預防疾病措施黑板報資料

1、調適寒溫。氣候多變，老幼病弱者應隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。

2、早睡早起，運動身體。睡眠不足會降低人體的'免疫功能，亦易激動生火，招致外感內傷。

3、保持心境平和。春季忌怒，處事勿過於急躁，要時常保持心境平和。

4、戒菸、少喝酒及咖啡。吸菸最易損害呼吸道表面屏障，誘發疾病發作。菸酒及咖啡都會刺激神經興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實反而削弱了人體的抗病力。

5、遠離過敏源，遠離人群密集場所。

6、 飲食宜清淡富營養而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。