一、要正確對待考試與分數
平時考試的目的是為了反映以往自己學習的真實情況，以便老師與自己發現漏洞，及時查漏補缺，主要是作為自我測驗、檢查的手段。也就是說，考試不應作為我們的學習目的，至於考試所得分數需作具體分析。有時分數不能完全判斷出自己學習的全部真實面貌。這裡面具體情況是複雜的。如，考試難度大，偏題，這就將導致絕大多數學生的考分不高。而如果試題太易，情況就自然相反了。因此，不應當單以考分高低論英雄，判斷成敗。而試題的難易與命題老師的動機，對學生要求的`嚴格程度，對教材要求的把握、認識，以及老師的教學方法等也有一定的關係。這裡面需具體情況具體分析。首先同學們自己對此要有明確的認識，如果家長對這點不瞭解，也可通過耐心解釋、說明，求得父母的理解與寬容。要記住，你的目的是真正獲取知識，有了真才實學，就可問心無愧，反之，即使僥倖獲取了高分，也遲早會露馬腳。
二、要學會心理調節
學生自然希望獲得好成績，這是人之常情，也是有上進心的表現。但如果已經失利了，一味怨天尤人，或自我折磨，卻是於事無補，於己無益的。正像一個不慎跌倒在跑道上的人，光哭泣是站不起來的，主要靠自己，主動趕快爬起來奮起直追。人生中的許多競爭正如馬拉松賽跑，勝負尚難決定，要看誰笑到最後，關鍵在自己的努力。要明白，賽場上是不相信眼淚的。過分自責，無異於雪上加霜。要通過各種心理調節方法，恢復心理的平衡，變自卑為自信，變失望為新希望，早日振作起來，重振旗鼓，放下心理包袱，輕裝上陣，積極投入下一個回合的競賽。
三、要認真、冷靜地分析，正確進行歸因，尋找出這次失敗的真正原因
從主觀與客觀兩個方面進行實事求是的分析、反思。如是主觀上尚未盡到努力，或方法欠妥，或原來期望值過高，或考場發揮不正常等等，就應吸取教訓。如是客觀原因，就看看自己用什麼辦法加以補救為好。這裡需特別注意要防止兩個極端：或一味責備自己，不切實際地給自己加碼加壓，背上沉重的思想包袱；或一味埋怨外界因素，而看不到自己應負的責任。這些極端的思維對自己都是不利的。
四、要思考出避免重蹈覆轍的對策
在準確分析清原因的基礎上要努力尋找到解決問題的方法，針對實際情況，做出具體的、切實可行的補救的計劃。要從現在做起，紮紮實實地學習下去，克服懶惰性與外界引誘。
考試的真正意義是為了檢測，提示你以後應該如何學習。總的來說，考試就象大夫給每個人開出的病歷和藥方，關鍵就看你如何對待和處理。我們應該正確面對考試，適應考試，利用考試，不斷地進步！
