時間就如同白駒過隙般的流逝，又將迎來新的工作，新的挑戰，現在的你想必不是在做計劃，就是在準備做計劃吧。我們該怎麼擬定計劃呢？下面是小編幫大家整理的籃球計劃書（精選6篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
籃球計劃書1
一、訓練目的任務：
為豐富校園課餘生活，提高學生體育運動水平及我校體育競賽水平，迎接吳江市的國小生籃球比賽活動，爭取好成績，特制定本計劃。
二、基本情況：
由於我校籃球球隊，學生的身體素質不高，基本功不紮實，訓練時間缺乏，因而面臨重重困難。結合去年在吳江市籃球球比賽的實際情況特制定訓練計劃。
三、加強課餘籃球隊訓練
1、培養學生對籃球訓練的興趣。
訓練首先要激發學生興趣，採用的方法有：
（1）學習的目的和要求，用學校現有的多媒體效果介紹籃球運動的.發展概況，我國的籃球運動水平，上海小巨人姚明在美國籃球聯賽中的輝煌業績。並且利用電視錄影觀看大型籃球比賽，來激發學生對籃球運動的學習興趣。
（2）學習難度適中，循序漸進。如：三步上籃技術;先教籃板底下定點投籃技術→跨兩步跳起投籃技術→拍一次跨兩步跳起投籃技術→完整運球上籃技術。讓學生看老師的動作，儘量地去練，獲得三步上籃投術的第一感覺。
（3）採用競賽法進行比投籃命中率比運球速度，注重讓學生經常體會成功的快樂，這樣使學生需要不斷滿足，心情舒暢，精神愉快，對教學訓練的興趣就易於形成和鞏固。
2、籃球運動隊訓練的實施。
訓練過程由淺至深，循序進漸。根據中高年級學生體質與接受有限的特點，在訓練中常採用分解練習法，並利用一定的輔助手段;如訓練運球中，在籃球場上設制幾個標誌物，讓學生快速繞過，從而提高自己控球能力;練習三步上籃時可在場地上畫上合適的標誌線，讓學生明確起步時自己與籃板的位置。高年級學生已具備了良好的個人技術，在加強練習自身技術的同時，主要以隊員間的配合訓練為主;內容有全場三人間的短傳快攻與運球快攻、半場三打三與全場五打五等練習，教師常採用圖解法讓學生明確自己的跑動與穿插的位置。
四、籃球隊訓練次數與時間：
每天中午11：45~12：45訓練，每次1小時左右，
每天下午16：00~17：00訓練，每次1小時左右
星期六上午訓練。
五、運動員名單：
五（6）任一聞、李振羽
六（1）丁凱
六（2）蔡偉田、費俊風、徐秋晨
六（3）王顯東、
六（4）錢斌、祝勝喆、王凱強、俞振威
六（5）姚正豪、
六（6）李博聞張亮
六、具體訓練要求：
分類
重點技（戰）術
一般技（戰）術
自學技（戰）術
移動
原地重心移動、起動、側滑步、跨步急停
轉身、跳步急停、基本姿勢、變向跑
撤步、側身跑、後退跑跳
運球
原地、行進間高運球
有防守運球、運球急停急起、運球轉身
體前換手變向運球
投籃
原地單手肩上投籃、行進間單手底手投籃、
跳起單手肩上投籃、雙手胸前投籃
行進間單手高手投籃
突破
原地持球交叉步突破
原地持球同側步突破
轉身突破
傳接球
雙手胸前傳接球、單手胸前傳接球
單手肩上傳球、單手反彈傳球
雙手反彈傳球、雙手頭上傳球
防守
防無球隊員
防有球隊員
中鋒技術
搶防守籃板球
搶進攻籃板球
快攻
發動、接應、2X1結束打法
推進、3X2結束打法
基礎配合
傳切配合、掩護配合、擠過配合
側應配合、突分配合交換防守配合、關閉配合
全隊
半場人盯人防守、進攻
2—1—2區域聯防
戰術
半場人盯人防守
進攻區域聯防
籃球計劃書2
一、本學期社團活動具體如下：
活動時間：週四大課間
活動地點：籃球場
活動目的：培養興趣，提高籃球技能，增強體魄，學習交流。
會長：
指導老師：
二、會員要求：
1、對籃球有濃厚的興趣;
2、會基本的籃球動作，懂得一定的比賽規則;
3、有紀律意識，能服從安排;
4、能嚴格遵守校紀校規，在同學中能起模範帶頭作用。
三、社團紀律
1、每次活動要按時參加，不早退，不無故缺席;
2、愛護籃球器材，按時歸還所借物品;
3、一旦參加社團不得隨意轉團或無故退團;
4、社員之間要團結友愛，互幫互助，產生分歧要互相忍讓，互相諒解。
四、訓練計劃
1、以5人為一小組，各組指派一名組長，訓練時分組進行。
2、課時安排：前10分鐘進行熱身運動，指導老師利用10分鐘時間講解籃球技巧，複習鞏固基本技能。後20分鐘分組自由練習。
3、每月舉行一次小型的籃球比賽。
4、定期組織觀看籃球賽式，舉行有關籃球的知識競賽和遊戲，豐富社團活動。
5、訓練培優，爭取在校藝術節上舉行一次精彩的籃球比賽。
6、利用假期時間和別校的籃球愛好者交流學習，進行友誼球賽。
總之，我們要把籃球社團的活動開展起來，給愛好籃球的同學們創造一個自由發展的空間，一個能輕鬆、快樂打籃球的時間。
籃球計劃書3
為迎接市國小生籃球賽，特組織中心國小籃球集訓隊，相關事項如下：
一、訓練任務：
培養學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點，同時抓戰術配合意識及運用到實戰當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。
二、訓練原則：
1、根據學生的實際情況制定訓練，注重挖掘學生的潛力。
2、訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調整學生的心理狀態。
3、狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今後繼續提高打下紮實的技術基礎。
4、有目的、有針對性地提高運動員的技、戰術能力。(身體、戰術、思想、心理和智力等方面能力)
5、每天的訓練時間為1小時。(時間可安排於晨操和下午課外活動)
6、全隊戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，以及全隊的默契配合。
三、訓練內容：
1、身體訓練：
(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。
(2)速度耐力：專項素質結合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。
2、投籃：
(1)罰籃
(2)近距離籃底擦板投籃。
(3)三分線外遠投。
(4)中鋒要掌握轉身投籃動作。
(5)各鋒、衛隊員要有自己的熟悉投籃點。
3、籃板球：
(1)強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。
(2)提高彈跳力，學會先擋人後搶籃板球。
(3)注意搶到籃板球後第一傳的處理能力。
4、積極防守：
(1)提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調位的防守技術。
(2)掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。
(3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。
(4)注意戰術的變化，鞏固和提高區域聯防
籃球計劃書4
根據本社團發展籃球運動，通過舉辦各種籃球比賽，提高競技水平，鍛鍊健全體魄，發揮體育精神的宗旨，和為了調動廣大學生參與體育鍛煉的熱情，提高廣泛性和比賽的專業性，本社團在此提出本學期工作計劃如下:
一、工作目標
本學期籃球協會總體目標是高質量地舉辦各項籃球比賽，提高球賽的參與度，調動更廣大的同學參與這項體育運動，推動南丁衛校籃球事業的發展。還要提高本社團成員的籃球知識水平和舉辦球賽的技能，提高本社團的整體素質。
二、工作的重點
本學期籃球社團的工作重點仍然是各項籃球比賽，其次就是辦好社團之間的聯誼活動和各期的社員活動。
三、學期計劃
本學期的籃球社團活動主要分三類：第一類為各項籃球比賽。包括老師友誼賽、班級籃球對抗賽和籃球三對三比賽。第二類為本協會內部的各項活動。包括部門的例會、各項培訓活動和各類聯誼活動等。第三類為社員活動。包括協會納新活動、每個月的社員活動和不定期舉行的形式多樣的小型社員活動。
四、本學期活動列表
(一)9月1日-30日的活動：
1.協會納新。籃球協會將在九月初開始納新，向一年級新生宣傳、展示籃球協會的風采，積極招收新成員。
2.老師友誼賽。籃球協會將邀請本校老師進行一場友誼賽，增進同學們與老師的感情，感受老師身上獨有的魅力，同時也向老師們展現我們南丁學子的風采。
(二)10月1日-1月30日的活動：
1.班級籃球對抗賽。十一以後，我社團將組織各個班級之間進行籃球對抗賽，以此提高我校的籃球氛圍。
2.社團聯誼活動。籃球社團將會與其他學生社團共同舉辦一些聯誼活動，讓我們互相合作，相互交流，共同進步。
(三)2月1日-4月30日的活動：
1.籃球三對三比賽。我協會將會在下學期舉行籃球三對三比賽，為廣大愛好籃球的同學們提供一個展示自我才華的平臺。
(四)常規活動：
1.社員活動。本學期的社員活動主要分兩部分。第一，每週日下午社員將在校籃球場集合進行簡單的訓練;第二，每月月底舉行協會內部會議。
2.籃球裁判培訓和籃球比賽工作人員培訓。為了提高本社團成員的專業水平，提高籃球比賽的質量，本協會將會邀請資深的人員對本協會成員進行相關的知識技能培訓。
籃球計劃書5
一、指導思想
我校本著以興趣為導向，以活動為載體，以學生為主體，以培養學生個性特長、創新精神和實踐能力為重點，結合當前特長生的考試情況，以社團活動為手段，豐富學生的課餘生活，增強學生髮展自我和發現問題並獨立解決問題的能力。
二、實施
1、社團活動計劃的擬定，以學校人力、裝置、場所及學生興趣等條件，作彈性運用，以期能把學校的設施，發揮最大的效果。
2、本校社團活動以學生為主體，依學生志願選修，指導教師提供最佳指導，協助其學習，體驗生活，培養興趣。
3、各類社團必須與各學科密切配合，以增進教學效果，並以藝術性、體能性及培養學校骨幹為主要目的。
4、全校教師對學校社團活動，均能有指導和參與的責任，且各項活動均應依據教師專長，為最優先考慮。
三、實施辦法
1、社團成員主要採取學生自願報名，教師做適當排程的形式組成，讓學生全員參與。
2、社團
學校社團得依據本校教師專長開展，在班級中實施統一排程，所涉課程有體育組統一排定。
(1)每學期擬訂課程計劃時，根據各教師專長，排定任課教師，並由其提交社團課程計劃表及其進度表。
(2)學期結束各社團應將全學期活動記錄本及學生活動情況送交科研處。
(3)社團活動應服從學校統一安排，以全校性的活動為優先考慮。
(4)學校社團有義務代表學校參加滎陽市及其他一切集體活動，並在學期結束時做好成果展示。
四、預期目標：
1、學生得到生活情趣的陶冶，增進自身的.才藝能力，拓展人生的學習廣度。
2、發展學生多元能力，促使孩子潛能的開發，造就多層次的社會人才的培育。
3、讓更多的學生學有所長，增強自信心。
本學期社團活動具體如下：
五、報名條件
1、對籃球有濃厚的興趣；有一定的籃球基本功
2、有紀律意識，能服從安排；能嚴格遵守校紀校規；
招生物件:七八年級學生(男女不限)
活動時間：下午第三節課
活動地點：籃球場
教練：李廣
六、活動計劃
1、以10人為一小組，各組指派一名組長，訓練時分組進行。
2、課時安排：前10分鐘進行熱身運動，指導老師利用10分鐘時間講解籃球技巧，複習鞏固基本技能。後20分鐘分組自由練習。
3、不定期舉行小型的籃球比賽。
4、定期組織觀看NBA等籃球賽式，舉行有關籃球的知識競賽和遊戲，豐富社團活動。
5、訓練培優，爭取在“中牟縣籃球聯賽”上舉行一次精彩的籃球比賽。
七、社團活動要求
1、籃球社團活動必須落到實處，指導教師要有明確的活動目標，認真制定切實可行的活動計劃，並認真安排好活動內容，及時地做好相關記錄。學期結束前寫好活動總結。
2、指導老師對本組的工作負責。必須管理組織教育好學生遵守社團制度和規定，按時到崗參加活動，使學生在提高專業技能水平的同時，同步提高思想道德素質和文明行為素質。
3、各位社團會員要做到準時到崗，有事有病請假，指導教師做好活動前的點名工作，對缺席學生要問清原因並做好點名記錄。
4、社團活動過程中，教師必須認真輔導，積極熱情，充分調動學生的積極性，確保活動紮實有效，安全。
5、要抓住機遇和創造條件，使學生有機會參加各級各類的競賽活動，讓他們有一顯身手的機會，併力爭取得優異的成績
籃球計劃書6
一、指導思想：
在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素,理論聯絡實際，體育科組分步實施訓練教學目標;定出計劃，全面推進素質教育，提高訓練教學質量，促進學生健康成長。
二、訓練目標：
中學生是祖國的未來和希望，學校開展籃球傳統專案專項訓練目的是增強學生的體質，增進學生身心健康通過訓練建立籃球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握籃球最基本技術和遊戲方法，發展靈敏，協調等身體素質，培養勇敢，頑強，機智，果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神。全面提高學生籃球技能水平為體校或高一級傳統專案學校輸送優秀的籃球體育苗子打下堅定的基礎。訓練的時間安排為星期二到星期五的早上和課外活動，每天訓練時間1.5小時。
三、籃球訓練內容：
(一)原地練習：熟悉球性
1、基本站立姿勢和持球方法;
2、原地運球;
3、原地雙手胸前傳、接球。
4、原地雙手胸前投籃。
(二)行進間練習：
1、行進間直線運球;
2、行進間曲線運球(“之”字型練習)，包括(半轉身，全轉身，跨下，身後)等動作;
3、移動、起動、側身跑、變向變速跑、滑步;
4、後退跑的移步練習;
5、急停(A、一步急停;B、二步急停;C、多步急停);
6、行進間互傳球;A、兩人一組互傳上籃;B、彈板互傳上籃。C、三人一組“"8"字型互傳上籃。
(三)籃球戰術練習。
1、一打一、二打一、二打二。
2、插中，掩護。
3、返身跑(二打一、二打二)
(四)籃球活動、競賽遊戲：
1、圓周運球(二字接力)。
2、直線運球接力;
3、互傳球接力;
4、攔截空中球;
5、定點投籃比賽;
6、運球上籃比賽;
7、五對五籃球對抗賽。
四、時間安排
第一週——第三週：原地練習：熟悉球性。
第四周——第八週：行進間練習
第九周——第十二週：籃球戰術練習。
第十三週——第十七週：籃球活動、競賽遊戲
第十八週以後：安排常規訓練;組織比賽。
