飲茶已有幾千年的歷史。一些老年人十分愛喝茶。那麼老人喝什麼茶比較好呢?以下是小編為你推薦老人喝什麼茶比較好的內容，希望大家喜歡。
材料：紅棗3枚至5枚。
做法：將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。
功效：具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。
老人喝什麼茶比較好蓮子心茶
材料：蓮子心12克。
做法：將蓮子心用開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次。
功效：除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。
老人喝菊花茶材料：菊花3克。
做法：將菊花用沸水沖泡代茶飲用。
功效：具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習歷代相傳。
老人喝什麼茶比較好枸杞子茶
材料：枸杞子9克。
做法：將枸杞子用沸水沖泡代茶飲用。
功效：具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。
老人喝山楂茶材料：鮮嫩山楂果1—2枚。
做法：將山楂切片泡茶飲用。
功效：山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。
老年人喝茶原則1、喝茶宜早不宜晚
喝茶會影響老年人的.睡眠，這是一個不爭的事實。俗話說，前三十年睡不醒，後三十年睡不著。進入老年期以後，人的睡眠時間減少，睡眠質量不高，茶的興奮作用也會維持得更長久。因此，老年人喝茶不宜太晚，否則容易引起失眠。老年人喝茶最好不要在飯前、午後和睡前，早飯後20分鐘左右飲茶最宜，這樣能助消化、解油膩、清腸胃。過了午後喝茶則可能會對晚上的睡眠質量有影響。
2、喝茶宜淡不宜濃
茶葉中含有鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙，老人常可表現為缺鐵性貧血。同時鞣酸還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，對有便祕的老人，會加重症狀。因此，老年人還是喝淡一些的茶比較好。
3、喝茶宜少不宜多
大量液體進入血管，本身就會加重心臟負擔，再加上茶中的咖啡鹼、茶鹼都是興奮劑，可以使人體心跳加快，血壓升高。心功能較差，特別是患有冠心病、高血壓的老人，喝茶量多，會產生胸悶、心悸等不適症狀，造成心力衰竭。另外，大量飲茶後會稀釋胃液，降低胃液的濃度，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症狀。所以患有十二指腸潰瘍的老人尤其要注意。
