懷有雙胞胎的孕婦在後期都有哪些注意事項呢?以下是小編收集的相關資訊,僅供大家閱讀參考!
一、雙胎孕婦注意事項
一、營養要跟上
相比懷單胎的,雙胎或多胎的準媽媽更要注意飲食營養,要確保至少為每個胎兒每天多吃1254焦耳的食物。孕婦需要更多的蛋白質、礦物質、維生素和必需的脂肪酸,還要保持體重,補充鐵,因為多胎妊娠的婦女常常會患有缺鐵性貧血。
二、運動量減少
適當的運動是應該的,但多胎妊娠由於身體負重比單胎受孕大,所以運動量也不宜過大,尤其不要做稍微劇烈的`運動。因為這樣很容易造成子宮供血不足,導致孕婦貧血從而影響胎兒發育。
三、謹防早產
多胎受孕由於子宮過度膨脹,張力過高,極容易影響子宮的血液供應,造成胎盤缺血缺氧,由此所以很容易導致早產、早破水,也容易發生妊娠高血壓綜合徵。預防多胎早產要注意孕期衛生和健康,避免性交,防止感染,保持身體和精神健康愉悅。若有早產徵兆者,應及時住院接受治療。
二、孕婦後期注意事項
下樓時,要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。
上樓時,拉住樓梯的扶手,藉助手臂的力量來減輕腿部的負擔。
平時行走時,應抬頭、挺直後背、伸直脖子、收緊臀部,保持全身平衡,穩步行走。
坐下時,最好選擇用直背坐椅(不要坐低矮的沙發),先保持背部的挺直,用腿部肌肉的力量支援身體坐下,使背部和臀部能舒適地靠在椅背上,雙腳平放在地上。
起立時,要先將上身向前移到椅子的前沿,然後雙手撐在桌面上,並用腿部肌肉支撐、抬起身體,使背部始終保持挺直,以免身體向前傾斜,牽拉背部肌肉。
站立時,背部要舒展、挺直,使胎兒的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉,並受到這些部位的支撐,這樣可以防止背痛。
做家務時,不要過分彎腰曲背,應以蹲低或跪著的姿勢來代替直接彎腰,然後緩慢的起身。
拿高處物品時,千萬不要踮起腳尖,也不要伸長手臂,最好請在家中的親人幫助。
孕婦後期注意事項中不能錯過的就是飲食的注意事項啦。
三、孕婦後期飲食注意事項
1、適當增加豆類蛋白質,如豆腐和豆漿等;
2、多食用海產品,如海帶、紫菜;動物內臟和堅果類也是不錯的食品;
3、注意控制鹽分和水分的攝入量,以免發生浮腫,從而引起懷孕中毒症;
4、建議孕婦選擇體積小、營養價值高的食物,如動物性食品;減少營養價值低而體積大的食物,如土豆、紅薯等;
5、對於一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食慾降低,影響其它營養素的攝入量。
6、有水腫的孕婦,食鹽量每日應限制在每日5克以下。