許多媽媽都會隨著孩子的成長而產生這樣或那樣的疑問，其中寶寶的身體是否健康，營養是否均衡變成了他們最關心的問題，並且媽媽們會經常想方設法的給寶寶補充營養。可是，在不清楚寶寶需要補充什麼營養時胡亂給寶寶補充，不僅無益反而有弊。同樣，在不知道應該給寶寶吃什麼的'情況下就胡亂餵食，也是不可取的。那麼，怎麼做才能給孩子補充營養呢？
專家研究表明，無論是吃母乳、吃牛奶還是混合餵養的嬰兒，隨著孩子日漸長大，僅從流質乳類中吸取營養，是不能滿足生長髮育需要的，這就需要增加輔助食品，以補充乳類食品中營養成分的不足。所加的輔助食品，要根據嬰兒的生理情況及機體需要，還要注意乳類食品中所缺乏的營養成分，選擇適合的食物，制定恰當的用量。
給嬰兒增加輔食，不僅能及時補充營養素，還可以鍛鍊嬰兒的胃腸功能，培養嬰兒對各種食物的適應能力，為從乳汁過渡到以糧食為主食做好準備，不僅如此，還練習了嬰兒的咀嚼能力，助長消化功能，為斷奶打好基礎。那麼什麼時候該給嬰兒新增什麼輔食呢？
半個月
可開始新增兒童濃縮魚肝油，每天1-2滴，逐漸增至4-6滴，直接滴入口中，以補充維生素A、D，以預防佝僂病。還可在兩頓奶中間喂些溫開水、淡糖水。
1-2個月
可將新鮮水果比如桔子、西紅柿、蘋果、西瓜、桃子、葡萄等擠壓成汁，用開水稍加稀釋，每日喂1-2次，以補充維生素C。食用果汁後，糞便略帶綠色，父母大可不必擔心。
3個月
由於唾液分泌增加，可再新增些乳兒糕或米粉，調成糊狀，用小匙餵給嬰兒。
4個月
嬰兒從母體中帶來的鐵即將消耗盡，可吃蛋黃補充。每天一次，由1/4開始，逐漸增至吃一個蛋黃。方法是將煮熟的蛋黃壓碎，用少許奶調成糊狀，以小勺餵食。
5個月
可加些富含鐵質的食物，如蛋黃、魚泥、雞鴨血等，調入乳兒糕或米糊中，也可新增菜泥、魚肉胡蘿蔔泥、豬肉土豆泥，或把水果改為水果糊等。
6個月
可吃爛粥、菜泥、果泥、爛面片、蒸蛋羹等，以補充蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質和少量纖維素。還可以讓孩子自己拿著吃麵包片，練習咀嚼磨牙。
7個月
可喂些爛麵條、米粥，內放肉末、雞蛋糕、魚片、肝泥、素菜末等，可以給些磨牙床的食物，如麵包幹、烤饅頭片等，以利寶寶的乳牙萌出。
8個月
肉末、肝泥、魚泥、稀飯、餅乾、熟香蕉、豆腐、煮雞蛋、雞蛋餅、軟飯、小包子、餃子、餛飩、麵條湯、掛麵、饅頭等。
9個月
可增加肉末和豆腐乾末等。每天可吃2頓嬰兒粥替代2次哺乳，進一步為斷乳作準備。
10-12個月
可從粥、面等過渡到軟飯、饅頭等加葷菜。如果母乳餵養，可考慮斷奶。新增輔食時，最初要少量，一個星期後逐漸增加。
要提醒媽媽們的是，新增輔食還應注意以下幾個問題：
1、 輔食要一樣一樣地增加，嬰兒適應一種食物，食後大便正常，再新增第二種新食品。
2、 新增輔食要與餵奶的時間並在一起，最好在餵奶之前，因為嬰兒飢餓時，容易接受新食品。
3、 嬰兒不肯吃某種食物，或食後消化不良就暫停餵食，等一些天再喂。
4、 嬰兒患病時不宜新增輔助食品，以免消化不良，新增輔助食品時，還要常留心嬰兒大便情況。
5、 給嬰兒新增輔助食要由少到多，由細到粗，由稀到稠、由半流體到固體，循序漸進，逐步增加，不能過急，以免造成消化不良。
6、 製作輔食應選擇新鮮食物，吃多少做多少。要保餐具清潔，經常消毒。注意飲食衛生，大人不要用嘴嘗過再喂嬰兒，也不要用嘴將食物吹涼。
