冬天中暑怎麼辦？
提起中暑，許多人以為只有炎熱的夏季才會發生。其實，冬季如果人體長期過於過高的溫度時，也會出現類似於中暑的身體異常反應。據悉，這都是和冬季在密閉空間內不注意通風，不及時增減衣物所造成。冬天很多家庭開暖器，室內溫度高、空氣流通性差等問題很容易引發“冬季中暑”。
一、大人：多在泡澡、開熱空調發生“中暑”
冬季中暑，根據臨床表現的輕重，可分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑，以先兆中暑和輕症中暑較為常見。
1、先兆中暑症狀：頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀。體溫正常或略有升高。
2、輕症中暑症狀：體溫往往在38℃以上，除頭暈、口渴，還會出現面色潮紅、大量出汗、面板灼熱等表現，或四肢溼冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快的症狀。
預防泡澡“中暑”，應該做好一定的準備工作。在浴池燙澡或泡澡，最好先在溫池洗浴，然後再過渡到熱池。入水要緩慢，先從下肢開始，循序漸進，切不可一下子把身體全都泡到熱水中，更不要在池中泡過久。此外，還應注意：飯後不要馬上洗澡；浴室要注意通風；經期、孕期、飢餓（空腹洗澡易致低血糖休克）、酒後均不宜泡澡；洗後30分鐘內要適當進食。
心血管病患者冬天最好洗淋浴，不要泡澡；即使泡澡，時間也不宜過長，以不超過30分鐘為宜，水溫不要過高，應保持在32℃~35℃。有相關病史者，應在泡澡前服藥或隨身攜帶藥物，如硝酸甘油等，最好有親屬陪同。
如果在泡澡時發生“中暑”，應立即將患者轉移到通風且相對涼爽的地方平臥，同時注意保暖，防止感冒，口服淡鹽水；如有高血壓、冠心病者，若胸悶、氣急、口脣紫紺，可立即按壓人中穴、含服速效救心丸等，同時立即請醫師救治。
另外，很多人將門窗緊閉，開上熱空調，人為地為自己製造一個夏季環境。在這樣的環境中，氣溫高、空氣流通不暢，隨著體溫上升，人體就會覺得不舒服。冬天和夏天一樣也容易得“空調病”，一旦發現身體不舒服，首先應該給身體降溫，呼吸新鮮空氣，補充水分。若病情較重，也應立即到附近醫院就診。
如何避免冬季中暑呢？一般情況下，房間在冬季的適宜溫度在21-26℃，平時要注意室內經常通風。出門時不要用衣物包裹過厚過多。冬季出行的時候，最好戴帽子手套，並避免乘坐過於擁擠的公交車。還要注意室內的空氣清新和保持流通。在夜晚睡覺時，不要給穿得太多，蓋得過厚。
水仍是脫水者最佳的飲料。不要牛飲，應一次喝一點。多吃水果及蔬菜，它們含豐富的水分及均衡的鹽類。在換季初期，每天花一點時間上戶外活動，使身體逐漸適應氣溫的變化。
另外，頻繁中暑主要是由於體內溼氣太重，無法正常排出，導致體內垃圾積存。最好的辦法是排汗，通過體育運動等增強身體代謝，排出毒素。本來就屬溼性體質的人，不建議天天洗澡。
其實，寶寶們冬季更容易發生中暑現象，特別是2-10個月的嬰兒。這主要是因為嬰幼兒體溫調節中樞功能尚未健全，對外界氣溫的適應性較差。嬰兒中暑主要表現為高熱、抽搐、大量水樣或血水樣稀便、吐奶，重則可以發生昏迷、休克甚至死亡。醫學上稱之為嬰兒捂熱綜合徵，IMS。下面小編為您介紹。
二、寶寶：捂熱綜合徵
嬰兒捂熱綜合徵多發於1週歲以下，尤其是出生不久的新生兒。有的家長怕孩子凍著，就給孩子穿很多層衣服，特別是小嬰兒，常常被裹得像“粽子”一樣。有的家長晚上睡覺時讓寶寶睡在爸爸媽媽中間，認為這樣孩子就不會冷到了。殊不知，這樣很容易發生“捂熱綜合徵”。
如何判斷寶寶得了捂熱綜合徵？要診斷捂熱綜合徵，首先有明顯捂熱的病史，穿得過多或者蓋得過多，然後可能有以下典型的.症狀：
1、面紅耳赤、高熱：體溫在39~41℃之間，持續不退；
2、熱性驚厥：全身或區域性肌肉一下又一下地抽動，持續時間數分鐘不等，面色由紅轉白；
3、大汗淋漓，全身衣服溼透；
4、脫水徵象：眼眶凹陷，尿少、口乾；
5、口脣青紫、缺氧、呼吸不暢，呼吸困難的表現。
6、其他表現：口脣乾燥，尿少，吐奶、大量水樣稀便，休克，昏迷，抽搐等。
上述症狀如果不及時處理，捂熱時間超過5~6個小時，可致休克或昏迷，甚至因呼吸衰竭而致死。
冬天中暑怎麼辦？發現寶寶有捂熱症狀時家長該做些什麼？萬一發生了嬰兒悶熱綜合徵，父母也不要驚慌失措，應立刻掀開被子，將患兒抱到空氣流通處，及時清除口鼻分泌物。
對於病情較輕的患兒，可為其擦乾汗水，更換溼衣服。體溫不高者，要注意保暖，防止著涼感冒。體溫過高者，要適當鬆解衣被，並用溫水或者濃度為40%~50%的酒精擦浴，但禁止用退燒藥，因為退燒藥會使患兒出汗更多，加重脫水，使病情惡化。
對於病情較重的患兒，有條件的應該立刻吸氧，呼吸停止的應立刻疏通呼吸道，及時進行口對口人工呼吸。需要送醫院進行治療的，還要注意在途中不要把患兒的頭部捂蓋得過嚴，以免再次發生缺氧窒息。
提醒家長，冬天適合寶寶的溫度一般控制在22-25度就可，同時，媽媽也不要擔心寶寶會冷之類，在給孩子新增衣物時可以摸一下孩子的手腳、後頸以及脊背，摸起來溫溫的沒有汗，那麼這個情況就表現孩子適合這個溫度，如果孩子臉是紅的，背上有汗，則要孩子減衣服，如果四肢冰冷，就要給寶寶加衣服。
寶寶小，所以比較難穿衣服，他們沒辦法自己說出來自己的冷熱，所以媽媽就得細心點，沒事的時候要多摸摸孩子的四肢、背、頸，以此來判斷寶寶是否需要增減衣物。
