市區擁堵路況跟車
在城市開車，特別是在上下班時間遇到擁堵是很正常的。此時跟車要非常緩慢的踩油門，保持車速平穩，手動擋的車儘量採用2檔—3檔，並隨時準備剎車，但右腳不要長時間或頻繁放在剎車踏板上。另外，也不要時常踩離合器踏板，這樣很容易導致離合器非正常磨損。
擁堵路況跟車
為了防止由於突然剎車導致的連環追尾事故，跟車的時候不要只看前車，要用眼睛的餘光越過前車觀察更前面的車，觀看剎車燈的點亮情況，如果前車前面的車踩剎車，那麼就要把右腳從油門移向剎車踏板，這麼做既能保證及時剎車，又能警示後車。為了更好地觀察更前面的`車，最好選擇車膜顏色比較淺或者沒有貼膜的車。不要跟在車身很高的車後面，比如大客車、中巴、大貨車等。
另外跟車時一定要觀察一下前車剎車燈是否良好，如果前車剎車燈不正常，那最好換條車道，或者找機會超車。當駛過擁堵路段後就可以加速離開了。由於擁堵路況跟車距離很近，所以要集中精力開車，不要接電話或者與乘車者過度談。
市區暢通路況跟車
在這種跟車情況下同樣需要開闊自己的視野，也就是說跟車的時候不要僅盯住前車，還要越過前車觀察更前面的車，這一點非常重要，因為正常路況行駛時一旦出現突發情況，發生連環追尾的機率要比擁堵路況跟車高得多。
跟車技術是每個司機都必須掌握的，這樣才能保證安全行車。總的來說，跟車注意三要素：速度、距離、視野，也就是平穩合適的速度，安全的距離和開闊的視野。這些說的簡單，但要真正能結合好還需要長期練習。在不熟練的情況下，儘量選擇速度比較慢的外側車道，同時增大跟車的距離，練感覺連眼神，並逐漸提高車速換到速度快一些的車道，用不了多久你就會應對自如了。
