培養專注力的好處
1、提高學習能力。
當孩子能夠把注意力集中於某件事情的時候，他們就會主動去探求未知的東西，尋求解決問題的辦法。比如，經常喜歡搭積木的孩子更容易掌握組合與分解的知識技巧，這可以提升數學思維能力。
2、鍛鍊毅力。
當孩子熱衷於某一件玩具並長時間擺弄時，不知不覺中也鍛鍊了他的恆心和毅力。注意力遊戲還可以幫助孩子克服散漫的習慣，能夠沉著冷靜地處理問題，形成穩定的心理素質。
3、激發好奇心。
當孩子注意力集中時，就可以深入地思考問題。比如孩子在搭積木時，開始可能只會往上碼高。逐漸地，他會試著往左右搭，或組成新的圖形。
4、提高自信心。
注意力集中的孩子，由於能夠專心於自己所做的事情，所以更容易獲得滿意的結果，更能體驗到成功的快樂。如果再得到父母的誇獎，孩子就會更加自信。
培養孩子專注力的方法
1、讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等)，並讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。
2、平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。
3、要儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。
4、大聲讀書有利於訓練注意力。每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，儘量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。
5、營造一個有利於集中注意力的家庭學習環境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品;文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮豔、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩;孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方;孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾;父母也儘可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助於孩子集中注意力，為孩子創設安靜、整潔的環境。
6、在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。
7、跟孩子一起過有規律的生活，規律的生活有助於增加註意力的穩定。
8、讓孩子一次只做一件事情。人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當孩子玩兒玩具的時候，也要關掉電視機;做作業的時候，不要放音樂。
9、跟孩子一起玩兒“自我約束力”的遊戲，並把這樣的方式貫徹進孩子的生活。你可以有意識的設定一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。
10、買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。一些鍛鍊觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。可以給予紅五星獎勵或打分。
11、採用盯點法可以隨時訓練的。在教室和家裡，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的.，還可以採用舒爾特訓練法。這個方法是世界上最專業、最普及、最簡單的訓練法。
孩子不專注的原因和解決方案？
1、疾病原因：聽覺、視覺障礙、鉛中毒。
解決方案：
定期到醫院對孩子的生長髮育做檢查。定期清潔孩子的玩具和學習用品，教育孩子勤洗手，不啃咬玩具和指甲。
不要為被外表所吸引而購買塗染著過於鮮豔釉彩或油漆的容器、傢俱、鉛筆等，因為它們可能使用了大量的鉛作為固定劑。少吃傳統工藝製作的松花蛋、爆米花等含鉛量高的食品。
2、生理原因：睡眠不足。
解決方案：
保證睡眠時間。
1~3個月大的孩子一天總睡眠時間約15~16小時；滿1歲時需13.5小時，2歲13小時，3歲12小時，5歲10~12小時。這些都包括一次或二次的午後小睡。午睡睡得太多或太晚也會影響晚間的睡眠質量。睡前玩得太過興奮，會造成孩子晚上睡不安穩、說夢話或做惡夢，因此在兒童入睡前，最好安排一些靜態的活動，如：講事聽音樂，避免孩子的情緒過於興奮而影響睡眠。如條件許可，可以在睡前用薰衣草香型的沐浴液洗個溫水澡。另外，牛奶也有助睡眠。
3、環境原因：混亂、嘈雜、干擾過多。
解決方案：
給孩子一個獨立的小空間。小角落、床和牆壁間的通道、大紙箱做的玩具房子都可以，只要可以讓孩子在裡面安靜地做自己想做的事。
房間的布臵要簡潔、明快。多數家長習慣將孩子的房間裝扮得五顏六色、擺滿玩具，這些會分散孩子的注意力，因為孩子最容易被形象性較強的事物所吸引。
不要輕率打斷孩子的活動，例如孩子正在搭積木，就暫時不要命令他做其他事。即使是嬰兒，這樣做也會阻礙他的思考。
4、食物原因：食入含過多咖啡因的食物，營養不平衡。
解決方案：
咖啡因會對中樞神經系統產生作用。孩子如果食入過多的咖啡因會頭痛、頭暈、煩躁、夜間入睡慢、睡眠淺、白天精神差、注意力不集中。咖啡因存在於可樂、咖啡、茶、巧克力、檸檬茶、珍珠奶茶、咖啡凍、茶凍等食物中。
此外，含過多的油脂、合成色素的食物也可以讓兒童慵懶、昏昏欲睡，注意力難以集中。
吃太多的糖則可能導致“兒童嗜糖精神煩躁症”，表現為情緒不穩定，易衝動，睡眠差，常在夢中驚醒，注意力不集中，抵抗力降低。
5、教養原因：寵愛過分，玩具過多，社交頻繁。
解決方案：
不要給孩子提供太多的玩具和其他娛樂用品。當孩子周圍充斥著無數玩具時，反而使得他不能在任何一件玩具上集中注意力。所以每次只給孩子玩相關的1~3件玩具。選擇性小，孩子才容易精玩細賞，才不會覺得無聊或一有挫折就立刻放棄。
對孩子的學習提出明確的目的和要求，強化孩子的注意力。例如教孩子兒歌，可以要求他跟著家長讀，一齊讀幾遍之後，讓孩子試著背出來。這樣，孩子為了能夠學會兒歌，必須提高注意力，集中精力聽家長讀兒歌。令孩子維持一段長時間去做一件事，對他將來能集中注意力有很大幫助。這種方法，在寶寶9~10個月的時候就可以開始了。
過多的社交會令孩子始終處於興奮、浮躁的狀態。長期處於社交環境中的孩子個性也會變得相當外向、活潑，也都能言善辯，在人際關係上屬於“長袖善舞”型，可是副作用就是長大後在課業學習上會顯得漫不經心、缺乏恆心。當需要他一個人靜下心來做些事的時候，他自然就不適應了。所以父母應該放棄過多的交際，多帶孩子去自然裡走走，讓孩子的心安靜下來。
作息時間規律也是很重要的。如果孩子能清楚知道自己要做的事，那麼他就能很快進入狀態，也很能夠按部就班、有條理地做好事情。
