第一章、心理學的概念
[識記]
心理學是研究人的行為和心理活動的規律的科學。(是一門以解釋、預測和調控人的行為為目的，通過研究分析人的行為，揭示人的心理活動規律的科學)。
[領會]
心理學的基本性質
科學的標準：客觀性、準確性、可檢驗性。心理學獨特的性質：兼具自然科學和社會科學的雙重性質。
心理學誕生的標誌
馮特於1879在德國萊錫比大學建立了世界上第一個心理學實驗室，用自然科學的方法研究各種最基本的心理現象。感覺。這一行動使心理學開始從哲學中脫離出來，成為一門獨立的科學，標誌著科學心理學的誕生，馮特因此被稱為心理學的始祖。
第二章 意識與注意
一、意識的概念
[識記]
意識
意識是人類所獨有的一種高水平的心理活動，指個人運用感覺、知覺、思維、記憶等心理活動，對自己內在的身心狀態和環境中外在的人、事、物變化的覺知。具體說來，意識活動的內容包括：對外部事物的覺知、對內部刺激的覺知、對自身的覺知。
無意識
指的是個體不能覺察到的心理活動和過程。前意識：指意識和無意識之間的過渡層面
[領會]
意識的四種不同狀態
(1) 可控制的意識狀態：在這個狀態裡，人的意識最清晰，最能集中注意，能夠有意識的去完成一件事情。
(2) 自動化的意識狀態：它本身要求很少注意，並且不妨礙同時進行的其他活動。
(3) 白日夢狀態：它只包含很低水平意識努力的意識狀態，介於主動的意識狀態與睡眠中做夢二者之間。
(4) 睡眠狀態：這時意識並沒有完全停止活動。
以上四種意識狀態是正常情況下所出現的。此外，有時候還可以通過藥物使人產生一種特殊的意識狀態，如打麻醉針或吃特定的藥物、吸毒後，會產生一種意識的扭曲狀態;催眠實際上是一種受暗示的狀態。
注意與意識狀態的關係 注意與意識既有聯絡又有區別。
注意是心理活動或意識在某一時刻所處狀態，表現為對一定物件的指向與集中。注意的特點：指向性、集中性。注意的功能：選擇功能、維持功能、調節功能。注意的種類：不隨意注意、隨意注意(人類特有的心理現象)和隨意後注意三種。
首先，注意不等同於意識。一般來說，注意是一種心理活動或“心理動作”，而意識主要是一種心理內容或體驗。其次，注意又和意識密不可分。注意的分配和緊張程度的不同，顯示了個體處在什麼樣的意識狀態。
意識的狀態與注意的參與
1.可控制的意識狀態-注意集中在對當前有意義的內容上，得到的認識比較清晰和深刻。
2.自動化的意識狀態-本身要求很少的注意，相應的意識的參與成分也相對較少。
3.白日夢狀態-人的意識內容不斷地變化，實際在這些內容上所分配到的注意極少，心理緊張性也很低，因此，它才不斷變化，不會停留在一個問題上。
4.睡眠狀態-處於一種無意識狀態下，可以講，這個時候，注意已經基本停止了活動，只有受到很強的刺激，才會引起注意，轉入有意識的狀態。
二、生物節律
[識記]
生物節律
指生物的週期性變化。是有機體生理功能週期性變化的結果。
日節律
在人和動物身上都存在。它的主要表現為睡與醒的週期性迴圈，此外，還有一些生理方面的節律變化。人的日週期實際是25小時。
[領會]
生物節律與睡眠
睡與醒是受內部節律調節的，如果不顧生物鐘，而是在非正常時間睡眠，最常出現的情況是睡眠質量受損，如飛行時差。
三、睡眠與失眠
[領會]
腦電波與睡眠的階段
第一階段-過渡期-α波(持續1~7分鐘;腦電波為α波(12cps)，頻率較慢，但振幅較大)
第二階段-輕睡期-θ波(持續10~25分鐘;腦電波為θ波(4~7cps))
第三、四階段-沉睡期-δ波(腦電波以δ波(4cps以下)為主，而振幅極大)
REM階段-快速眼動睡眠(做夢;年齡越小，所佔比例越高)
輕睡期~REM迴圈 約4~6次迴圈;第一次迴圈中，REM持續約10分鐘，最後一次迴圈，REM可持續到一小時
失眠的種類
1.情境性失眠：由生活情境的改變造成，生活情境的改變主要涉及一些造成個體心理壓力的事件;是暫時性失眠;
2.假性失眠：心理上有失眠感;
3.失律性失眠：因生活程式突然改變而形成的暫時性失眠;
4.藥物性失眠：咖啡因
第三章 感覺與知覺
一、感覺概述
[識記]
感覺的基本概念
感覺是人們從外部世界，同時也可以從身體內部獲取資訊的第一步。感覺是人們的感官對各種不同刺激能量的覺察，並將它們轉化成神經衝動傳往大腦而產生的。
感覺是多種感覺的總稱，通常人們講五官，即視、聽、味、嗅和面板五種感覺，也有人提出“第六感覺”或稱超感知覺(ESP)。
人類感覺根據它獲取資訊的來源不同，可以分為三類：
(1)遠距離感覺：視覺、聽覺
(2)近距離感覺：味覺、嗅覺、面板覺(觸覺、溫度覺、痛覺)
(3)內部感覺：機體覺、機動覺、平衡覺
[領會]
感受性與感覺閥限
感受性：是指人對刺激物的感覺能力。檢驗感受性大小的基本指標稱感覺閾限。
感覺閾限：是人感到某個刺激存在或刺激發生變化所需刺激強度的臨界值。感覺閾限與感受性的大小成反比例關係。閾限分為：
(1)絕對感覺閾限：指最小可察覺的刺激量。它是一個可變的模糊界限，需取平均值
(2)差別感覺閾限：指剛能引起差別感覺的兩個刺激之間的最小差異量。表示人們對兩個刺激間最小差異的覺察能力。
