所有的女性朋友肯定特別總是自己的青春和魅力，可是卻有很多的女性朋友患上乳腺增生的疾病，其實，防禦乳腺增生疾病的措施還是比較多的，也非常的簡便，女性朋友感興趣的就來試試看，對女性朋友會有不少幫助。下面是yjbys小編為大家帶來的乳腺增生疾病有哪些預防措施，歡迎閱讀。
1.好心情
沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好!因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。
2.睡覺規律
規律睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。
3.和諧性生活
和諧的性生活首先能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液迴圈，避免乳房因氣血執行不暢而出現增生。
4.妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易出現增生。
5.調理月經
臨床發現月經週期紊亂的'女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。
關於乳腺增生的相關知識，相信大家在閱讀了以後就很清楚了，如果白天愛睡懶覺，沒有規律的生活作息，結果促使乳腺增生疾病的產生。希望我們大家積極預防乳腺疾病的到來。
乳腺增生出現以後會給患者帶來哪種危害
乳腺增生的危害之一--癌變難以迴避：乳腺增生病惡變的危險性較正常婦女增加2--4倍，臨床症狀和體徵有時與乳癌相混。其主要臨床特徵為乳房腫塊和乳房疼痛，一般常於月經前期加重，行經後減輕。由於乳腺增生病重的一小部分以後有發展成為乳腺癌的可能性，這也是不少人認為乳腺增生最大的危害。
乳腺增生的危害之二--精神影響：乳腺增生患者，常常會有明顯的情緒改變，如生氣、緊張、發怒、焦慮、抑鬱等，此外，生活規律也會被迫顛倒錯亂，身體免疫機能會因勞累而每況愈下，乳房區域性會因情緒變化而痛得心煩。
乳腺增生的危害之三--生理方面：乳腺增生不同症型及其臨床表現是
(1)肝鬱氣滯性：月經先期或行經期乳房腫痛，隨喜怒消失，一側或雙側可捫及大小不等的串珠狀節結，腫塊多為綠豆大步節結，或成粗條索狀。質韌不堅硬，按之可動，不與深部組織粘連，境介不清，月經週期不足，經量較多，胸悶暖氣，精神抑鬱，心煩易怒。
(2)衝任不調型：乳房有腫塊，經前或經期疼痛加重，經行後減輕或消失，經期多後延，經痛不劇，經量少，身倦無力，腰痠肢冷，少腹畏寒，日久失治者，少數可發生癌變。
那麼，乳腺增生患者要做什麼檢查呢?下面就來看一下吧。
專家說，有幾種常用的乳腺檢查方法可以幫助判斷乳腺增生的性質，或能免去手術切除的痛苦。
彩色B超：這是檢查乳腺疾病的首選方法，能發現乳腺增生、乳腺囊腫(膿腫)、乳腺纖維瘤等病變。正常婦女35歲以下應每年做一次乳腺B超檢查。
鉬靶X線：國際公認乳腺鉬靶X線攝像是最有效的乳腺普查手段，發現診斷準確性高，可以觀察到臨床觸控不到腫塊的早期乳腺腫瘤，診斷率達到85%。建議35歲以上婦女每年除須行一次B超檢查外，還應每1~2年進行一次乳腺鉬靶X線檢查。
穿刺活檢：最終的確診仍然要依靠病理學診斷，是獲得術前病理診斷最常用的手段，通常在B超引導下行乳腺腫塊穿刺活檢。
另外，乳腺增生的飲食原則要注意多吃鹼性食品，改善自身的酸性體質。乳腺增生的癌症不易在弱鹼性的人體中形成。如果能平衡自身PH值，患癌症的機率會大大降低。弱鹼性食品如紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍、洋蔥、豆腐等;中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、胡蘿蔔、番茄、香蕉、橘子、草莓、梅乾、菠菜等;強鹼性食品：葡萄、茶葉、海帶、檸檬等。
溫馨提示，乳腺增生疾病的長時間出現，就容易誘發乳腺癌發生，這種疾病是非常痛苦的，會讓患者遭受到許多嚴重的折磨，一旦發生到了乳腺癌，有效的治療方案將會非常少，甚至治癒的機率就比較小，所以在乳腺增生疾病出現的時候，就應該全面的投入到對症的治療中去。
