導語：隨著人們生活條件的提高，人們越來越重視身體的康健，很多人都抽空去鍛鍊下身體，適當運動有利於舒展身體壓力，然而不適當的`運動則有可能損害我們自己的身體，那麼體育運動應當注意些什麼呢？
工具/原料
體育運動
安全
方法/步驟
1運動前，在衣服口袋裡不要放一些硬物如鑰匙或鋼筆等待，女性要摘要發央，塑料或玻璃飾物
2運動前換好合適的運動鞋，做好熱身準備，慢跑時呼吸要自然均勻，注意姿勢和節奏，不可全腳掌落地或大步跑
3球類運動時，注意預防踝關節扭傷，膝關節碰傷和肌肉拉傷，跳遠時，必須嚴格按照老師或專業教練的指導助跑，起跳
4做單/雙槓，跳馬，跳箱和跳高運動時，要有保護墊等保護措施
6夏天運動後不要馬上喝冷飲，可以喝點淡鹽水，也不要馬上進入冷氣室，以防中暑
