在當今社會生活中，倡議書應用範圍愈來愈廣泛，通過倡議書倡議者可以表達自己的決心和希望或者寫出某種建議。相信許多人會覺得倡議書很難寫吧，下面是小編幫大家整理的保護視力的倡議書，希望對大家有所幫助。
保護視力的倡議書 篇1
全體少先隊員們：
目前，中國學生近視發病率接近60%，居世界第二位，人數居世界之首。國小生近視率達到20%25%，國中生近視率達到38%，高中生近視率已經達到63%以上，患者總人數已經超過6000萬，因近視致盲人數達到30萬以上。就拿我校來說吧，在本學期期初視力檢測中，我校有570人近視，新發病率比去年同期增長156人，資料很驚人。愛護我們的眼睛，保護我們的視力已經迫在眉睫。在這裡，我以青陽實小大隊部的名義向全體少先隊員發出如下倡議：
一、看書寫字時，姿勢要端正，儘量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字型太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺著看書。
二、連續寫字、閱讀每40分鐘須休息510分鐘。每天放學後在家用眼時間（如看書、寫字、彈鋼琴等）以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。
三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約68倍的距離，每隔30分鐘須休息510分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。看電視時，室內仍須亮起燈光。
四、均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素a豐富的`食物，如：胡蘿蔔、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
五、認真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
此致
敬禮！
倡議人：__
20__年__月__日
保護視力的倡議書 篇2
親愛的同學們：
人們常說，眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時，也愛用什麼“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢？今天咱們班進行了體檢，其中視力檢查時，老師發現有不少同學的視力竟在5以下！這對老師來說是個不小的震驚！通過了解得知，假期中有不少同學視力有所下降，這其實與用眼不衛生有莫大的關係。
有的人糊塗地認為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學問”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風度翩翩”。其實不然，我便深有體會。戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如，在酷夏，汗水會大大減少鏡框與鼻樑之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻樑。在寒冬，從外面一進屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什麼也看不清了。打球時，鏡片有可能被打碎；游泳時，更要擔心眼鏡掉落在池底。那麼，近視眼是怎麼形成的呢？
主要是由於我們不注意用眼衛生造成的。我們看書，往往沒有一個好習慣。在強光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習慣不好，趴在被窩裡看書。有的`書報字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時候看一篇小說或有趣的故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”等類似的例子很多。
本來，我們在看書時，眼睛就處於緊張狀態。條件越不好，人眼的調節肌就越得緊張地、不停地進行調節，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作。人眼勢必累得不得了，調節肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時再不注意，眼球前後徑拉長，從而使看到的景物落在視膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。
知道了近視的形成，就不難預防近視，保護好視力。首先，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要讀故事書。因為走路、坐車時手裡拿的書很不穩定，眼與書本間的距離不停變換，調節肌就要不斷地調節，很容易疲勞。另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不同，調節肌需要用的調節力也不一樣，時間長了，兩隻眼睛就會形成程度不同的近視狀態。
看書時，眼離書本的距離應保持一市尺，不要離得過近。這是非常重要的。控制看書時間也很重要。看書時間到了一個小時左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養神。千萬不要由於被書報所吸引，而如痴如醉地看上幾個小時。還有，不要看字過小的書報，寫過小的字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔。
為了預防近視，保護視力，要認真做眼保健操。不能滿不在乎，要養成習慣，持之以恆。如果已經得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復。若是真性近視，那除了治療外還要及時配眼鏡，避免近視程度發展，戴了眼鏡，還應注意用眼衛生，不要時戴時摘，更不要亂戴別人的眼鏡。願同學們都有一雙明亮的眼睛！
倡議人：__
20__年__月__日
保護視力的倡議書 篇3
尊敬的家長，親愛的同學們：
近期，因疫情防控工作要求，學校開展了線上教學活動。線上學習，一樣精彩，但也給學生近視防控工作帶來了新的挑戰。為了保護學生視力，預防近視，在抓好疫情防控工作的同時推進近視防控工作，現向廣大家長和學生髮出倡議：
一、端正學習姿勢，確保學習環境
桌椅高度要與學生的身高和坐高匹配。讀寫姿勢做到眼睛離書本一尺（約33cm）、胸口離桌一拳（約7cm）、握筆手指離筆尖一寸（約3cm）。不要躺在床上或沙發上看書。電子產品螢幕也要保證亮度和環境的亮度相適宜。如果光線不足，一定要開啟房間的頂燈和檯燈，補充光源。檯燈應擺放在寫字手的'對側前方，避免眩光。
二、堅持健康理念，控制視屏距離
按照上級各部門要求，學校堅持“科學引導、總量控制、勞逸結合”的原則，學校科學、適度地進行課程安排，嚴格控制線上教學時長和教學內容。網課學習時，使用電子產品時間比平時長，建議使用大螢幕的產品，如投影儀、電視、電腦，眼睛離螢幕的距離至少在3米以上；若使用平板或手機，眼睛應離螢幕至少50釐米以上。學生在學習結束後，要及時關閉電子產品，按時休息。
三、用眼勞逸結合，居家體育鍛鍊
家長應指導學生控制好網課用眼和作業書寫的時間，學生也要協調好學習與休息的關係。持續用眼40分鐘，讓眼睛休息10分鐘，最好遠眺窗外景物，一天兩次規範做好眼保健操。疫情期間，學生的運動量減少，家長應營造良好的居家運動氛圍，如進行跳繩、體操等運動，創造條件讓學生接觸陽光。
四、均衡膳食營養，關愛眼部健康
家長要督促學生保持健康規律的生活方式，保證充足睡眠時間，注意營養均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。家長和學生應堅持習“七步洗手法”，保持衛生習慣，不用手揉眼睛，防範病毒細菌感染。如果眼睛出現乾澀、異物感和頻繁眯眼等症狀時，應適時休息，必要時去醫院就診。
家長們，同學們，停課不停學，師生同努力。學校多措並舉，切實做好疫情防控期間學生網課教學近視防控工作。希望通過學校、家長和孩子各方的努力，遠離近視，共同構建一個光明的未來。
保護視力的倡議書 篇4
眼睛是心靈的視窗。生活在這個大千世界裡，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。
看看窗外的綠樹鮮花，看看純淨湛藍的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸瀰漫在每個人的明眸裡。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。20xx年6月6日是第十七個全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!
20xx年度中，我縣中學生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與20xx年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。國小生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與20xx年相比，視力檢出率也大幅度提高。中國小生近視逐年加重的事實已成為家長擔憂、影響學生身心健康的社會問題，也是全社會關心的問題。因此，為了我們的.眼睛，我們向全縣中國小生髮起以下倡議：
(1)每天堅持做兩次眼保健操。
(2)時常佩帶一些滴眼液。
(3)合理安排作息時間，保證充足睡眠。
(4)經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
(5)長時間定視後，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物。
(6)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
(7)定期檢查眼睛的健康狀況，發現眼病及早治療。
(8)儘可能少上網或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的螢幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。
(9)要做到讀書寫字姿態端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
(10)注意營養均衡，對於已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護眼睛。
從今天做起，從現在做起，從我做起，做到。
共青團黃龍縣委
黃龍縣政協科教文衛委員會
黃龍縣婦女聯合會
黃龍縣關心下一代工作委員會
共同倡議
20xx年5月17日
保護視力的倡議書 篇5
親愛的各位同學們：
隨著網路的越來越發達，近視的同學也越來越多。據調查，我國現有低視力近千萬人，尤其是在青少年當中，近視的`人數極高。調查顯示：國小生髮病率為22。78%，中學生為55。22%，高中生更是高達70。34%。所以在此我為保護視力而發起倡議，下面我有幾條倡議送給大家：
一、注意用眼：
（1）不經常玩手機。
（2）不經常用手揉眼睛。
（3）不要再走路時看書。
（4）不要在光線強烈或昏暗時看書。
二、正確用眼方法：
（1）遠離書本一尺遠。
（2）胸離書桌一拳遠。
（3）手離筆尖一寸遠。
三、正確護眼方法：
（1）不要長時間看書、寫作業。
（2）每次下課或是放學回家，多看一看綠色的植物。
（3）在校堅持做眼保健操
保護視力，應該是每一個同學的願望。讓我們一起堅持科學用眼，預防近視，一起更好的保護我們的眼睛吧！
保護視力的倡議書 篇6
敬愛的老師，親愛的同學們：
義大利偉大畫家達.芬奇曾說過一句話：“眼睛是心靈的窗戶”那麼，為什麼說眼睛是心靈的窗戶呢?因為明亮的眼睛，豐富了我們的心靈，擁有了眼睛，你就可以看見世間萬物的風采，通過眼睛，你就可以看出每個人的不同。所以，眼睛對於我們來說是重要、不可缺少的，但現在又有多少人懂得保護眼睛、保護視力呢?
現在請看看你身邊的人吧!看看他們現在已經有多少人順利和眼鏡成為了密不可分的“好朋友”，難道他們是因為學問太深導致的近視?不，這都是因為過度用眼，沒有節制的.使用眼睛所導致的，眼睛在他們的想法中，似乎只是用來看電視、玩遊戲、提供娛樂的道具!而那些渴望光明的人呢?他們只能用自己僅有的嗅覺、聽覺和觸覺來感受自然，他們是那樣的渴望光明，因為他們知道：擁有光明是快樂的!如果他們有了一雙明亮的雙眼，他們一定會把它當做上帝賜予的最珍貴的禮物，而一些正常人認為眼睛安在臉上是理所應當的，他們根本就沒有想過沒有光的日子是有多麼的難過。
所以，大家一定要保護好自己的“心靈之窗”，做到以下幾點：
(1)讀書寫字姿勢端正。做到：眼與書本一尺遠;胸與桌子距一拳;筆尖與手一寸遠。
(2)學習環境光線正常。在光線太強或太弱的環境下學習，會加重眼睛的負擔。
(3)每天睡眠時間充足。熬夜學習會使眼睛過度疲勞。
(4)少使用有輻射的電器。隨著科學技術的發展， 人們過長時間使用電腦、手機，眼睛受到過多的輻射，從而形成近視眼，這是導致發病升高的又一重要原因。
(5)每天堅持做眼保健操。使眼部得到充分的休息。
朋友們，讓我們一起保護好我們的“心靈之窗”，用我們雪亮的雙眼去看這個充滿光明的世界的每一個角落!
保護視力的倡議書 篇7
一位青年想考飛行員，卻由於眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?
據調查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中，患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬。那麼，我們的眼睛為什麼會近視呢?大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關，而不正確用眼，不注意用眼衛生是現代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學發起以下倡議：
(1)儘可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。
(2)電視，電腦的'螢幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞。
(3)長時間定視後，要把視線移開休息一會兒。
(4)經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
(5)多看遠處的山林與綠色植物。
(6)認真做眼保鍵操。
(7)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
(8)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
(9)時常佩帶一些滴眼液。
(10)定期到眼科專醫作檢查，聽從醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。
只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。
人們常說，眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時，也愛用什麼“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進行了體檢，其中視力檢查時，老師發現有不少同學的視力竟在5.0以下!這對老師來說是個不小的震驚!通過了解得知，假期中有不少同學視力有所下降，這其實與用眼不衛生有莫大的關係。
有的人糊塗地認為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學問”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風度翩翩”。其實不然，我便深有體會。戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如，在酷夏，汗水會大大減少鏡框與鼻樑之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻樑。在寒冬，從外面一進屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什麼也看不清了。打球時，鏡片有可能被打碎;游泳時，更要擔心眼鏡掉落在池底…
那麼，近視眼是怎麼形成的呢?
主要是由於我們不注意用眼衛生造成的。我們看書，往往沒有一個好習慣。在強光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習慣不好，趴在被窩裡看書。有的書報字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時候看一篇小說或有趣的故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。
本來，我們在看書時，眼睛就處於緊張狀態。條件越不好，人眼的調節肌就越得緊張地、不停地進行調節，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了，調節肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時再不注意，眼球前後徑拉長，從而使看到的景物落在視網膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。
知道了近視的形成，就不難預防近視，保護好視力。
首先，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要讀故事書。因為走路、坐車時手裡拿的書很不穩定，眼與書本間的距離不停變換，調節肌就要不斷地調節，很容易疲勞。
另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不同，調節肌需要用的調節力也不一樣，時間長了，兩隻眼睛就會形成程度不同的近視狀態。
看書時，眼離書本的距離應保持一市尺，不要離得過近。這是非常重要的。
控制看書時間也很重要。看書時間到了一個小時左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養神。千萬不要由於被書報所吸引，而如痴如醉地看上幾個小時。
還有，不要看字過小的書報，寫過小的字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔。
為了預防近視，保護視力，要認真做眼保健操。不能滿不在乎，要養成習慣，持之以恆。
如果已經得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復。若是真性近視，那除了治療外還要及時配眼鏡，避免近視程度發展，戴了眼鏡，還應注意用眼衛生，不要時戴時摘，更不要亂戴別人的眼鏡。
願同學們都有一雙明亮的眼睛!
xxx
20xx年xx月xx日
保護視力的倡議書 篇8
親愛的同學們：
眼睛是心靈的窗戶，但在我們當中，越來越多的同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離。環視周圍，我們的同學70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學們從現在開始，形成科學的用眼習慣，保護眼睛，遠離近視。
1.看書寫字時，姿勢要端正，儘量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字型太細小或模糊的`印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺看書。
2.連續寫字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過度疲勞。
3.看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。注意，看電視時，室內仍須亮起燈光。
4.均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿蔔、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
5.認真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
6.如出現看遠處時眯眼睛等近視徵兆時，及早檢查防治近視。
7.科學配戴你的第一副眼鏡，最大限度控制近視度數不再加深。以上建議希望大家積極響應並趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做，今後近視的人數就會越來越少，我們的成長就會越來越好!現在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧!
此致
敬禮！
xxx
20xx年xx月xx日
保護視力的倡議書 篇9
尊敬的家長，親愛的同學們：
3月以來，山東省所轄16個地市爆發新一輪新冠肺炎疫情，教育部門為保障學生的生命健康與安全，迅速做出應對措施，多地各級各類學校緊急停課，宣佈開始進行線上教學，全面停止線上教學活動。
孩子的讀屏時間變長，戶外活動時間銳減，很多家長擔心孩子眼睛的健康情況。教育部全國綜合防控兒童青少年近視專家宣講團副團長、山東中醫藥大學附屬眼科醫院院長畢巨集生教授向廣大學生、家長和老師發出如下倡議：
學生篇：
一、注意握筆姿勢，端正讀寫坐姿
網課時依然要保持正確的讀寫姿勢。閱讀書寫時桌椅高度要合適，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。端正坐姿，頭正、肩平、臂開、足平。
二、控制用眼時間，牢記遠眺妙招
居家網課時要遵循“20—20—20”法則，即觀看電子螢幕20分鐘後，要抬頭遠眺20英尺（6米）以及20秒以上。
三、嚴控電子產品，注意讀屏距離
除了網課時，儘量不接觸其他電子產品。使用電視或投影儀時，眼睛距離螢幕3米以上；使用電腦時，眼睛距離螢幕不少於50釐米。
四、堅持體育鍛煉，常沐窗外暖陽
堅持參加體育鍛煉、儘量做到每天戶外活動2小時以上。居家防疫時要通過陽臺、窗邊、庭院等儘量多的接觸陽光。
五、注意手部衛生、避免揉搓雙眼
保持手部衛生，常洗手，避免用雙手直接揉搓雙眼，以免給眼睛造成細菌、病毒感染及不必要的傷害。
六、均衡飲食營養，保證充足睡眠
居家學習期間保持規律、健康的生活方式。注意營養均衡，不挑食、不過食、少吃甜，多吃水果、蔬菜。每天保證充足睡眠時間，國小生10小時，國中生9小時，高中生8小時。
家長篇：
一、合理安排學習，杜絕家長增負
家長要幫助孩子合理安排居家時的學習、興趣，豐富居家生活，避免學校減負、家長增負。
二、選擇合適螢幕，注意擺放位置
家長要儘可能為孩子選擇大螢幕的電子產品，確保螢幕解析度高，清晰度適合，調節字號大小。擺放時，螢幕要側對窗戶，避免陽光和燈光的`直射，螢幕上端與孩子眼水平視線平齊。
三、保證讀寫光線，調整螢幕亮度
網課時家長要幫助孩子將電子螢幕調整到合適的亮度，不要過亮或過暗。夜間學習時，要同時開啟頂燈和檯燈，檯燈要擺放在寫字手的對側前方。
四、拒絕“電子保姆”，增強戶外活動
家長要以身作則，遠離手機、電腦、遊戲等，拒絕使用“電子保姆”，與孩子走出家門，目浴陽光，共同加強體育鍛煉。為孩子營造近視防控良好的家庭氛圍。
五、觀察用眼行為，及時就醫檢查
家長要時刻關注孩子的視力狀況，當發現孩子有長期眯眼、眨眼、視物不清時，要及時帶孩子到正規醫療機構進行視力檢查。
學校篇：
一、嚴格控制網課時間
國小階段的學生們建議每節課20分鐘為宜，每天線上學習的時間應控制在1.5小時以內；中學階段的學生們建議每節課30分鐘為宜，每天線上學習的時間應控制在2小時以內。
二、增加課間休息時長
適當增加網課課間休息時長，建議每節課課後休息至少15分鐘。
三、督促學生遠眺
課間休息，老師要督促學生遠眺眺和做眼保健操。
四、科學制作課件
老師製作網課課件時，應儘量簡單清晰，色彩不宜過於鮮豔和飽和，減少用眼不適和疲勞。
保護視力的倡議書 篇10
同學們：
眼睛是五官之首也是心靈的窗戶，可是，眼疾卻讓許許多多的人痛苦不堪，看了一下報道，讓我不寒而慄。據調查，我國墜在右盲人500多萬人，近視患者已超過三億人，低視力近千萬人。尤其是兒童及青少年中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新資料表明，我國國小生近視發病率為22。78％，國中生為55。22%，高中生為70.34%，令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者達30多萬。看完這如此驚人的'資料，我的心情十分沉重。為什麼近視的人越來越多？據我觀察，絕大部分人患近視的原因有以下幾點：
1、經常看電子產品，不會正確用眼，導致用眼過度。
2、寫字姿勢不對，經常趴在桌子上寫字。
3、不認真做眼保健操，導致眼睛沒有得到適當休息。
為此，我向全校同學發出保護視力的倡議，讓我們從今天起努力做到以下幾點：
1、少看電子產品，多看書，正確用眼。
2、寫字時做端正，用眼30分鐘後向遠方眺望5分鐘。
3、認真做眼保健操讓眼睛的到休息。
明亮的眼睛，閃閃亮亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛靜靜的觀賞著生活的酸甜苦辣。有一雙明亮的眼睛，使生命給予你的美好禮物，擁有一雙明亮的眼睛，是生命中最大的財富，讓我們積極行動起來珍惜它，保護它。
保護視力的倡議書 篇11
親愛的同學們：
大家知道眼睛是心靈的窗戶，人類通過眼睛可以觀察外部的世界，做出相應的反應。眼睛可以傳達人類複雜豐富的感情，是人最重要的感官器官。眼睛是一個非常複雜的器官。非常精緻，又非常嬌弱。在平常的生活中，對眼睛要格外的保護。這個寒假非常特殊，因為疫情，我們只能選擇在家上網課，那麼同學們，在上網課的日子裡，你們都做了哪些保護眼睛的措施呢？
第一招：正確的坐姿
保護眼睛，正確的坐姿很重要。書寫時，首先保持“一寸一拳一尺”的姿勢。即握筆手指離指尖一寸，胸口離桌一拳，書本離眼睛一尺。其次頭擺正，肩放平，身挺直，稍前傾，兩腿並排腳放平。閱讀時，把書拿起來斜放在桌面上。書本與課桌的角度要保持在30度左右，眼離書本距離要大於30釐米。如果是上網課，那麼眼睛離電腦的距離應該大於50釐米，如果投屏到電視機，眼睛與電視的距離為電視螢幕對角線的6倍。
看這些同學的'姿勢非常正確。
第二招：光線要充足
光線太強或太暗都不利於視力，當房間光線不足時，應打開臺燈或房間的頂燈，建議檯燈40瓦，放於左前方，頂燈40瓦距離桌面1.4米左右。使用電子裝置螢幕亮度應與環境亮度相適應，不宜過亮或過暗，如果電腦靠近窗戶，應保持電腦螢幕背向窗戶，避免強光直接照射螢幕，減少螢幕反光。看看下面同學學習時選擇的光線比較合適。
第三招：休息與活動
讓眼睛休息是保護視力的一個重要方法之一。一般我們建議看書寫字40分鐘後要休息10分鐘。上網課期間，我們建議20-30分鐘後休息10分鐘。那麼怎麼樣休息才能放眼睛得到放鬆的，對眼睛有利呢？
1.一般建議選擇真正對孩子視力有益的是自然光線，應該保證孩子每天有一兩小時的戶外活動時間，鼓勵孩子進行羽毛球、乒乓球、放風箏等活動。但是疫情期間不能外出，那麼我們可以選擇遠眺。可以站在陽臺，看看外面遠處的風景。感受外面的自然光線。
2.綠色是有益於眼睛健康的顏色，因為自然界各種物體的顏色對光線的吸收和反射水平是有差異的，綠色植物不僅能減少強烈光線，對眼睛產生了直接刺激，還能較大幅度的吸收對眼睛傷害的極大的紫外線，多看綠色能使眼睛產生一種十分舒適的感覺，對眼睛健康極為有益。因此我們可以選擇看看窗外的綠色植物。
3.休息時間我們還可以做一些放鬆眼睛的小運動。
①看手指前後移動3次；
②向上下各看3次；
③向左、右、上、下各看3次；
④眯眼睛3次；
⑤順時針、逆時針各3圈。
4.眼保健操是緩解視覺疲勞的重要方法之一。眼保健操必須經常操練，做到動作準確，並持之以恆，一般一天做兩次，上下午各一次。
看他們做得很認真。
5.也可以在睡前進行熱敷，緩解眼睛疲勞。
第四招：飲食與營養
均衡膳食，合理搭配營養對視力發育有促進作用。研究指出藍莓中含有大量的花青素，促進眼睛周圍微迴圈，緩解眼睛疲勞。蛋黃中含有葉黃素，是一種抗氧化劑，能保護眼睛。另外維生素對保護眼睛也有很大的作用，特別是維生素A,多吃新鮮蔬菜水果，有利於保護眼睛。
第五招：定期測視力
定期的視力檢測，是早期發現視力不良的一種有效手段。不測視力，孩子和家長都很難發現孩子視力是否有變化。疫情期間，可以選擇在自己家裡測視力，貼一張視力表，經常檢測視力就能發現自己視力是否有下降，如發現自己視力有下降的情況，選擇時機去醫院檢查。
除了以上措施以外，我們還不能忘了最重要的手衛生。無論是揉眼睛，做眼操，均要保持雙手衛生。做到勤洗手，正確洗手。
同學們，讓我們一起行動起來，保護好我們的眼睛。
保護視力的倡議書 篇12
親愛的家長、小朋友們：
眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個美麗的世界。我國青少年近視率排名世界第一，青少年近視問題已經成為我國面臨的重要社會問題。預防近視應從學齡前就引起重視。
為此，我園向全體家長、幼兒發出以下倡議：
1.控制孩子使用電子產品的時間
家長陪伴孩子時應儘量減少使用電子產品，並且有意識地控制學齡前兒童使用電子產品，非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，還有每天累計不宜超過1小時，使用電子產品學習30-40分鐘後，應該要休息遠眺放鬆10分鐘。
2.減輕負擔，增加戶外活動時間
不要盲目參加、跟風報培訓班或者網課，根據孩子興趣愛好合理選擇。雙休日和寒暑假期間尤其應注意合理安排作息時間，記得保護孩子的視力健康。營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導孩子進行戶外活動或體育鍛煉，在家時每天接觸戶外自然光的`時間達60分鐘以上。鼓勵支援孩子參加各種形式的體育活動，並能引導孩子養成終身鍛鍊習慣。
3.避免不良的用眼行為
引導孩子知道：不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線闇弱或陽光直射等情況下看書或者使用電子產品。
4.保障睡眠和營養
保障孩子睡眠時間，需要確保孩子每天睡眠累計達到10個小時。為孩子多提供如魚類、水果、綠色蔬菜等有益於視力健康的營養膳食。在吃和睡兩方面雙管齊下。
5.早發現、早干預
當孩子出現眯眼、頻繁揉眼、看不清遠處的物體時，應意識到可能發生了近視，家長應帶孩子去醫院就診。務必要引起重視哦。
讓我們為了孩子們，一起行動起來吧！
保護視力的倡議書 篇13
敬愛的老師，親愛的同學們：
一位青年想考飛行員，卻由於眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢？
據調查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及少年當中，患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬。那麼，我們的.眼睛為什麼會近視呢？大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關，而不正確用眼，不注意用眼衛生是現代兒童近視大增的主因。
兒童及少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學發起以下倡議：
（1）儘可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。
（2）電視，電腦的螢幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞。
（3）長時間定視後，要把視線移開休息一會兒。
（4）經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
（5）多看遠處的山林與綠色植物。
（6）認真做眼保鍵操。
（7）看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
（8）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
（9）時常佩帶一些滴眼液。
（10）定期到眼科專醫作檢查，聽從醫生的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。
只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。
保護視力的倡議書 篇14
同學們：
一到學校，就能看見戴著各式各樣眼鏡的老師、學生，無論是少年、青年、中年和老年各個年齡階段的人。戴著眼鏡會讓我們有很多的不方便：出了汗要擦，鏡片變模糊了要擦……現在正處於網路時代的繁盛時期，很多人都天天看著手機、電腦、ipad等。這樣眼睛還能不壞嗎？我覺得，要想擁有好的視力，一定要做到以下幾點：
1．不長時間的使用眼睛，用一段時間休息一下，活動一下，眺望遠方的綠色。
2．認真做好每一次眼保操，愛護好自己的眼睛。
3．當眼睛有點癢時，不要用手去揉眼睛，因為手上的細菌極多，會對眼睛造成感染，很多十分重要的器官會受到“傷害”。
4．不要在強光下讀書，在太陽光下讀書、寫字或長時間直視強光，這樣的話，會對眼睛造成難以估計的損傷，嚴重的話，會有眩暈感，或者視力直接大幅度下降，以至於近視、失明。
5．吃胡蘿蔔，胡蘿蔔含有十分豐富的維生素A以及胡蘿蔔素。這兩種元素都對眼睛有好處。
6．不沉迷在手機、ipad、以及電腦的遊戲世界、網路小說世界中。不能依賴於各種瀏覽器去查資料，要自行的`理解或查閱書籍。
眼睛是我們人類身體上十分重要的一個器官，有了它，我們才能更加的方便；更好的享受生活；更好的欣賞書本、文字之美；更好的體會世界萬物的美——風景、人文、歷史、科學奇觀……為了讓我們更好地享受生活，讓我們一起保護我們的眼睛吧！
