一、如何防止中暑
1.喝水。大量出汗後，要及時補充水分。外出活動，尤其是遠足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。
2.降溫。外出活動前，應該做好防晒的準備，最好準備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的徵兆，要立即採取措施，尋找陰涼通風之處，解開衣領，降低體溫。
3.備藥。可以隨身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的症狀。如果中暑症狀嚴重，應該立即送醫院診治。
二、游泳安全常識
1、必須在家長的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長，在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的`救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、面板病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人蔘加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。
3、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身
4、被汙染的(水質不好)河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
三、食物中毒的預防
引起食物中毒的物質，稱病源物質，由於引起食物中毒的病源物質多種多樣，因此可將其分為細菌性食物中毒、植物性自然中毒、動物性自然中毒、化學性和真菌素食物中毒等。發生食物中毒時，常常會引起過敏，出現頭暈、惡習心、嘔吐、腹瀉、面板瘙癢、風疹塊等症狀。
要防止食物過敏，首先應弄清是屬於哪能類物品;其次要學會怎樣解決這種過敏問題。對於過敏者，則應適當休息，多飲水，避免強烈日光照射，口服大量維C抗過敏藥物;對於中毒者，應根據情況立即送往醫院就醫。
預防食物中毒，講究廚房的衛生，妥善保管好食品，避免蒼蠅叮爬。加工食品生熟器具要分開;剩飯剩菜在天氣炎熱時需放入冰箱內，儲存時間不宜過長;選擇和鑑別食品質量的優劣，是預防食物中毒的重要措施，對於不明性質的食品，不要輕易採集和購買。
另外，學校附近的小攤點不斷增多，“三無”食品屢見不鮮，而我們學生對這樣的東西格外喜歡，大家要注意不要購買“三無”食品。
