，吃的好，會吃，根本就不需要鍛鍊身體，很輕鬆的就能減肥，就能有一個好的身體，好的面板，好的身材。
其實，一個人的高矮胖瘦都是隨每個人體質的不同成長的；不一定非要追求完美，讓每個人都喜歡你，愛你；有一個漂亮的身材固然重要，能夠讓人羨慕你的身材也是值得高興的；個人還是建議，我們應該在感情，婚姻，家庭，工作和生活中多花一點時間；畢竟願得一人心，白首不相離才是最重要的；畢竟，擁有一個健康的身體才是最重要的；畢竟，減肥是一種在強行改變體質的行為，難免會受罪。
