我平時總是大魚大肉的，有時礙於應酬，真的是自己也沒有辦法選擇，造成身體肥胖，血脂血壓都偏高。最近一段時間去體檢的時候，醫生竟然說我高尿酸高，醫生說這是痛風的前兆，讓我千萬要注意飲食，現在必須在飲食上禁忌了，很多食物都是尿酸高的，也告誡跟我類似的朋友們平時要多注意飲食。
什麼食物尿酸高
首先，高尿酸高平時可以多吃水果，尿酸高沒有什麼水果不能吃，可以吃香蕉，而且要多吃水果。多吃水果對尿酸高患者有很多好處,其中的鹼性成分和大量的水分,具有降低尿酸的作用。此外,還能提供大量的維生素和礦物質,起到促進消化,調節代謝平衡的作用。
其次，高尿酸高是因為平時飲食能量太高導致，食療的原則是低能量，低嘌呤，低脂肪，低蛋白質，多水分。避免超重和肥胖。合理地選擇脂肪，蛋白質，碳水化合物食品，嚴格進行適宜的膳食搭配。每日攝入一定量的`各種微量元素，纖維素及維生素。豆類的嘌呤都很高，如果實在是很像吃豆製品可以選用精製的豆製品，這樣豆類中的嘌呤很多都可以溶到水中在加工中被丟棄。
最後，肥胖的患者要盡力減肥，要儘量的避免肥胖和高嘌呤以及高熱量的飲食，同時酗酒、過度疲勞和精神緊張等也是尿酸高的誘發因素。儘量的降低血尿酸，對於健康來說是有益無害的事。嘌呤高的食物豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高，應儘量不吃。
注意事項
如果檢查出來患有高尿酸高，此時在飲食上需要注意了，一定要注意不能吃高脂肪、高蛋白的食物，比如說豆製品，雞蛋，包括瘦肉都不能多吃的，少吃動物肝臟，豆類，海鮮，不能喝肉湯，但可吃瘦肉，魚子，蟹黃，豬腰，豬蹄。多吃蔬菜水果，可飲用牛奶，不宜飲酒（特別是啤酒），飲食要清淡，多喝水，利於尿酸的排洩，另外土豆為含鹼性物質，宜多吃。
