時光在流逝，從不停歇，我們的工作又將在忙碌中充實著，在喜悅中收穫著，讓我們一起來學習寫計劃吧。那麼計劃怎麼擬定才能發揮它最大的作用呢？以下是小編為大家整理的跆拳道學期教學計劃，歡迎閱讀與收藏。
跆拳道學期教學計劃1
跆拳道起源於韓國，是2000年悉尼奧運會正式比賽專案。深受世界青少年的熱愛，是一種運用手、腳技術和身體能力進行自我鍛鍊的健身運動。該運動不僅學習跆拳道的技術動作，更注重對禮儀、道德修養的遵從要求“以禮始，以禮終”，培養人的禮儀、忍耐、謙虛和堅忍不拔的精神。促進青少年德、智、體的全面發展，對青少年有重要的價值意義。針對南洋學院（金尚校區）大一大二學生較多，而且下午時間幾乎都無課程安排，為了更加豐富學生校園生活，多掌握一門技術特長，本人本著推廣跆拳道的宗旨特制定以下教學計劃：
一、招生計劃1，報名時間：即日起
報名方法：①播打報名電話：陳老師8023399②到學生會報名，負責同學電話：培訓時間：9月27日——12月10日周
一、三下午15：30—17：30週五下午16：30—18：30（根據學生課程表制定）培訓費用：450元，或每月/150元，（三次繳清）
2，過學生會的力量，主要負責海報、網站、廣播、橫幅、傳單、
定點諮詢臺等手段的宣傳。3，過跆拳道表演，吸引同學們的目光進行招生。
二、教學方案
在培訓期間讓學生達到黃帶水平，掌握跆拳道禮儀、基本步法拳法、品勢一章、四種以上腿法、實戰戰術等內容及一支表演隊。具體教學進度安排如下：
三、成立南洋學院跆拳道協會、跆拳道表演隊、運動隊
跆拳道發展到現在已經成為一項非常時尚的運動，深受廣大青少年的喜愛，特別是在廈門中國小已經得到廣泛普及，經常舉辦跆拳道比賽，很多大學都已成立跆拳道協會、表演隊及運動隊，藉此打響學校知名度及擴大影響力。1，成立南洋學院跆拳道協會：先由跆拳道隊成員組成，負責制定
章程，學生會配合宣傳、吸納新會員，逐步完善協會，成為大學裡的新社團。2，成立跆拳道表演隊、運動隊：必須在有一批實力較強的成員的
條件下實施。學員技術水平達到一定程度時，教練員可為其提供參賽資格：例如、福建省跆拳道錦標賽，廈門市跆拳道錦標賽等，為校爭光。3，可與集美大學體育學院跆拳道隊共建。
跆拳道學期教學計劃2
過程：
跆拳道歷史
跆拳道基本腿法
基本腿法橫踢跆拳道精神基本腿法下劈
表演
考核
方法：講解法、示範法、練習法、競賽法、分解法三、教材分析：
跆拳道是一種新興專案，最近幾年在奧運會的推動下普及比較快並且很受歡迎。學生通過學習跆拳道技能和精神使之德育和體制得到提高。國小階段是學生由啟蒙教育向正規教育轉型的開始，應當把身體形態教育和德育放在首位。跆拳道推崇練習中要以"禮義廉恥，忍耐克己、百折不屈"為宗旨，因此，可以培養人頑強果斷、刻苦耐勞的精神，磨鍊人堅韌不拔、積極向上的品質，養成禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛祖國、勇於獻身的思想，為社會和國家造就具有優秀品質的建設者。系統的訓練還能放鬆緊繃的神經，既促進學習效率又使他們遠離網路遊戲與其他不良嗜好的誘惑；持續的訓練能促進骨骼的生長，提高心肺功能，同時，訓練可分解機體內多餘的脂肪，加快新陳代謝，起到很好的減肥瘦身功效，讓身體挺拔、修長、充滿青春活力。
教學重點：學生對跆拳道歷史精神的理解，練習中要以"禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈"為宗旨。腿法動作的協調性、速度、爆發力。
教學難點：學生對跆拳道精神的正確理解，技術動作練習時身體的協調、性單腳支撐能力、單腳支撐時身體平衡能力。橫踢練習時的翻胯彈腿送腿，下劈練習時的劈腿壓髖送髖。教學方法：針對國小生身體是在發育初始階段協調性耐力速度爆發力等身體各項能力不完善，教學中安排部分遊戲和針對性練習，如橫踢練習時要求翻胯頂髖大部分學生都不能很好的吧髖關節開啟可以安排蛙趴練習壓胯，同時還能給學生講解跆拳道歷史和跆拳道精神既鞏固技術又學習了精神一舉兩得。四、學情分析
學生概況：國小五年級學生正處於身心發育旺盛期，也是身體形態和生理技能發育初始期，好動是他們的天性，天真活潑，喜歡新鮮事物，喜歡錶現自己是他們的天性。但是由於基本都是獨生子女，家庭嬌慣的導致他們心理上都比較自我也經受不起挫折意志比較薄弱。"
教學主題跆拳道鍛鍊品質磨練意志增強體質總計6次課教學目的
1、激發學生對跆拳道運動的學習興趣，使之人人蔘與其中，初步瞭解跆拳道的歷史，跆拳道的發展背景以及當今跆拳道的發展形式。培養學生“以禮始，以禮終”的尚武精神。
2、讓學生對跆拳道基本腿法有一定了解，並掌握一到兩種比較實用的基本腿法3、增強學生力量、協調、平衡、靈敏、速度、爆發力等各項素質能力。
4、培養學生堅忍不拔、積極進取、忍耐克己、曉禮知禮的意志品質，使學生在學習中懂得良好的體育道德，安全守紀、合作交往、競爭、團結、創新，學會學習，學會生活，學會自我保護。
學習內容：相關知識及技能課次12
1、跆拳道的發展史以及基本禮儀。
2、跆拳道最常用的兩種腿法：橫踢、下劈。
3、遊戲。
1、跆拳道的起因、發展、趨勢以及禮儀和精神。
2、闡述跆拳道腿法的基本動作和要領。
3、傳授品式的練習方法與技巧。
4、合理安排表演活動。
1、柔韌性、靈敏性、協調性、平衡性練習
2、力量、速度、耐力、爆發力練習體能達成目標知道跆拳道的歷史，懂得跆拳道精神，掌握跆拳道實戰姿勢的站立，學會上中下三段格擋。
教學內容初步瞭解跆拳道：
1、跆拳道歷史。
2、跆拳道精神。
3、實戰姿勢、三段格擋。教學策略設疑（有誰知道跆拳道？“跆拳道”這三個子的意義是什麼？中國第一位跆拳道奧運冠軍是誰？等方式吸引學生注意和思考）通過宣傳片激發興趣，然後動作教學中教師示範。重點、難點學生對跆拳道“道”字的理解。實戰姿勢的動作要領熟練上中下三段格擋以及實戰姿勢的站立，學會橫踢的提膝以及翻胯，鍛鍊學生腿部耐力身體協調能及平衡能力並開始接觸跆拳道品式。熟練橫踢的提膝和翻胯動作，學會橫踢的彈腿動作以及收腿。
學會品式太極初步接觸跆拳道與遊戲：
1、橫踢的提膝、翻胯、跆拳道品式
2、遊戲馬步對壘。教師示範學生模仿引導學生互相競爭（比一比看誰單腿支撐時間比較長。誰翻胯後動作比較標準好看。）提膝的單腿支撐能力。翻胯後身體的協調能力和平衡能力。
注意：轉腳轉腰轉胯鞏固技術學習精神：1、橫踢的提膝、翻教師示範學生模仿學生配對腿法的彈收技巧自主練習通過象形比喻引導學生思考。（同彈腿收腿時身體平衡的掌握。
跆拳道學期教學計劃3
一、跆拳道課教學目的、任務
1、跆拳道課程是學生以身體練習為主要手段，通過合理的、科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高體育素養為主要目標。跆拳道的搏擊性較強，能夠培養人堅韌向上的作風。跆拳道練習講究禮儀、修養以及完善的人格，可使學生在行為規範和道德修養方面得到提高和發展。
2、跆拳道課程的設定本著循序漸進的原則使學生能系統的學習和掌握跆拳道基本技術。跆拳道的技術方法中占主導地位的.是腿法，其次才是手法。
3、通過學習，讓學生掌握通過跆拳道運動鍛鍊身體的方法和手段，提高學生的速度、反映、靈敏、力量和耐力素質，提高人內臟器官的機能和人體神經系統的靈活性。
4、通過跆拳道選修課理論教學，讓學生了解跆拳道的基本知識，瞭解跆拳道的比賽規則。
二、訓練任務與手段
主要抓步伐,練習和腿法技術練習突出腳靶在訓練中的比重提高學生的反應能力.
三、內容比例
身體素質30%技術60%心理素質10%
四、訓練內容
1、基本姿勢
2、基本步法
前後滑步，上步，退步
3、基本動作技術
前踢技術、側踢技術、後踢技術、下劈技術、後旋踢技術、橫踢技術、推踢技術、跳踢技術、單腿連踢技術、雙腿連踢技術
4、組合動作：
5、基本戰術
五、跆拳道課學期教學日曆表
課次1教學內容
1、跆拳道簡介
2、學習跆拳道的基本禮儀及拳的用法
3、學習跆拳道的實戰姿勢
4、耐力
素質練習
1、跆拳道步法學習2
2、基本腿法前踢的學習
3、柔韌素質練習3
基礎理論
1、基本腿法橫踢的學習4
2、防守動作（下段防守）的學習
3、力量
素質練習。
1、跆拳道步法的學習5
2、跆拳道單腿連踢的練習3
柔韌素質練習
1、跆拳道側踢技術學習
2、耐力
素質練習
1、攻防組合動作學習
2、速度素質練習選項
理論
1、防守動作的學習
2、後踢腿法的學習
3、耐力
素質練習
1、下劈腿動作的學習10
2、攻防組合學習
3、柔韌
素質練習
1、跆拳道後旋踢動作的學習11
2、力量
素質練習
1、複習後旋踢動作12
2、跆拳道組合動作學習
3、速度
素質練習
1、跆拳道雙飛踢動作學習13
2、柔韌
素質練習
1、複習跆拳道雙飛踢動作14
2、跆拳道組合動作的練習
3、耐力
素質的練習。
1、複習15
2、速度
跆拳道學期教學計劃4
教學理念：
根據跆拳道“禮始禮終”の禮念：通過對跆拳道精神の學習、領悟，通過訓練時の發聲和實戰練習，能有效改善孩子の精神氣質，塑造開朗向上の性格；強身健體，塑身健美，提高孩子抵禦疾病の能力，立自信心，永不言敗；培養個性，團隊成長；吃苦耐勞，堅持不懈。
教學要求：
1、嚴格要求教學秩序，學員按時到場地，身著規定服裝；
2、按規定時間進行上下課，並進行點名，出勤率到95%；
3、做好一切安全措施進行教學；
4、針對階段性教學內容，定期進行考核，教學做到循序漸進，因材施教，學員共同進步；
5、針對每週教學內容，教練員佈置好課下作業，保證每位學員按時完成；
6、不斷更新自身の教學方法，不斷注入課堂の活力，不斷與學員進行溝通和交流。教學目標：
為了有計劃有步驟の進行跆拳道教學，能夠讓學生循序漸進の掌握跆拳道知識，從而實現跆拳道教學の樹人、育心、健身の三位一體の教學目標。
禮儀：進館禮儀，鞠躬方法，道服穿著。下課不打鬧，上課練習認真。穿規定の服裝按時上課。見家長、教練主動鞠躬問好。按自己の隊伍Ainy晴
Ainy晴
快速站隊。
跆拳道
白帶：
基本動作：a、原地下格擋，中格擋，上格擋；b、馬步沖拳步法部分：前滑步、後滑步、上步、後撤步基本腿法：前踢（發聲）
體能：仰臥起坐，俯臥撐（8~12個）
白帶→黃帶：
基本動作：行進間，下格擋，中格擋，上格擋，沖拳腿法：前踢、左右前踢組合、橫踢
體能：俯臥撐、仰臥起坐、雙腿提膝（12~15個）品勢：太極一章
特技：騰空前踢
黃帶→黃綠帶：
柔韌：橫、左右豎叉
基本動作：原地
三七步單手刀
單手刀擊頸
腿法：a、橫踢b、下劈c、橫踢+高位橫踢d、墊步橫踢體能：俯臥撐、背肌（15~20個）品勢：太極二章
特技：騰空橫踢
黃綠帶→綠帶：
柔韌：橫、左右豎叉
基本動作：行進間
三七步
單手刀
外格擋
擊拳腿法：側踢
前腿下劈
體能：拳臥撐、兩頭起、立臥撐跳（15~20個）品勢：太極三章
特技：騰空側踢
Ainy晴
Ainy晴
綠帶→綠藍帶：
柔韌：橫、左右豎叉
基本動作：原地
雙手刀
燕子手腿法：旋風踢
雙飛
橫踢+雙飛
體能：收膝跳、拳臥撐
快速轉身左右橫踢腳靶（15~20個）品勢：太極四章
特技：騰空旋轉踢
綠藍帶→藍帶：
柔韌：橫、左右豎叉
基本動作：行進間
雙手刀擊拳
燕子手腿法：後踢
橫踢+後踢
原地騰空後踢
體能：拳臥撐夾臂
單腿快速橫踢腳靶（15~20個）
藍帶→藍紅帶：
柔韌：橫、左右豎叉
基本動作：原地
虎步
單手刀中位外防腿法：後旋踢
橫踢+後旋踢
三飛
體能：立臥跳轉體360度
雙腿騰空左右分腿拍腳（8~10個）品勢：太極六章
特技：騰空後旋
武術
基本功：馬步弓步推掌沖拳
正踢腿外擺腿裡合腿
基本技術：摟手弓步沖拳、虛步亮掌、歇步勾手
輪臂砸拳
撲步輪拍
套路：五步拳，少年拳
柔韌：壓肩、下橋、下叉（可輔助）身體素質：仰臥起坐，俯臥撐
Ainy晴
Ainy晴
雙節棍
基本動作：
a、劈棍：正劈棍
左（右）斜劈棍b、大臂反彈夾輥
c、單棍換手：腋下換手
背部換手
腰側換手
d、基礎舞花：正（反）流星趕月
正（反）八字舞花小花
四連花
技術：單棍組合
單棍套路素質：手臂
腰腹
下肢
Ainy晴
翻江倒海
