老人吃魚肝油好嗎？
魚肝油是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，含有豐富的維生素A和維生素D。常用於防治夜盲、佝僂病等。多老人經常服用魚肝油，認為每天吃魚肝油能強身健體，那麼魚肝油究竟有哪些作用？適合老人服用嗎？
首先，我們來看一下魚肝油的作用：
1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏症。
2、魚肝油可促進新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進脂肪代謝。
3、魚肝油塗在睫毛根部，還有刺激眼睫毛的生長的功效。
接下來，我們來分析一下老人吃魚肝油的好處及壞處：
如今，市場上鈣製劑產品令人眼花繚亂，魚肝油則成了鈣製劑產品的“伴侶”。當您在藥房購買該製劑時，營業員尤其是廠家的駐店推銷人員會經常推薦搭配魚肝油一起服用效果更好。很多老年人也以為魚肝油不僅能預防眼睛昏花，而且能補充鈣質，防預骨質疏鬆，減輕老年腰腿痛，是老年人保養的滋補營養品。所以老人都覺得魚肝油是好東西，多吃一點也無所謂，因此長期大量服用魚肝油。
魚肝油中富含豐富的維生素A、D，有利於嬰幼兒的面板和視力發育，促進鈣的吸收，維持骨骼正常發展；而充足的維生素A、D也可以加強老年人的視力保護，促進鈣的吸收，對抗骨質疏鬆。魚肝油的確是強壯骨骼的營養品，研究表明，魚肝油含有豐富的維生素D,可促進腸黏膜對鈣，磷的吸收。但是老年人長期大量服用魚肝油丸，會增加機體對鈣、磷的'吸收，使血液內鈣、磷過多，血液內鈣磷過多會使尿液內的鈣磷增加，而尿路結石與尿液中的鈣磷增多有密切關係，尿液中的鈣磷增多容易發生尿路結石。
所以，老年人服用魚肝油劑量切勿過大。一般說來，每天服3次，每次服1丸，服2周後應停1周。老人服用魚肝油時要注意多飲水，增加尿液排洩，防止鈣質沉澱。患有尿路結石或體質虛弱的老人，不宜服用魚肝油，謹防加重結石的產生或發生中毒。
二、老人服用魚肝油的禁忌
牙周病、腎臟病患、孕婦、過敏體質人群要慎服。
由於維生素A、D是是脂溶性維生素，過量攝入無法通過尿液正常排出體外，會對肝腎造成負擔。因此，無論是老人還是小孩，都不能盲目補充魚肝油。過量吃魚肝油引起的肝臟中毒是慢性的，並不會立即表現出來，但長期過量服用容易導致肝臟排毒功能減弱，影響器官的正常運作。老年人長期服用過量的魚肝油，更容易損傷腎臟，引起尿頻、夜尿、排尿障礙等問題。過量服用魚肝油還會影響凝血功能，例如有牙周病的患者，容易導致流血不止。
