國小生預防近視已經到了必修課的階段，越來越多的中國小生已經成了近視。如果不想成為日後的“四眼哥哥”或是“四眼妹妹”的話，那麼一定要開始做好預防近視的措施了。
一、預防近視的措施
怎樣預防近視，要從生活點滴開始：
1)注意距離
閱讀小說、寫作業、眼鏡離桌面的距離應保持在30釐米左右，不能小於23釐米。千萬不要養成在床上讀書的習慣，一來容易患上近視眼，二來，床上學習的效率總是那麼低下，因為一迷糊就過去了，大好光陰都獻給了瞌睡，功課來不及做就很自然了。
2)照明問題
光線應當從左側或左前方射來，寫字時不使手的陰影遮住光線。
3)培養良好的讀寫習慣和姿勢
①寫作業45分鐘後，應當休息10-15分鐘，並向遠方眺望，使睫狀肌得到適當的休息，還可以做眼保健操哦。 ②不要在晃動的車廂裡看書，也不要邊走路邊看書。
二、預防近視的食物
食物對眼睛的影響是很大的。很多家長並不知道近視的形成和飲食大有關係。例如，多數近視娃娃都普遍取法維生素
A，或者血清蛋白偏低，血鈣和血色素也偏低。
此外，國小生大多喜歡吃糖果，但是糖果吃多後u，血糖含量會上升，引起房水和晶體滲透壓的改變，容易引發近視。且，攝入糖過多，會使血中產生大量的酸。酸與體內的鹽類，尤其是鈣鹽中和，在血液中還原，造成血鈣減少，進一步影響了眼球壁的堅韌性，所以也會造成近視眼。看來，糖果惹得的禍不只是蛀牙，還會引起近視，小朋友們少戀糖為妙。 怎樣預防近視，一部分要靠吃啦。看看吃什麼可以預防近視?
1)蛋白質
鞏膜是眼球的堅韌外殼，需要含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。因此，多食用肉、魚、蛋、奶等動物性食物，可以提供鞏膜必需的氨基酸。
國小預防近視的措施 [篇2]
國小的近視率是一個上升的趨勢，那麼，國小生造成近視的原因很多，比如看書寫字的姿勢不正確，看電視或上網的時間太久，做眼睛保健操的手法不正確等。那麼我們應該怎樣預防呢？我校根據實際情況，制定了以下預防措施：
一、改善教學設施，創造健康的教學環境。
1、從學前班做起，保證每個教室內光線充足，並重新檢查了日光照明燈的照明情況，對壞的及時更換。2、每個教室都安裝暗色的窗簾，以防黑板反光，要求老師的書寫板書要有條理，字跡工整，字型大小要合適，以保證學生能輕鬆辨認。3、重新檢查桌椅板凳高度，按國家《中國小校建築設計規範》統一制定。其中檢測前排邊坐的學生與黑板遠端形成的水平視角不小於30度。這樣可以儘量避免學生長時間斜著眼聽課。4、學校規定每兩週調換一次座位，方式為兩邊與中間對換，以免兩邊的學生總是處在斜眼視位置。5、每個教室都安裝了一個視力表燈，並劃出標準5米線，以方便學生隨時檢查自己的視力，做到早發現、早治療。6、每個教室都張貼注意用眼衛生的宣傳畫。
二、合理安排課程和作業，保證學生眼睛有充足的睡眠時間。
1、在素質教育的基礎上，我校注重了培養學生獨立發現問題和解決問題的.能力，努力創造一個輕鬆活潑的教學氛圍。2、教師認真備課，做到心中有數，杜絕拖堂，保證課間休息10分鐘，以減輕學生視覺疲勞。3、我校在本學期又新增加了一節課外活動課，以便豐富學生的業餘知識，要求不得利用此時間寫作業和讀書。要有老師組織戶外活動，以便時學生的眼部肌肉得到充分放鬆。4、對家庭作業進行了適當調整，從而可以減輕學生的用眼負擔。
三、定期向學生講解正確用眼保護視力的方法和意義，並且做好監督工作。
四、繼續配合疾病控制中心搞好一學期一次的健康查體工作，對查出視力下降的學生，通知家長的同時，要及時和該學生進行談話，共同找出視力下降的原因。針對原因進行糾正。
五、新學期為增加班主任和學生對預防近視的積極性，規定開展無近視班級競賽活動，對做的好的班級給予獎勵。
六、教育孩子看電視距離和時間要適當，根據調查發現由於過度看電視和電腦導致的近視其發展速度和近視程度比學習引發的近視還要嚴重。
七、國小生預防近視的關鍵要做到以下幾點：
1、看書、寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離要有一市尺。2、看書、寫字一小時後要休息片刻，並適當遠望。3、每天做眼保健操。4、不要躺在床上看書；不要歪著頭或身子看書；不要在走路或乘車時看書；不要在強光或弱光下看書。
