自從生完孩子之後，我就出現了大便不通的現象。每次上廁所都是一種煎熬，自己也用過開塞露但是卻有依賴性，我就諮詢了一下醫生，醫生說飲食一定要清淡並且多喝湯。接下來我就給大家說一說大便不通怎麼辦？
大便不通怎麼辦
1 第一：應精神愉快，情志調暢。若情志失和，憂愁思慮過度，可致氣機鬱滯而傳導失職造成便祕。平時宜多聽柔和的音樂，避免觀看感官刺激及情節緊張的影視。心胸應豁達，遇事勿怒。養成養花、養鳥、養魚等習慣來陶冶情操。
2 第二：宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含b族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。選擇適合的食療。如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。
3 第三：養成按時排便的習慣，使直腸對排便運動產生條件反射。每天早晨飲一杯淡鹽水，能增加糞便，並刺激腸子蠕動而有利於排便。儘早就醫。找出引起便祕的原因，明確診斷，針對病因治療。選成熟、新鮮、個大的土豆，用冷開水洗淨，然後用潔淨的'器具搗碎，用乾淨的紗布擰出汁，便可服用。用法是，每天早飯和午飯前各服半茶杯，可收到較好的治療效果。
注意事項
大便不通在我們日常生活中是特別容易出現的，這類患者在飲食方面一定要格外的注意。不要吃太多不好消化的食物，儘量吃一些流食。並且每天也要多喝油湯，蔬菜水果都是必不可少的，除此之外一定要運動，加快腸胃蠕動。
