在中國的的`眾多節氣中，每個節氣有適合每個季節吃的食物，現在大家對養生也越來越重視，希望身體得到大補，下面我們科普一下小寒多吃什麼。
小寒多吃什麼
1 第一：小寒”是與二十四節氣中最後一個節氣，古人認為，這一天天氣寒冷，應該注意保暖，小寒節氣到來，天氣會漸漸變涼，我們的身體禦寒能力也會增強，為了保證我們正常的身體機能，小寒過後，食物一定要熱的，不要或者少吃冷飲。
2 第二：小寒應減甘增苦：“三九補一冬”，小寒時切記不可大補。在飲食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄乾等。小寒因處隆冬，土氣旺，腎氣弱，因此，飲食方面宜減甘增苦，補心助肺，調理腎臟。
3 第三：小寒吃粥喝湯保健康：首烏煲雞蛋，健脾益腎，；太子參燉鵪鶉，補五臟、益中氣；山藥羊肉湯，補脾益腎，溫中暖下；遠志棗仁粥：補益肝腎，養血安神；羊腎紅粥，益氣壯陽、。適用於虛弱無力、腰膝痠軟、畏寒怕冷、性功能減退等腎陽不足的人群。
注意事項
小寒保暖是第一位，對肩頸部，腳部等易受涼的部位跟要保暖。對於老年人來說，要在保暖的同時注意空氣的流通，以防心腦血管疾病的發生。
