春季養生養肝為主,多喝一些養肝明目茶效果不錯哦!下面小編為大家介紹養肝明目茶,感興趣的朋友們一起來看看吧!
養肝明目茶有哪些養肝明目茶1、桑葉枸杞茶
材料:枸杞12克、桑葉6克、綠茶3克
做法:把枸杞、桑葉、綠茶一起放到茶杯裡,加入沸水沖泡,悶泡大約5分鐘即可飲用。
功效:桑葉有疏散風熱,清肺潤燥之功;枸杞能補精益氣、清肝明目。此款養肝明目茶不僅能清肝明目,還能降火解熱。
養肝明目茶2、五味子茶
材料:五味子、枸杞子、菊花各3克
做法:把以上三種材料一同放到茶杯裡,用開水沖泡,浸泡大約10分鐘,代茶飲用。
功效:五味子、枸杞子、菊花這三種材料的主要功效都是清肝明目、潤肺降火,非常適合春季養生飲用,能起到養肝護眼的效果。
養肝明目茶3、黑米茶
材料:黑米10克、紅糖或紅茶3克
做法:取適量黑米,淘洗乾淨,瀝乾水分,放到鍋裡用大火翻炒大約5分鐘,然後轉小火炒至黑米表層開裂露出白色的米芯。每次取10炒過的黑米,加入適量紅糖或紅茶,用沸水沖泡,悶泡大約10分鐘飲用。
功效:黑米具有非常好的滋陰補腎,護肝明目作用,做成黑米茶,是理想的春季養肝護眼養生茶飲。
養肝明目茶4、決明子茶
材料:決明子25克
做法:把決明子放到茶杯裡,加入溫水過一下水,然後用沸水沖泡,悶泡大約10分鐘即可飲用。
功效:中醫認為,決明子有明目、清熱、鎮肝氣的`功效,常飲決明子茶,能清肝火、防輻射,而且對便祕症狀有顯著的治療效果。
養肝明目茶5、菊花茶
材料:幹菊花適量
做法:取幾朵幹菊花,用溫水沖洗一下,然後放到茶杯裡,倒入沸水沖泡,悶泡大約5分鐘即可。
功效:菊花含有豐富的維生素A,是保護眼睛健康的重要物質成分。肝火旺盛、眼睛乾澀、常用電腦等人群,不妨多喝菊花茶,能起到護眼、清肝、瀉火的效果。