忌常吃零食
零食能破壞胃腸道消化的`規律,容易造成胃病。
忌偏食
偏食容易造成營養不良,影響智力發育。
忌蹲食
蹲著吃飯,使腹部受到擠壓,以至於腸胃不能正常蠕動,會影響食物消化吸收。
忌暴食
兒童消化器官發育尚不健全,暴食會產生消化道疾病。
忌鹹食
經常吃過鹹的食物,會使體內水分瀦留,心臟排血量增加,容易引起腎病和高血壓。
忌快食
吃飯過快,唾液分泌不足,會影響消化和營養成分的吸收。
忌甜食
常吃甜食和糖果,容易造成齲齒,還可引起肥胖、糖尿病和心臟病等。
忌看食
邊吃飯邊看電視、圖書等,會影響消化液分泌,日久會造成小兒消化不良。
忌走食
邊走邊吃,既不文明,又不衛生。
忌笑食
進食時嬉笑打鬧,食物容易誤入氣管,引起嗆咳,窒息,甚至危及生命。